针灸的养生作用

针灸的养生作用

灸法能疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从而达到预防、强身、抗衰老和治疗的目的。

(一）溫通经脉行气血

《灵枢?本藏篇》说：“经脉者，所以行气血、营阴阳、溺筋骨、利关节者也。”气血运行循经脉流行，方可营运周身，濡养机体，而灸法其性温热，可温通经络，促进血液运行。恰如《素向·刺节真邪论》说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点，艾灸则以温热通经脉而行血气。

(二）培补元气，预防疾病

灸法有强壮元阳、防治疾病的作用，《扁鹊心书》曰：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。”艾为辛温陌热之药，以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，其元充足，则人体健壮，“正气存内，邪不可干”，故知艾灸有培补元气，预防疾病之作用。

(三）健脾益胃，培补后天

灸法对脾胃有着明显的强壮作用，《针灸资生经》中云：“凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾肾病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以温运脾阳，补中益气。常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，濡养全身，还可达到防病治病，抗衰老和延年益寿的功效。

(四）升举阳气，密固肤表

《素问?经脉篇》云：“陷下则灸之”。气虚而下陷，则皮毛不任风寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。常施灸法，可以升举阳气、密固肌表、抵御外邪、调和营卫，起到健身、防病治病的作用。

针灸的注意事项以及禁忌

施术者应严肃认真、专心致志、精心操作。施灸前应对病人说明施灸要求，消除恐惧心理。若需瘢痕灸，必须先征得病人同意，应处理好灸疮，防止感染。

灸法注意事项

1．施术者应严肃认真、专心致志、精心操作。施灸前应对病人说明施灸要求，消除恐惧心理。若需瘢痕灸，必须先征得病人同意，应处理好灸疮，防止感染。

2．根据病人的体质和病证施灸，取穴要准，灸穴勿过多，热力应充足，火力宜均匀，切勿乱灸暴灸。

3．灸治中，出现晕灸者罕见。若一旦发生晕灸，则应按晕针处理方法而行急救。

4．施灸过程中，应防止艾火烧着衣物、被褥等。施灸完毕，必须将艾条或艾炷媳灭，以防发生火灾。对于昏迷、反应迟纯或局部感觉消失的病人，应注意勿灸过量，避免烧烫伤。

灸法的禁忌

1．禁灸病症：无论外感或阴虚内热证，凡脉象数疾者禁灸；高热、抽搐或极度衰竭、形瘦骨弱者，亦不宜灸治。

2．禁灸部位：心脏虚里处、大血管处、皮薄肌少筋肉积聚部位、妊娠期妇女下腹部以及腰骶部、睾丸、乳头、阴部不可灸，颜面部不宜化脓灸，关节活动处不能瘢痕灸。

痛风简介

痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，但发病有明显的异质性，除高尿酸血症外可表现为急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。

痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，但发病有明显的异质性，除高尿酸血症外可表现为急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。

什么是痛风

痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，但发病有明显的异质性，除高尿酸血症外可表现为急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。临床上分为原发性和继发性两大类，原发性痛风多由先天性嘌呤代谢异常引起，常与肥胖、糖类脂类代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等聚集发生，继发性痛风则由某些系统性疾病或者药物引起。

痛风由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变，其患病率逐渐上升。

多发人体各部位，关节剧烈疼痛，痛不欲生的“痛”，很快1-7天痛像“风”一样吹过去了，所以叫“痛风”。40+男性多发（95%），女性一般在绝经后常见，因为雌激素对尿酸的形成有抑制作用；但是在更年期后会增加发作比率。高尿酸血症与痛风的发生无直接关系，只是高尿酸有更高发生痛风的可能，一些人高尿酸血症一生都不会引发痛风，而一些人在发现高尿酸血症一周或者一个月之内会发生第一次痛风第一次痛风后，一般会有1-2年的间歇期，也有10年间歇期（5%），期间需积极治疗，预防痛风石的形成。

小儿咳嗽如何选用止咳药

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。当鼻、咽喉、支气管、肺及胸膜等脏器受到炎症、淤血、物理、化学或过敏等刺激时，就会引起咳嗽。病理性咳嗽常给患者带来较大的痛苦和损伤，应给予积极治疗。

咳嗽药的种类繁多，适应证各不同。患者需根据病情选择合适的药物。临床上常用的止咳药分为镇咳药、祛痰药和平喘药三大类：

镇咳药：包括可待因、福尔可定等。这类药对因呼吸道轻度炎症所产生的刺激性干咳效果较好，但可待因和福尔可定等易产生成瘾性，需在医生指导下使用。

祛痰药：包括必嗽平、氨溴索等。这类药物能液化痰液，促进呼吸道黏膜纤毛运动，使黏痰易于咯出，从而间接起到镇咳作用。对于支气管炎、黏痰难以咯出的患者可优先选择这类药物。

平喘药：包括麻黄碱、氨茶碱等。喘症多是因支气管平滑肌痉挛所致，因此平喘药能通过不同作用机制缓解支气管平滑肌痉挛，使其松弛和扩张，因而可以缓解气急、呼吸困难的症状。这类药物主要用于治疗支气管哮喘和喘息型慢性支气管炎及肺气肿的支气管痉挛等。

此外，还有来源于中草药的止咳化痰药，大多为复方制剂，如痰热清注射液等。对因呼吸道感染（肺炎、风热感冒、支气管炎等）以及急慢性咽炎、扁桃体炎、喉炎等引起的咳嗽可优先选用具有清热解毒功效的痰热清注射液。

小儿一般不适合使用中枢性镇咳药，如可待因、咳必清、咳美芬等，婴幼儿的呼吸系统发育尚不成熟，咳嗽反射较差，气道管腔狭窄，血管丰富，纤毛运动较差，痰液不易排出，如果一咳嗽便给予较强的止咳药，咳嗽虽暂时得以停止，但气管黏膜上的纤毛上皮细胞的运痰功能和支气管平滑肌的收缩蠕动功能受到了抑制，痰液不能顺利排出，大量痰液蓄积在气管和支气管内，影响呼吸功能。

小儿咳嗽适合选用兼有祛痰、化痰作用的止咳药，上海凯宝药业独家生产的纯中药制剂痰热清注射液可广泛应用于小儿和成人咳嗽化痰。该药由黄芩、熊胆粉、山羊角、金银花、连翘等组成，具有止咳、化痰、退热等功效，对黏膜无刺激作用，可减少痰液的产生，并且可以降低痰液的黏度，使患者将痰液排出体外。痰热清还具有良好的抗菌和抗炎作用，能有效杀灭痰液中的细菌和病毒等病原体，避免细菌等病原体在呼吸道的蓄积，控制呼吸道感染，减轻气道炎症反应等。此外，痰热清还可以延长咳嗽反应的潜伏期，能有效止咳。

痰热清使用方法也比较灵活，除可以静脉滴注使用外，还可以雾化吸入使用，可采用5~10毫升痰热清注射液与5~10毫升生理盐酸1:1混合稀释雾化吸入，每天2~3次，每次15~20分钟。痰热清联合西药如盐酸氨溴索等静脉滴注使用效果更佳。

宫颈炎的原因有哪些

宫颈炎的主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性官颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性；重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带或性交后出血。

宫颈炎是女性常见的妇科疾病，虽说是常见疾病，旦其危害不容忽视。宫颈炎主要表现为白带增多且粘稠，同时伴有腰痛，腹痛等症状。

宫颈炎的认识主要有两种

1、一种人认为，结了婚的女性都会有宫颈炎，它既不影响工作又不影响生活，无足轻重，治疗与不治疗都一样。

2、另一种人认为，宫颈炎是什么？癌前病变，谈癌色变，产生“恐癌症”而影响个人情绪乃至日常生活，这些都是不正确的。慢性宫颈炎和宫颈癌有一些共同宫颈炎的症状，如性交后出现阴道点滴出血或白带带血丝。

宫颈炎的原因

引起宫颈炎最主要的原因是：由于分娩、流产或手术损伤宫颈后发生的。

宫颈炎的症状有：宫颈炎的主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性官颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性；重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带或性交后出血。轻者可无全身症状，当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛，下腹部坠胀感及痛经等，每于排便、性交时加重。此外，黏稠脓性的白带不利于精于穿过，也可引起不孕。所以一旦有白带异常症状，或小腹胀痛，需及时采取治疗措施。

宫颈炎主要分为两种：慢性宫颈炎和急性宫颈炎

1、急性宫颈炎的主要原因是产褥感染、感染性流产；阴道滴虫感染；淋菌感染；手术或器械损伤后感染等。

2、慢性宫颈炎发生于急性宫颈炎之后，或由于分娩、流产或手术损伤宫颈后发生。病原体主要为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌，其次是淋病双球菌、结核杆菌、原虫中有滴虫和呵米巴。特殊情况下为化学物质和放射线所引起。本病的病理变化表现为宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺体轰肿和宫颈内膜炎。

闭经是哪些因素导致？

女性如果超过18周岁还没有来月经，或有过正常月经但已停经6个月以上都叫闭经，前者叫原发性闭经，后者叫继发性闭经。有些少女初潮距第二次月经间隔几个月，或一两年内月经都不规律，两次月经间隔时间比较长，都不能算闭经。这是因为她们的生殖器官还没有发育成熟，卵巢功能还不完善的缘故。

引起闭经的原因

第一、疾病。消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等；特有的内分泌疾病，如“肥胖生殖无能性营养不良症”等；体内一些内分泌腺的影响，如肾上腺、甲状腺、胰腺等功能紊乱。由于这些因素的影响，常常不来月经。凡是这几种情况引起的闭经，只要疾病治好了，月经也就自然来潮。

第二、生殖道下段闭锁。如子宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处，有一段先天性闭锁，或后天损伤造成粘连闭锁，虽然有月经，但经血不能外流，这种情况称为隐性或假性闭经。生

殖道下段闭锁，经过医生的治疗，是完全可以治愈的。

第三、生殖器官不健全或发育不良。有的人先天性无卵巢，或卵巢发育不良，或卵巢损坏，不能产生雌激素和孕激素，因此子宫内膜不能发生周期性的变化，也就不会出现子宫内膜脱落，所以也就没有月经来潮。也有的先天性无子宫，或子宫内膜发育不良，或子宫内膜损伤，即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不会来月经。

另外，结核性子宫内膜炎及脑垂体和下丘脑功能不正常等也会造成闭经。引起下丘脑功能失调的原因很多，如精神刺激、悲伤忧虑、恐惧不安、紧张劳累，以及环境改变、寒冷刺激等。由下丘脑引起的闭经比较多见。

如果发现闭经，应该及时去医院查明病因，对症治疗。如果不抓紧治疗，闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。

肾主藏精

肾主藏精的意思是说，人体的精是藏在肾中的。同时，人体的精是应该珍藏并保存好的，不能失散，不能流失。肾可以使精封藏住，不流失，不失散，更好地为人体所用，更好地发挥生理功能。

《素问·六节脏象论》：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”

《素问·金匮真言论》：“夫精者，生之本也。”

《素问·上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”藏，有贮藏、封藏、闭藏的意思。精，是构成人体、维持人体生命活动的基本物质。

肾主藏精的意思是说，人体的精是藏在肾中的。同时，人体的精是应该珍藏并保存好的，不能失散，不能流失。肾可以使精封藏住，不流失，不失散，更好地为人体所用，更好地发挥生理功能。

肾所藏的精包括两大部分，即先天之精和后天之精。

先天之精是禀受于父母的生殖之精，与生俱来，是构成胚胎发育的原始物质，也是产生新生命的物质基础。

后天之精是出生以后，来源于摄入的饮食营养，经过脾胃的消化吸收，转化成能被人体利用的精微物质，所以也将其称为水谷精微，或水谷精气。水谷精微经过脾胃吸收以后，进入各脏腑，被各脏腑利用、代谢以后，分成两部分，一部分成为代谢废物被排出体外，一部分成为更加精微的物质，即后天之精，藏于肾中，对先天之精进行不断地补充，维持肾中精气的充盛。

先天之精和后天之精，互相滋生，互相促进。先天之精旺盛，可以使人体生命活动旺盛，摄取水谷精微的能力强大，后天之精的来源充足；后天之精的来源充足，可以不断地对先天之精进行补充，使先天之精更加充盛。

绿茶的养生保健功效

绿茶是一种没用经过任何发酵处理的、最清新自然的茶叶品种。它是人们夏季饮茶的首选，绿茶口味清新自然，饮用后不仅能够消暑解渴，还有排毒祛火的药物作用。虽然现在人们的生活中有各种各样的饮料，但是绿茶凭借它独特的味道和原始自然的特性，仍然在人们的饮食中占有重要的地位。

绿茶是一种没用经过任何发酵处理的、最清新自然的茶叶品种。它是人们夏季饮茶的首选，绿茶口味清新自然，饮用后不仅能够消暑解渴，还有排毒祛火的药物作用。虽然现在人们的生活中有各种各样的饮料，但是绿茶凭借它独特的味道和原始自然的特性，仍然在人们的饮食中占有重要的地位。除了饮用绿茶外，商家还制作了一些绿茶口味的食品，也深受人们的欢迎。

绿茶的种类很多，最为著名的有：龙井、碧螺春、毛尖。

(1)龙井茶。龙井茶可以说是绿茶中的极品，它产自杭州西湖山区的龙井、梅家坞等地，龙井茶的主要特点是：叶质细小、柔软，叶片成利剑状，冲泡后茶色清新翠绿，饮用时先苦后甜。

(2)碧螺春。碧螺春的产地主要来自我国江苏苏州的洞庭山风景区，这里山水环绕，风景秀美，有悠久的种植茶叶的历史，所以碧螺春也称洞庭碧螺春。它的特点是：叶片卷曲，叶质柔嫩，叶片顶端有白色的毫尖，入水冲泡后，茶汤翠绿透激，味道清香并伴有水果般的香气。

(3)毛尖。毛尖也是茶中的名品，产于河南省信阳的大别山地区，故又名信阳毛尖，信阳由于盛产毛尖，因此成为我国的八大茶叶产区之一。毛尖的特点是：叶片细长，有白色的毛尖，茶汤颜色嫩绿，味道装香淳厚，还伴有熟板栗的香味，并且经过多次的冲泡仍能保持香味。

以上只介绍了最著名的三种绿茶，其实除了这三种，还有十余种绿茶都有很好的口感和对人体有益的保健功能。绿茶的保健功能在很久之前就被人发现并运用。它的保健功能主要有：清热解毒、抵抗癌细胞、降低人体内的脂肪及胆固醇、美容减肥、防辐射、健齿等。

绿茶性寒味甘，经常饮用能够清热去火、安神明目、清理肠胃，绿茶中所含的茶色素能够促进胆固醇的分解，减少人体内胆固醇的堆积，有效防止高血压等症的发作，并对一些病症引起的头晕目弦眩很好的疗效。另外，绿茶中的茶多酚还能够防治癌症。并且绿茶中的脂多糖和维生素C还是防福射和美容保健的重要物质。近年来我们所用的很多牙膏中都加入了绿茶精华，那是因为绿茶中含有防驻牙的氟元素。

蜂蜜面膜

蜂蜜面膜用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用加麦片、蛋清加蜂蜜制成面膜敷面。敷面后按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

1.蜂蜜面膜

用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用加麦片、蛋清加蜂蜜制成面膜敷面。敷面后按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2.甘油蜂蜜面膜

取1份蜂蜜，半份甘油，3份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净。经常使用可使皮肤滑嫩，细腻。

3.蛋蜜膜

新鲜鸡蛋1个，蜂蜜1匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部进行按摩。使其自然风干后，再用清水洗净。每周2次，可以起到润肤去皱、益颜美容的目的。

4.葡萄汁蜂蜜面膜

在1匙葡萄汁中加入1匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调后敷面，10分钟后用清水洗去。油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

针灸美容的作用

针灸驻颜美容是通过针灸的养生保健和治疗影响美容的相关疾病两方面发挥作用的。具体说来，它是通过以下几个方面来达到美容的目的的。

1、调理经络以调气养气：用针灸方法疏通经络，行气以活血，维持人体各部分功能活动的协调和相对平衡，使人体气机升降出入有序。而气机是气的根本运动形式，气机正常，人的生命活动就正常。

2、调理脏腑功能以调精养精：中医认为，五脏藏精而不泻，六腑传导而不藏，通过经络、穴位调理脏腑功能，做到收藏有节，使精血各有所藏，精足而养，才能精足而化气。

3、调理性情以调神养神：《红炉点雪》中说：“颜色憔悴，良由心思过度”。故中医理论把颜面气色、性格情志和脏俯功能做为一个整体来看待，即面色本身可以反映人体脏俯功能以及性格特征，这也是中医针灸用于驻颜美容的深刻原理所在。

马坦康针灸是马氏中医世家第七代传承者马坦康先生以自身名字命名的针灸技术，马氏祖传中医已有百年行医历史，其家学深厚、渊源流长，祖上对诸多疑难杂症的治疗积累了丰富的临床经验，其针灸技术对疑难杂症的调理，效果最为显著。

艾灸美容法

艾灸美容是采用先在头部的主要穴位（太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等）施灸，然后再在身体上的穴位（关元穴、足三里、三阴交等）施灸的办法。

艾草被中医称为百草之王，拥有良好的治疗功效。《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》中又说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫„„以之灸火，能透诸经而除百病。”

肌肤出现问题，很多是因为身体内部的机能故障而导致的。许多女性贪凉，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食，这会使脾胃受到一定伤害，表现在脸上就是黄褐斑。而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。

针对这些最常见的问题，艾灸美容是采用先在头部的主要穴位（太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等）施灸，然后再在身体上的穴位（关元穴、足三里、三阴交等）施灸的办法，对症调理女性的身体状况，可以说是给女性整个身体“做美容”。

美容灸

皱纹

艾灸取穴：百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。

色斑

中医认为：“肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。”

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪及色斑局部。 暗疮

中医认为，过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。

艾灸取穴：曲池、合谷。

美体灸

瘦身

除去遗传因素等，中医理论认为，贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，也是导致肥胖的原因。所以除了控制食量、多运动外，内调也是瘦身美体的关键。

艾灸取穴：主穴取三焦俞、阳池，配合大椎、命门、三阴交、地机。

养生要养精气神

养不可盲目，“胡子眉毛一起抓”，更不可本末倒置。养生也有主有次，需要抓重点。在中医学看来，养生的关键是养精、气、神，毫不夸张地说，养生就是养精气神。

养不可盲目，“胡子眉毛一起抓”，更不可本末倒置。养生也有主有次，需要抓重点。在中医学看来，养生的关键是养精、气、神，毫不夸张地说，养生就是养精气神。

养精

《类经》中说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”精包括先天之精和后天之精两种：先天之精受之于父母，是人体生命的本源，是生命存在与否的关键所在；后天之精为水谷所化，对于维持人体的生命活动发挥着积极的意义。

如果精受到损害，则会导致身体疲意、气血虚衰、外邪入侵，损害人体健康。所以，养生不可忽略养精。五脏为藏精化气之处，因此，要养精，需要调养五脏，保证精旺盛，常见的养生方法有起居养生、调摄七情等；节欲也是养精的一个重要方式，房事虽然是人的正常的生理需求，但过犹不及，不可过于沉迷其中，纵欲过度，也能伤精。

养气

气的种类很多，包括元气、卫气、宗气等，元气是人的生命根基，如果元气充足，则人体富有生命力、气机运行顺畅；卫气能够抵御外邪，预防疾病的发生；宗气是肺吸收的气体和水谷化成的精气的合成体，它能够调节人体内各个组织的生理活动。养气就是养元气、卫气、宗气等气。《素问?生气通天论》说：“苍天之气清静，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序。”由此可见，顺四时变化养生可以养元气；《类经?摄生类》曰：“善养生者导息，此言养气当从呼吸也。”调息可以调畅气机，使得气血运行通畅；另外，调节饮食可以调养脾胃，使得水谷充足，有利于气旺盛。

养神

神是人体生命活动的主宰，它协调着人自身各项生理活动之间的关系以及人与自然界之间的关系，如果神受到损耗，则会影响人体健康，因此，神也需要养，养神需以静养之，正如《素问?病机气宜保命集》中所云：“神太用则劳，其藏在心，静以养之。”养神的方法主要有以下几个：注意调摄七情，避免情绪波动太大，尤其不要过度思、虑；保持一颗平常心，摈弃各种私心杂念；在日常生活中，顺应四时，调节睡眠。

肾虚的常见症状之善恐

肾阳虚证：病人在恐惧的同时还可以见到怕冷，四肢发凉，疲惫乏力，舌质淡嫩，苔白，脉沉细弱。治法宜用益肾填精、温补肾阳法，方剂可用金匮肾气汤加鹿角、巴戟天等。

善恐，指未遇恐惧之事而产生恐惧的感觉，终日神志不安，如人将捕之的症状。 理论根据

在中医的理论中，将喜、怒、思、忧、恐五志与心、肝、脾、肺、肾五脏相互配属，其中，恐属肾。恐属肾有两种意思，一是恐可以伤肾，比如极度的恐惧会出现尿裤子，就是恐伤肾的表现；二是恐惧为肾虚的表现，如果一个人无缘无故地出现恐惧的感觉，那就是肾虚的征象。证候类型

肾虚导致的善恐，可同时伴有腰膝酸软、头脑发空、健忘等肾虚的症状。肾虚善恐可以分为肾阳虚和肾阴虚两种。

肾阳虚证：病人在恐惧的同时还可以见到怕冷，四肢发凉，疲惫乏力，舌质淡嫩，苔白，脉沉细弱。治法宜用益肾填精、温补肾阳法，方剂可用金匮肾气汤加鹿角、巴戟天等。

肾阴虚证：病人在恐惧的同时还可见到手足心热，遗精盗汗，心烦失眠，舌质红，苔少

而干，脉细数。治法宜用益肾填精、滋补肾阴法，方剂可用六味地黄汤加远志、枸杞子、酸枣仁等。

鉴别

与肝胆气虚导致的善恐鉴别：肝胆气虚的病人在善恐的同时，还伴有提心吊胆，如人将捕之，遇事优柔寡断，犹豫不决，两侧胁下疼痛或者胀满不舒，舌质淡，苔薄白，脉虚弦。治法宜用补肝壮胆法，方剂可用补胆防风汤。

与气血两虚所致善恐的鉴别：遇事善恐，面色无华，身倦乏力，气短自汗，心悸，舌质淡，舌苔白，脉虚弱。治法宜用补益气血法，方剂可选用远志丸合八珍汤。

与惊鉴别：恐与惊相似，二者应进行区别。惊为不自知，事出突然而受惊；恐为自知，俗称胆怯。

重要提示

如果一个人无缘无故地出现恐惧的感觉，那就是肾虚的征象。