最省钱有效的戒烟方法,第三种最好

现在很多人都想戒烟，但是无奈不知道该选择什么样的戒烟方法，也不知道适不适合自己，贵的买了再不适合自己，就亏大了，下面我们来看看最便宜但是最有效的戒烟方法：

一、替代品减肥法

想戒烟的朋友不妨多买点零食，比如：口香糖、瓜子、各种自己喜欢吃的零食，一旦烟瘾作祟，就吃点，但是，切记买糖分含量高的零食，不然会引发肥胖、糖尿病、三高等问题的。

二、介绍一种民间的土方（但是不知道效果怎么样，小心试用）

取青槟榔一个，钻一个小洞，滴两滴烟袋油，再把槟榔放在开水里，一个小时后取出来，再放到太阳底下晒干，天天带在身上，想吸烟的时候闻一闻就不想吸烟了。

三、运动减肥法

这是个强烈推荐的戒烟方法，因为人在运动、训练完后，都会呼吸加速，肺部也会感到很不舒服，这个时候就一点吸烟的念头都没有了。而且运动还可以减肥，强身健体。

四、心里暗示法

为什么戒烟，肯定都有前提，比如：想生个健康的宝宝，老婆怀孕了，女神喜欢不抽烟的男生等等，每个人都有不同的原因，每当想抽烟的时候想想这样，我相信只要有坚强的意志力不久就会借掉烟瘾的。