如何保护我们的肝脏
肝脏位于腹部右上方,为人体五脏之一,是人体内最大的消化腺,是体内物质能量代谢的中心站,也是人体最大的解毒器官。如果肝脏出现问题,就会影响正常的生活和工作,比如我们日常生活中常见的肝炎、脂肪肝、肝硬化等都是危害性极大的疾病。然而肝病的表现是很隐晦的,得病后不及对治疗会转为慢性疾病,再任由发展就会变为癌症。北京佑安医院重症肝病科主任孟庆华走进直播间,向大家介绍了一些肝病预防知识。 接种疫苗可预防肝炎 肝病有多种类型,生活中我们常说的甲、乙、丙、丁、戊型这五种肝炎属于病毒性肝炎。其中,甲型和戊型肝炎是经过消化系统感染的,通过粪-口途径传播;乙型、丙型和丁型肝炎经过血液和体液接触感染。这五种肝炎都具有传染性。 资料显示,我国患有肝病的患者比例很高,是乙型肝炎病毒(HBV)感染的高流行区。通过多年的努力,乙肝表面抗原的检出率已经由原来的9.75%降到了7.18%,15岁以下儿童检出率更低。孟庆华主任说,这与1992年开始的普遍给新生儿接种乙肝疫苗有很大的关系,说明我国的肝炎防治工作取得了重大成效。 肝炎症状不明显,要定期体验 慢性肝炎治疗时间长,容易反复,长期发展有可能会变成肝癌。慢性肝炎并没有特别典型的症状表现,但是慢性肝炎的病毒会对抗人体的免疫系统,造成免疫系统低下,肝细胞损害,而发展为肝硬化,肝硬化又是导致肝癌的常见诱因。 孟庆华主任说,慢性肝炎初始的症状大部分人都会感觉消化系统不舒服,比如不想吃饭,觉得油腻、恶心,因此容易被当成胃肠炎。对于短时间的胃不舒服,有的人忍一忍或吃点药就扛过去了。孟庆华特别提醒,如果病情很轻,病人是可以恢复的;但病情重的人,或者消化道症状不能缓解的,一定要去医院查一下肝功能,明确是哪一型肝炎。 得了肝炎会否出现肝部疼痛?孟庆华主任说,一般情况下肝部不会感觉疼痛,但是做跑步运动的时候,会发现右侧上腹部有沉重感;临床医生查体时,如果触及腹部、特别是肝区的话,病人可能会感觉到疼痛。因为症状不是特别明显,孟主任建议大家要做定期体检。 体形瘦的人也会得脂肪肝 除了肝炎,目前还有哪些肝病比较高发?孟庆华主任介绍,随着我们生活水平的提高和一些饮食习惯的改变,酒精肝、脂肪肝患病率明显升高。 在很多人的概念里,胖人容易得脂肪肝,孟庆华主任指出,脂肪肝与人的饮食和运动相关,不以胖瘦为标准。脂肪肝人群中肥胖者的比例确实比较高,但瘦的人也会得这种病,因为代谢方面出现了紊乱,血脂高了的话,就容易出现脂肪肝。 孟主任特别指出,过量饮酒会损伤肝脏,造成酒精性脂肪肝、酒精性肝损伤。研究表明,长期饮酒超过5年,男性每天饮人大于等于40克的酒精量,女性是20克;或者两周之内有大量的饮酒史,酒精量每天超过80克,就会导致肝病。 酒精量怎么计算?孟主任介绍,即饮酒的毫升数乘以酒的酒精度数,再乘以0.8,就是摄入酒精的克数。 少饮酒、多运动远离脂肪肝 作为肝病科医生,孟主任劝大家还是少喝点酒。她说喝一点红酒,有保健、活血、化瘀的作用,但是肝脏不好的人,要尽量避免饮酒。 前面说到,脂肪肝不仅与饮食、与喝酒有关,还与运动相关。孟庆华主任说,如果得了轻度的脂肪肝,通过运动、饮食的调整,肝脏可以完全恢复,高血脂、肥胖等症状也会随着运动而消失。 孟主任表示,对于脂肪肝患者来说,每天要做半小时至40分钟的有氧运动,比如快走。媒体曾经报道过“暴走妈妈”捐肝拯救儿子的故事,儿子需要做肝移植手术,但母亲之前有脂肪肝,为了给儿子一个健康的肝脏,母亲通过暴走“甩”掉了脂肪肝。孟庆华说少喝酒、多运动对我们的肝脏、对我们的健康都是有好处的。 健康小贴士 肝病会有哪些先兆 一、面色晦暗:与太阳晒黑的皮肤不同,这种情况面部暗淡,没有光泽;另外,严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期的症状,其中大多数为慢性乙肝。 二、从没有患过肝炎的人,肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后,忽然会出现眼睛和皮肤发黄,这就表明患了急性黄疸型肝炎;慢性肝炎患者如果出现黄疸,就表明病情加重。 三、肝掌:与常人的手掌颜色大不同,普通人的手掌颜色红润,而患有肝病的病人手掌心泛白,无血色。 四、蜘蛛痣:中间有一红点,周围有血丝状,类似于蚊虫叮咬后的症状。当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失,放开后又会出现,这种肝病患者早期症状可以与其他血管痣相鉴别。据介绍,男性体表有蜘蛛痣的人,85%的人有不同程度的肝脏组织病变,其中约30%为肝硬化。
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