身心健康新标准

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菇

骥

心

剀

据 云 南 省 红 十 字 会 医 院神 经 内科 主 任 医 师 王 建林介绍

：

身心健康新标准

世 界 卫 生 组 织 对 健康 的最 新定 义 是

理 健康

、

：

身体健康

，

、

心

身耗 竭综合征 是

，

一

种心理 能量 在长

症状包括情

心 身耗 竭综

道德健康

。

、

社 会 适 应 性 良好

。

其 中 身体 健康 是

期 奉 献 的 过 程 中被 索取 过 多

心

从 而 产 生 以极度 的

。

首 要 目标

但是

，

你 知 道衡量 健康 的标准是 什 么 吗 7

身疲 惫和 感 情枯 竭 为主 的综合 征

、

云 南省 第 二 人 民 医 院体

检 中心 的 首席健康 专 家 常

、

感耗竭

去人 格化 以及 低个人 成就感

工

。

洪指 出 健康是

：

一

种 在 身体 上

，

精神上 的完 满状态

，

以

。

合征会导致对

作 的厌 恶 感

。

，

表现 为服务质 量 退 它常见 于 从 事繁重

、

及 良好 的适 应 力

它包 括 机体健康和精神健康 两 部 分

，

化 或对 服 务对 象漠 不 关 心 等

具体说来

，

就 是 大部 分 时 间都感 到有充沛 的精 力

工

能从

危险

、

单调

、

枯燥 的

：

工

作和 人 际 关 系冲突 的人 群

，

。

容不迫地担 负 日常生 活和繁重 的 张 和 疲 劳 ；处 事 积 极 乐 观

眠好

；

，

作而 不感到过 分 紧

；

在 心 理 方面

望

、

首 先 出现 情绪 的 变化

，

产 生 悲观

、

失

乐于 承 担责任

善于 休 息

，

睡

缺 乏 自信 心

，

厌 恶 自己 的工 作

、

。

继 而 性格 发生

、

应变能力强

一

，

能适 应 外界 环 境 中的 多种 变化

；

；

能

改 变

出现 情 绪 不 稳定

、

焦虑

、

紧张

、

易怒

、

爱 唠叨

，

够抵御

般感 冒和传 染病

；

体 重 适 当

反 应敏捷

：

，

身体 匀称

，

站 立

甚至 注 意力涣散

精 力不 集 中

、

反 应 的敏捷度 降

、

时 头肩位 置 协 调

眼 睛明亮

，

；肌 肉 丰 满

，

皮肤

、

低

：

生 理 方面

，

：

出现疲 劳感

周 身无 力

睡 眠 不 良等

、

有弹性

、

。

这 些 状 态 在 生 活 中表 现 为

、

吃得快

：

、

便得快 睡

症状

循环

继 而 产 生 心 身疾病

，

如神经

、

内分 泌

呼 吸

。

、

得 快 说 得 快 走 得 快 ；在 精 神 上 则 表 现 为

人 格

、

良好 的 个 性

、

消化

、

泌尿

、

骨骼 以及 免疫 等 系统疾病

：

良好 的 处 事 能 力

、

良好 的 人 际 关 系

。

王 建林 医 师提 出

治疗 心 身耗 竭综合 征

、

，

心 理

鸿

文

干 预 很 重 要

人 格

、

：

即 自我 调 整

正

、

确减压

，

培养健全 的

保持有效 的应对 能力

参 加 丰 富 多彩 的 活

你 身心 耗竭 吗

动

，

、

培 养 较 成

熟 的 心 理 承 受 能 力 和 自我 心 理 调 节

、

在竞争激 烈 的职 场 中

长期紧张与重 压 下 的

。

工

作

能 力 充 分认 识 工 作 的特定 环 境 和 性质

。

诱 发 了职 场 人 士 的 心 身耗 竭 综 合 征

分析学 家提 出 的 患

—

—

这

～

由美国 心 理

高

文

、

表 现 为 躯体和 心 理 方面 的双 重 疾

。

摘 自《 城 晚 报 》 春

心 身耗 竭 综合 征 正 在悄悄吞 食着 人 们 的健康