大学健美操课教案

健美操课教案

课型：新授课 教材内容 教 学 目 标 教学重、难点 课 的 部 分 开 始 部 分

课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好，宣布本课内容

人数：18

时间：30 分钟

教师：黄春强

1、 健美操基本步伐拓展练习 2、学习创编健美操造型 1、 认知目标： 通过学练基本步伐及造型创编， 掌握基本步伐的动作特点及创编造型的方法， 激发学生参与练习的积极性和主动性。 2、技能目标：通过健美操口令的反复练习，培养学生独立领操的能力；学习创编造型，培 养创编能力。 3、情感目标：培养学生互学互助,团结协作的精神。 健美操基本步伐的拓展、学习创编造型

教学 内容

教学实施步骤 教师活动 学生活动 组织队形与要求

运动 负荷 时 间 1 2 分 钟 次 强 数 度

1. 师 生 问 好，宣布本 课内容 2. 安排见习 生

1.体育委员整队， 检查汇报人数 2. 学 生 快 速 列 队  集合、认真听讲、 组织队形：如图 要求：快、静、齐 集中精力 1. 跟 随 教 师 在 音 乐伴奏下进行热 身练习， 已达到热 身效果 2.在练习中， 注意 基本姿态， 前脚掌 着地， 手臂动作舒 展有力 3. 动 作 与 音 乐 协 调配合、 动作整齐 度及力度 1. 认 真 观 察 教 师 的示范动作

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1 低 次

跟音乐绕圈做行进间跑步热 身：

准 备 部 分

1、 活动手腕、 脚踝和膝关 节 2、热身操 3、拉伸韧带

1. 教师音乐 领做 2. 教师语言 提示 3. 鼓励激发 学生 4. 教师提出 动作要求

逆时针方向行进间练习

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要求：队伍整齐 调整前后距离

4 5 分 钟

1 中 次

（一）、学习基本步伐拓展

1. 教 师 采 取 镜面示范， 引 导学生进行 基本步伐拓

基 本 部 分

开合跳（Jumping）

2. 发 挥 学 生 想 象 展练习 2 、 力， 尝试对基本动 抽 选 学 生 作进行变移动路 变方向、 变节 领做动作、 线、 进行点评。 奏

15 -

1 中 次

（二）学习创编健美操造型 1.单人造型 高姿 中姿 低姿 2.组合造型 将队伍分成若干小组， 结合健 美操的要求由队员进行造型 的创编 3 游戏：结合喊数抱团游戏进 行组合造型的创编 规则与方法： 全体同学围成一个圈， 当老师 喊到一个数如二时， 全体同学 两个两个抱成一团， 没抱成团 的同学奖励纵跳三个或俯卧 撑五个。 教法一： 教师简单 介绍健美 操造型。

3. 按 要 求 进 行 练 习， 学生听取老师 的建议， 自信展示

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要求： 师生配合默契， 相互尊重

18 分 钟

4. 抽 选 学 生 上 来 领做。

教法二： 教师讲解 游戏规则 与要领，在 圈内喊数， 组织游戏

。 2. 学 生 围 成 一 个 圈，遵守游戏规 则，积极、友好、 教法三： 投入 教师奖励 没抱成团 的学生

1.学生认真听讲， 发挥想象力， 尝试 进行动作的创编 学生围成一个圈， 老师站在圆圈 中间，如图：

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组织队形：如图

瑜伽放松 1.身心调整放松，放音乐，放 松活动。 1.语言诱 导，和学生 一起做放 1.听音乐跟着老 师做放松练习。

结 束 部 分

2.师生评价小结。

松练习。

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2.听老师评价， 进 行自我评价， 谈谈 自我练习瑜珈的 感受。

5 6 分 钟

1 次 低

2.老师对这 节课进行 总评。

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场 地 器 材

健美操场地 U盘 音响一台

平均心率 120~135 次/分 练习密度 50-60% 练习密度预计：

运动负荷曲线预计

■教师讲解 35%■学生练习 50% ■其它 15%

教 学 反 思