孩子练舞蹈三大好处

杭州天虹少儿舞蹈训练班_儿童舞蹈考级

杭州天虹少儿舞蹈培训_儿童练舞蹈的好处

2017年杭州天虹舞蹈中心暑假开设青少幼儿舞蹈班,学习中国舞、拉丁舞、形体、爵士舞等舞种,小班教学,有体验课。

孩子练舞蹈三大好处

一、学龄前儿童练舞蹈的好处: 1、运动身体,提高体能素质

⑴ 促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时,参与活动的肌肉血液流动加快,使新陈代谢变得旺盛,肌肉会因此变得结实强壮。

⑵ 促进骨骼形成和发育。做运动时,覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激,使骨骼的生长更为旺盛和坚固。

⑶ 促进器官发育。做运动时,学龄前儿童的主要器官都被调动起来,心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛,成长变得更为迅速。

2、刺激感官,促进智能发达

⑴ 活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激,可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络,从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。

⑵ 养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦,让孩子在运动中得到快乐,从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。

⑶ 促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体,从而不断刺激中枢神经和大脑,增强大脑皮质的活动,使大脑生长速度加快,发育更为完善,使智力更为发达。

3、调节生理,培养良好习惯

常年招生,每月新班,欢迎来电、来校、在线客服咨询最新开班信息,可预约来校免费体验课。各分校都可咨询学习(文三校区,庆春校区,东新校区,湖墅校区,城北校区,萧山校区,滨江校区,天虹校区等)。

二、孩子练舞蹈的注意事项

1. 循序渐进。刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。

2.卫生与健康。舞蹈运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉,特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

3.适当的服装。做舞蹈时,应穿合身透汗的舞蹈服。舞蹈鞋应有较厚的护垫,以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以保护脚踝。

4.训练前后要饮适当的净水。训练中出汗,会大量损耗体内液体,所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水,在训练后也要有计划地饮用些液体,不要到口渴才喝。


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