爱人,我该如何把你放下忘记

作者/秋心

不问而转文并不注明原作者是盗窃他人劳动成果，那不但是对我的不尊重，也是对你自身人格的污辱。

“秋心，你是如何静下心来写出如此真实而又完美的文字的？我真的觉得就像自己一直的心境一样，只是我没有你的静心！似乎我还没有像自己想象中心如止水一样。”“秋心，你相信人真的可以忘记自己心爱的人吗？再也不去联系他？怎么才可以做到再也不去联系爱着却早已注定不能够在一起的人呢？期待你的回答！离开是最好的选择，但是时间并不总是良药！因为忘记心爱的人真的很难！”一位从事心理咨询行业的朋友问。

何谓忘记？何谓记住？实际上，从心理学的角度看，人一生的经历，就算是儿时尚不懂事时的记忆，都会存留于人的意识里。生命里，一点一滴走过的痕迹，说真正的忘记是不可能的，所有的经历会分为两部份留于人的生命中：意识和潜意识。

意识是指在清醒的状态下，我们能够觉知到作用于感官的种种事物（如感知到各种颜色、声音、车辆、街道、人群等等）；能够觉知到自己的行为目标，对行为的控制，使环境适应于自己的需要，能够觉知到自己的某种心理活动和心理状态．．．意识是人理性控制的范围内，所感知到的一切信息、情感、愿望、期待以及我们对自己的反思等等。

潜意识是指潜隐在意识层面之下的，没有觉知到的所有经验。无法忆起、无法理解的情绪常常属于潜意识的，就如很多儿时的经历对生命所刻下的痕迹；就如很多情感，被刻意深埋，表面看似早已放下忘记，但在某一天，因为一些事情的触动，却是记忆分明。很多时候，面对一些在现实中找不到心理障碍原因的来访者，心理冶疗师会通过催眠疗法，把来访者潜意识里的某些记忆唤醒，找到问题的根源，就如很多性格有缺陷却表面看似完美的人，实际上有很多是因童年的某些经历、创伤而造成。

曾有一朋友，三十多岁的成功女性，事业成功，家庭美满，从2005年起每次经过蛋糕店后，都会情绪低落一两天，有时甚至泪流满脸，但无论她自己怎样分析，都找不到伤感的原因，最后只能看心理医生。最终所找到的问题根源让人意外：原来这位女士年轻时曾谈过一次恋爱，对方是她的同学，感情很好，那位男生曾在某次她生日时，为了买一个生日蛋糕给她，省了半个月的饭钱，那次她收到蛋糕时的感动场景一直深刻于她的记忆里。后来因为种种原因，他们分手了，分手后女士和现在的丈夫结婚生儿，事业成功，过得幸福美满，也渐渐忘了曾经那段刻骨铭心的初恋。2005年某天，她开着高档小车，路过市郊某路时，却看到她曾经的初恋爱人，推着单车在路边卖水果，苍桑的脸，因劳累而显得格外苍老，那时，她不敢停车和他打招呼，但是初恋爱人那张苍桑疲惫的脸一直留在她的记忆里，让她难受。日子日复一日，因为忙碌，女士慢慢忘了街头那一幕，只是每每再路经蛋糕店，却有了情绪反应，她想不起缘由。在心理医生的引导下，到最后她才明白，原来在她的记忆里，当年收到蛋糕那一幕一直让她深深感动刻在记忆里，而如今，她过着忧越的生活，那个能为她省半个月饭钱买一个蛋糕为她过生日的初恋爱人，却是路边一个水果小贩，而她却因为碍于种种顾虑，不能对初恋爱人伸出援手，这样矛盾的情感让她倍感难受，忙碌的生活虽然化解了曾打算帮助初恋情人的心思，蛋糕店却提醒了曾经深情的存在．．．

通过以上的案例可看出，生命中很多的经历都会在生命中留下痕迹，只是看是存留于意识还是潜意识而已，说出口的思念，那是意识里对曾经深爱的人不舍和放不下；表面上看似已不再想起的人呢？那些所谓的放下呢？真的是忘记了吗？从心理学角度看，并不然，那些刻意打包放下的情感和脸孔，只是由你的意识转被封存于你的潜意识里而已，在你的生命里，换一个地盘呆着，并不表示它们真的被放逐消失了。生命的痕迹，点点滴滴，划动你心的经历，是无从从生命中抹去的。某些人某些事，似乎已离我们远去，或许，某一天某个事物某句话，已让我们泪流满脸。

所以，何谓忘记？何谓记住呢？一切，只是生命的痕迹，由不得你删除，包括痛与欢乐。作为我们这些不能彻底超度的众生，能做的，只是如何把我们生命里的点滴处理完善，找一个潘多拉的盒子，无益于我们生命的，就统统把它们关起来，可是，不要想着真的有什么是能烟消云散，那只能是自欺欺人的想法。

至于生命中，那些我们曾经深爱却不能在一起的爱人呢？既然不能真正彻底地忘记，我们又该如何不再伤害自己？要知道刻骨的思念是会伤人的。

在我看来，生命总是不得完美的，真正的完美必经美化。有些人，既然不能厮守，那就要学会放下，我所说的放下，并非刻意忘记，刻意忘记，换来的只是更辛苦的挣扎，因为既然本就是忘不了的生命印记，你非要把一切清零，又如何强制得了？逼自己忘记一个生命中的爱人，清除所有的记忆，我一直认为那是吃力不讨好的事。

但是，既然不能爱了，既然生活还得过下去，又如何让自己过得好些，不受影响呢？在我看来，那并无冲突，当然，需要智慧：无论处于何种境地，要记得有人爱无人爱有人想无人想都好，人都可以好好地、精彩地活着，因为我们生命的意义，在于活出自己生命的神彩，而并非为别人存活于这世界。

深爱彼此的人，却因为种种原因不能在一起，最妥善的做法是决断的分开。是的，不能有结果的爱情，并且会伤害别人的，又何苦再苦了自己，又为难了别人？不能做情人就做朋友，这样的意志这样的气量，世间并没有多少人能具备，就算一方具备了如此胸怀涵养，另一方也未必能配合，与其如此，不如断然离开。当你决意离开之后，就要学会坚持：既然不能再爱，就无须保持联系，如果要祝福，放在心底就好。

了  是的，如果与深爱的人必须分开，我并不认为一个人应该做到如何才算智慧，最基本的就是：不要再和对方保持联系！决断的退出，不要藕断丝连，也不要给自己太多梦想的机会，既然走，就坚定的走，留下一个完美的背影。

告别了爱人，往后的日子，孤身只影，如何渡余生？呵呵，请相信我，生命中，总有一个人是属于你的。如果你幸运，遇到一个比以往那个更让你心动的，祝福你，你逃离苦海了，因为你真正的爱人，比你的过气爱人更值得你深爱，他（她）能让你轻松地放下前尘往事，不再留恋。如果你很不幸，错失的那个，确实是你生命中的最爱，请你学会运用你的智慧：光阴不可回头，有些事情过去了，就是过去了，如果你不想到头来一无所有，请学会珍惜眼前人，因为确实没有人，会长期演一场深情的独角戏，不要到最后，为了一个过气恋人，放走了一个现在放你在手心的爱人，那不是聪明人的作为，要知道，这个世界上，或许有一段情不可代替，却没有一个人是不可代替的。

好好过现在的生活，心里深埋着曾经的爱恋，或许很多人会认为那是一种矛盾，在我看来，那并不矛盾。既然生命的印记不可抹杀，与其违抗规律，不如顺从，曾经的爱，不可删除，就在生命里找一个角落放置，也并无不可。至于好好活着，既然你不想死，想活下去，哭也是一天，笑也是一天，为何不笑呢？呵呵，哭多难看。

一个人，一段情，曾被某首歌某个场景带起，引起心灵的震动，那也是一种美好。生命苦短，人活着也太劳累，在心灵深处，有一个人能在某个深夜想起，淡淡涩意满腹柔情，那也是一种深沉的美丽，又何苦非认为那是一种负累？爱过被深爱过，都是幸福的，人世间，品尝过情意的，总比某些人，一无所知来得好些。

忘不了，就记着吧，放在心灵一角，无人知觉的地方；在四下无人时，悄然想起，有经历的人是丰富的，有人可想可忆的人是深沉的。