爱耳日宣传资料 1

爱 耳 日 宣 传 资 料

2010年3月3日是全国第十一次全国爱耳日，今年的主题是：人工耳蜗-重建听的希望！

全国第二次残疾人抽样调查结果显示，我国有听力残疾人2780万，其中0～6岁听障儿童13.7万，重度以上听力障碍者占84%。由于药物、遗传、疾病、噪声、意外事故等原因每年新生聋儿约2.3万名。听力语言障碍严重影响了他们的学习和生活，阻碍了全民健康水平的提高。

听力障碍要尽早治疗。

对于婴幼儿来说，听力障碍和听觉、语言发展是密切相关的，及早建立听觉，对婴幼儿的语言发育及思维发展都极为有利，所以，听力障碍要尽早治疗。

婴儿或幼儿时期植入人工耳蜗的儿童，在大脑最适合且开始掌握语言的时候即开始接收听觉信息，他们的听觉发育与健听儿童相当，口头表达能力也自然形成，人工耳蜗植入的最小年龄近几年在不断降低。目前满１８个月的婴幼儿即可接受人工耳蜗植入术。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年3月

保护眼睛的“三要三不要”

一要注意用眼卫生。

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。 一不要在光线太暗的地方看书。

因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二不要经常性地点眼药水。

随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三不要使用劣质太阳镜。

太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

嘉善县西塘镇卫生院

2009年6月

防 治 肺 结 核 病

几千年来肆虐人们的肺结核病，在上个世纪被基本控制后，为何能重出“江湖”，故伎重演地威胁人们的健康呢？一定是我们对它放松了警惕。那究竟什么是肺结核呢？结核病俗称“肺痨”，它是由结核杆菌侵入人体后引起的一种具有强烈传染性的慢性消耗性疾病。发病不受年龄、性别、种族、职业、地区的影响，人体的许多器官、系统均可患结核病，其中以肺结核最为常见。

肺结核的预防首先是要及时发现、治疗病人。平时要自觉养成良好卫生习惯，不随地吐痰；房间内要经常开窗通气，保持空气清新；接种卡介苗，以及开展适量的体育运动，增强个人体质。

肺结核主要通过飞沫传染。结核杆菌在肺部感染而引起的慢性呼吸道传染病,结核杆菌由排菌的肺结核病人通过大声说话和咳嗽的飞沫传染给健康人群。如果患了肺结核病，在进行治疗时，最好与家人分室居住，分开吃饭，碗筷分开，每隔10天将碗筷放在水中煮沸5分钟消毒一次。尽量做到少接触，不接近孩子。结核杆菌生命力强，很顽固，它在强烈阳光直射下能存活1~2小时。在阴暗潮湿地方可以存活数月之久。痰内的结核杆菌在沸水中只能存活5分钟。凡是患了肺结核病的病人，在咳嗽时，最好用干净手帕把嘴捂起来，说话及咳嗽时和健康人至少保持1公尺的距离，以避免传给其他人。

肺结核的治疗方法，主要是依靠化学药物，如利福平、乙胺丁醇、雷米封等。总的疗程一般需要9个月至１年或更长一段时间。

结核病在使用抗结核药物治疗的同时须增强机体抵抗力，营养的补充必不可少，因此为满足结核病灶修复的需要，营养法则应坚持“四高”。

●高热能 结核病是慢性消耗性疾病，热能需要超过正常人，一般要求达到每公斤体重每日供给30千卡，全日总热量为2000千卡左右。轻体力劳动者每公斤体重40千卡，每日2400千卡左右。应尽量鼓励病人多进食糖类，既可补充热能又可节约蛋白质。

●高蛋白 结核病对蛋白质的消耗多，且蛋白质是修补组织的重要营养素，有益于病灶的愈合和病体康复。结核病患者每日蛋白质摄入量应为每公斤体重1.2～1.5克，每天的总摄入量为80～100克，其中优质蛋白质如肉类、水产品、蛋、乳及大豆制品应占总蛋白质摄入量的50%以上，同时，多选食牛奶及奶制品，牛奶中含酪蛋白和钙量多（每100毫升含钙104～130毫克），而且质好，吸收率高，更益于结核病灶钙化和愈合。

●高维生素 应重点补充维生素A、B、C、D。维生素A能增强机体免疫力；维生素D能促进钙吸收；维生素C有利于病灶愈合和血红蛋白合成；B族维生素可加快机体内各个代谢过程，有改善食欲的作用。新鲜蔬菜和水果是维生素的主要来源。乳、蛋、内脏等含维生素A丰富；酵母、花生、豆类、瘦肉等含维生素B6。日光浴或户外活动是增进维生素D的好办法。

●高膳食纤维和水 足够的膳食纤维和水是维持酸碱平衡，大便通畅，防止毒素吸收的必要措施。新鲜蔬菜、水果以及粗粮含膳食纤维丰富。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年3月

世 界 卫 生 日

一名儿童在喝公用自来水。非洲三分之一人口缺乏饮用水，而有近半数的非洲人因饮用不洁净水而染病。

4月7日是世界卫生日。1948年4月7日，联合国世界卫生组织宪章生效。自1950年起，联合国决定将每年的4月7日定为世界卫生日，并为每年卫生日确定一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界对卫生领域工作的认识，促进该领域工作的开展。

近年来，包括战争、自然灾害、流行病等在内的紧急情况给公共卫生安全带来严重威胁。据世界卫生组织统计，2008年，321起自然灾害夺走了近24万人的生命，这一数字是过去7年年均死亡总人数的4倍。这些灾难中，大规模伤亡使当地的卫生保障服务不堪重负，紧急情况下的医疗护理工作开始受到人们的关注。世界卫生组织总干事陈冯富珍在2009年世界卫生日的致辞中指出，当发生地震或洪水这类紧急情况时，一些国家的医疗机构救治能力将丧失50％。当医院无法正常运转时，依赖紧急救护的病人可能因此丧失生命。

加强卫生基础设施的应急能力建设具有重要意义，它等同于保护人类的健康和安全。世界卫生组织及其国际伙伴呼吁，在资源允许的情况下，各国应加大对医疗卫生事业的投入，增强医院应对紧急情况开展工作的能力，以提高医院在危机中维持至关重要的医疗救护功能。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年4月

肿 瘤 防 治 宣 传

以下是根据欧州肿瘤研究中心及美、日、意等国防肿瘤专家所推荐的防肿瘤措施（30条防肿瘤建议）您如能认真对待，必能大大降低患肿瘤的可能性。

1、不偏食，注意营养的均衡。

2、尽量不要反复进食同种食品。

3、避免过饱。

4、不吸烟。一时不能戒烟的人应尽量少吸，并改吸烟害较轻的烟。

5、不饮或少饮烈性酒。葡萄酒和啤酒也应有节制。

6、经常吃含有维生素A、C、E和纤维素食品。

7、食用卷心菜、花菜等黄绿色蔬菜，每周不少于两次。

8、蔬菜、水果要洗净后食用。

9、每天摄入微量元素硒0.02—0.05毫克，它存在于奶类、肉类、蛋类、麸皮等食物中。

10、少吃油腻食物。

11、少吃富含胆固醇的食品。

12、少吃用硝酸盐和亚硝酸盐加工的肉制品，如香肠等。

13、少吃腌制和熏制的食品。

14、少吃咸食，不进烫食。

15、不吃烤焦的食品。

16、不吃霉变的食品。

17、尽量少服药物，妊娠期尤需注意。

18、不过度曝晒日光，对有黑痣者尤为重要。

19、喝茶时最好现泡现喝，尽且不喝隔夜的茶水。

20、不要去大气污染严重的区域，尤其不要停留于汽车消声器旁边。

21、尽可能避免或减少放射性同位素或X线的照射。

22、注意个人清洁卫生，性生活前后洗净性器官。

23、保持口腔卫生。

24、不要边走边吃或躺着吃东西。

25、注意劳逸结合，积极参加体育活动。

26、减少精神压力并学会减轻精神负担，

27、25岁以上妇女每三年检查一次乳房;50岁以上每二年一次;30岁以上妇女需定期进行自我乳房检查。

28、40岁以上每年进行一次口腔检查。

29、40岁以上每年进行一次肛查和粪便检查。

30、55岁以上男性每年进行一次前列腺检查.

嘉善县西塘镇卫生院

2010年4月

儿童预防接种知识

预防接种是预防控制传染病最经济、最有效的手段，也是保护儿童健康的重要措施。《中华人民共和国传染病防治法》、《疫苗流通和预防接种管理条例》规定，国家实行有计划的预防接种制度；国家对儿童实行预防接种证制度；医疗机构、疾病预防控制机构与儿童的监护人应当相互配合，保证儿童及时接受预防接种。

1、当孩子出生后，请您在1个月内到户口所在地或居住地的接种单位为孩子办理预防接种证，同时接种单位及时为孩子建立预防接种卡，安排疫苗接种计划。

2、预防接种证实您孩子预防接种记录的有效证明。托幼机构、学校在办理入托、入学手续时，要查验预防接种证。有关部门进行检查时，请主动出示预防接种证。预防接种证应妥善保存，如有损坏或遗失，及时补办。

3、每次预防接种时应携带预防接种证，并按预防接种通知或预约时间到指定的接种单位接受预约接种。接种医生凭证接种，并在证上做好记录。

4、您的孩子应按照国家免疫规划疫苗免疫程序、疫苗使用指导原则和接种方案接受预防接种；如果发现孩子漏种疫苗，应及时补种。

5、在接种时如您对使用的疫苗、注射器或接种操作有疑问，可暂缓接种，并可咨询接种医生或疾病预防控制机构。

6、国家免疫规划疫苗对儿童实行免费接种；其它疫苗可以自愿自费接种。

7、接种前，您应当向医生如实反映孩子的近期健康状况、既往接种史

和反应史，孩子及家庭成员的过敏史和患病史。

8、您的孩子在接种后应留在接种现场观察30分钟，无反应后方可离开。个别孩子在接种后可能出现局部红肿、发热、乏力、不适、纳差等一般反应，极个别可能发生过敏反应等，一般不需任何处理即可恢复。如果发现孩子不适，应咨询医生，必要时及时就诊。

9、当您带孩子外出时，应携带预防接种证到就近的接种单位为孩子接种疫苗。

10、如有违反《疫苗流通和预防接种管理条例》规定的行为应及时举报。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年4月

疟 疾 防 治 知 识

疟疾又名打摆子，是由疟原虫经按蚊叮咬传播的传染病。临床上以周期性定时发作的寒战、高热、出汗退热，以及贫血和脾大为特点。

一、流行病学

（一）传染源 疟疾病人及带虫者是疟疾的传染源。

（二）传播途径 疟疾的自然传播媒介是按蚊。人被有传染性的雌性按蚊叮咬后即可受染。偶而输入带疟原虫的血液或使用含疟原虫的血液污染的注射器也可传播疟疾。罕见通过胎盘感染胎儿。

（三）人群易感性 人对疟疾普遍易感。

二、临床表现

潜伏期 从人体感染疟原虫到发病（口腔温度超过37.8℃），称潜伏期。一般间日疟、卵形疟14天，恶性疟12天，三日疟30天。

（一）间日疟（tertian malaria）多急起，复发者尤然。初次感染者常有前驱症状，如乏力、倦怠、打呵欠；头痛，四肢酸痛；食欲不振，腹部不适或腹泻；不规则低热。一般持续2～3天，长者一周。随后转为典型发作。分为三期。

1、发冷期 骤感畏寒，先为四肢末端发凉，迅觉背部、全身发冷。皮肤起鸡皮疙瘩，口唇，指甲发绀，颜面苍白，全身肌肉关节酸痛。进而全身发抖，牙齿打颤，持续约10分钟，乃至一小时许，寒战自然停止，体温上升。此期患者常有重病感。

2、发热期 冷感消失以后，面色转红，紫绀消失，体温迅速上升，通常发冷越显著，体温就愈高，可达40℃以上。高热患者痛苦难忍。。多诉说

心悸，口渴。持续2-6小时，个别达10余小时。发作数次后唇鼻常见疱疹。

3、出汗期 高热后期，颜面手心微汗，随后遍及全身，大汗淋漓，约2～3小时体温降低，常至35.5℃。患者感觉舒适，但十分困倦，常安然入睡。一觉醒来，精神轻快，食欲恢复，又可照常工作。此刻进入间歇期。整个发作过程约6～12小时，典型者间歇48小时又重复上述过程。数次发作以后患者常有体弱，贫血，肝脾肿大。发作次数愈多，脾大，贫血愈显著。由于免疫力的差异或治疗的不彻底，有的病人可成慢性。

（二）三日疟（quartan malaria）发作与间日疟相似，但为三日发作一次，发作多在早晨，持续4～6小时。脾大贫血较轻，但复发率高，且常有蛋白尿，尤其儿童感染，可形成疟疾肾病。三日疟易混合感染，此刻病情重很难自愈。

三、预防

（一）管理传染源 对现症者要尽快控制，并予根治；对带虫者进行休止期治疗或抗复发治疗。通常在春季或流行高峰前一个月进行。凡两年内有疟疾病史、血中查到疟原虫或脾大者均应进行治疗。

（二）切断传播途径 在有蚊季节正确使用蚊帐，户外作业时使用防蚊剂及防蚊设备。灭蚊措施除大面积应用灭蚊剂外，最重要的是消除积水、根除蚊子孳生场所。

（三）保护易感者 进入疟区，特别是流行季节，在高疟区必须服药预防。一般自进入疟区前2周开始服药，持续到离开疟区6～8周。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年4月

职业病防治工作的方针

一、预防为主

所谓预防为主，就是在整个职业病防治过程中，要把预防措施作为根

本措施和首要环节放在先导地位，控制职业病危害源头，并在一切职业活动中尽可能控制和消除职业病危害因素的产生，使工作场所职业卫生防护符合国家职业卫生标准和卫生要求。

职业病危害所造成的各种损害是可以通过实施预防措施予以避免和减

少的；而且，预防可以做到投入少、产出多、效益高。

坚持预防为主的措施主要有：

（一）职业病危害的源头控制：可能产生职业病危害的建设项目论证阶段的职业病危害预评价报告及其审核，职业病危害严重的建设项目职业卫生防护设施的设计审查和竣工验收前的职业病危害控制效果评价及竣工验收；

（二）职业病危害的特殊管理：对从事放射、高毒等作业实行特殊管理；

（三）职业病危害项目申报制度；

（四）依靠科技进步，研制、开发、推广、应用有利于职业病防治和保护劳动者健康的新技术、新工艺、新材料，提高职业病防治科学技术水平；

（五）用人单位职业卫生管理：制定职业病防治计划和实施方案；强化工作场所防护设施和个人防护用品的管理，完善职业卫生操作规范；严格遵守职业病危害因素检测及评价制度、职业卫生管理制度；建立健全职业病危害事故应急救援预案；

（六）劳动者职业卫生权利保障：落实劳动者的知情权、职业健康检查、

职业健康监护、职业健康教育、职业卫生培训、未成年人、孕妇、哺乳期的女职工和职业禁忌者的职业健康特殊保护等;

（七）国家实行职业卫生监督制度;

（八）社会监督与民主管理。

二、防治结合，包括有三个方面的含意：

（一）预防为主，控制职业病危害源头，最大限度地减少和避免“治”的负担与代价；

（二）所谓“治”，不只是对职业病的诊断治疗，更重要的是对职业病危害的治理，这既是“防”，也是“治”；如发生或者可能发生急性职业病危害事故时，用人单位应当立即采取应急救援、控制措施和治理措施；

（三）对已经造成或者可能造成职业病危害后果的工作场所，做到“防”中有“治”，“治”中有“防”，以“治”促“防”，通过“防”解决“治”的问题。所谓“防”中有“治”，就是按照国家职业卫生标准和卫生要求，一边对造成职业病危害的工作场所进行治理，控制和消除职业病危害因素；一边及早地对接触职业病危害因素的劳动者组织职业健康检查，安排职业病人的诊断治疗。所谓“治”中有“防”，如通过职业健康检查和对职业病的病因学诊断分析，找到其致害原因，分析发病机制、发生规律、总结预防工作经验与教训，进而对作业场所的职业病危害因素的种类、性质、危害程度和用人单位职业卫生管理上的问题作出分析诊断，并提出控制和消除职业病危害的治理对策和有效措施。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年5月

如 何 预 防 碘 缺 乏 病

碘缺乏病的病因十分清楚，是碘缺乏造成的，预防是最重要的措施。

只要正确地食用碘盐，就可以预防碘缺乏病。预防碘缺乏病最重要的对象是婴幼儿、儿童，以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女。只要这些人

的碘营养水平能够满足生理需要，下一代人的智力发育才能得到基本保障。 补碘最基本的方法是食盐加碘。碘油等其它手段只能起到补充作用。只要我们能够吃到合格碘盐，就能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。

那么如何识别碘盐呢？

● 一看包装。精制碘盐用聚乙烯塑料包装，印有

● 二看色泽。精制磺盐外观色泽洁白；假冒碘盐外观淡黄色，或暗黑色，不干，易受潮。

● 三手捏。鼻闻口尝。精制碘盐手抓捏较松散，颗粒均匀，无臭味，咸味纯正，假碘盐手捏成团，不易散；假碘盐口尝有苦涩味，闻之有氨味。

● 四是显色试验。将盐洒在切开的洋芋切面上，如显蓝色，是真碘盐，如蓝色浅、无蓝色，不是碘盐。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年5月

学生营养餐设计的基本要求

1、学生营养早餐设计的基本要求

按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各

种营养素含量应占全天供给量的30％左右。按照

2、 学生营养午餐设计的基本要求

学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。食物供给量应

包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。

重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。要善于做些价廉物美又营

养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。

3、学生营养晚餐设计的基本要求

学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素

的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。种类应在6－10种甚至更多的种类（不包括汤菜料、葱姜蒜调味料）。要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年5月

控烟宣传资料----戒烟的好处

吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。

一、 戒烟的近期好处

1、 味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

2、 口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

3、牙齿变白 焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净，同时各种口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液减少或停止 卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

7、视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。

二、戒烟后的远期好处

1、患癌的危险性减少 戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为

高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。

2、冠心病的死亡率下降 冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

3、防止肺功能变化 许多资料表明，吸烟能损害肺功能。一项研究表明，吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC)，一秒钟用力呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于吸烟不足7年者，吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用。

吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

4、有利于优生 孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常可避免。

5、 溃疡病容易治愈 吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

6、 防止寿命缩短 吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年5月

义务献血宣传资料

一、献血有什么意义

献血，就是健康人献出自己的血液，输给伤病人，去挽救他们的生命。献血是每一个健康适龄公民应尽的义务。

二、参加公民义务献血有哪些规定

1、对象：凡工、农、商、学、机关干部和居民、解放军，武警指战员，身体健康者，都有献血的义务，领导干部、党、团员应当带头参加献血。

2、献血量：一次献血量为200毫升，两次献血间隔时间不短于三、四个月。

3、待遇：

(1)有偿义务献血者，按规定发给一定营养费和公民义务献血光荣证。

(2)无偿志愿献血者，按卫生部、中国红十字会总会《关于无偿志愿献血奖励办法》给予表彰和奖励采血单位发给纪念品。如本人或直系亲属需要用血，凭无偿志愿献血证，由采血单位提供等量的血液或血液成份。

三、献血不会影响您的健康

一个健康人的血液总量，占人体重量的8%左右。一个体重50公斤的健康人，约有4000毫升的血液。平时，有80%的血液在心脏和血管里流动，来维持正常的生理功能。还有20%的血液储存在肝、脾等脏器内。一旦失血或在体力活动增强的时候，这些储存血液就会进入血循环系统。一个人一次献血200毫升，仅占总量的5%，同时储存血液就会马上补充。血容量在几分钟到几十分钟就能恢复正常，血浆蛋白质由于肝脏合成功能加快，一两天就恢复正常。血小板、白细胞和红细胞，虽然制造过程长而复杂，也能够在几周内恢复原状。

众所周知，人体的血液是不断新陈代谢，在不失血的情况下，都有血

细胞在死亡、破坏，红细胞的寿命最长也不过120天，同时，每时每刻又有大量新鲜血细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。同时，献血以后，由于人体造血器官代偿作用，失去的血细胞很快就会得到补充，恢复原状，只要按规定献血，对身体健康是不会有任何影响的。

四、献血前后注意：

1、献血前：保证充足睡眠，休息好；适当补充营养；献血当天不要作剧烈运动；献血前精神不要过份紧张。

2、献血后：保持针眼处清洁，三天内不要擦洗；不要饮酒。避免细菌感染。

五、献血好处有多少？大量科学研究证明献血有益健康。

1、可预防、缓解高粘血症

2、可预防、降低心脑血管病的发生

3、可促进、改善心理健康

献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，工作与生活更加充实。

六、一人献血全家受益

无偿献血者本人献血之日起，五年内临床需要用血时，可以享受相当于原献血者家庭成员临床需要用血时，五年内享受与献血量等量的免费用血。 无偿献血者本人及直系亲属医疗用血时都享受免交三倍的凭证供血互助金的待遇。可以说，一人献血全家受益，献血为了今天的别人，又为了明天的自己。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年6月

禁 毒 宣 传 资 料

1、什么是毒品？ 根据《刑法》第357条的规定：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

2、毒品的基本特征是什么？

（1）具有依赖性； （2）具有非法性；（3）具有危害性。

3、毒品的危害性主要表现在哪些方面？

毒品的危害,可以概括为“毁灭自己,祸及家庭,危害社会”十二个字。

4、什么是罂粟？罂粟是罂粟科两年生草本植物。罂粟花期过后，结出椭圆形的蒴果，在成熟蒴果上切割，可渗出白色浆汁，把浆汁凉干,就成为棕黑色的胶状物—鸦片。鸦片是制造吗啡和海洛因的原料。

5、什么是罂粟壳？罂粟壳是罂粟的成熟干燥果壳，呈椭圆形或瓶状卵形,直径1.5～5厘米左右,长3～7厘米左右。外表面黄白色、浅棕色至淡紫色,平滑,略有光泽,表面常见纵向或横向割痕。气味清香,略苦，可入药。罂粟壳中含有吗啡、可待因、蒂巴因、那可汀等鸦片中所含有的成分，虽含量较鸦片小，但久服亦有成瘾性。

6、什么是鸦片？鸦片，又叫阿片，俗称大烟，源于罂粟植物蒴果，其所含主要生物碱是吗啡。鸦片因产地不同，呈黑色或褐色；有氨味或陈旧尿味，味苦，气味强烈。生鸦片经烧煮和发酵，可制成精制鸦片，呈棕色或金黄色。吸食时散发香甜气味。鸦片最初是作为药用，目前在药物中仍有应用，

如阿片粉、阿片片、复方桔梗散、托氏散等,主要用于镇咳、止泻等。

7、什么是吗啡？ 吗啡是鸦片（阿片）中最主要的生物碱，从鸦片提取而成。纯净的吗啡为无色或白色的粉末或结晶。粗制吗啡称为“黄皮”。吗啡制剂多以盐酸盐的形式存在，医学上叫盐酸吗啡。吗啡的成瘾性很强，海洛因、杜冷丁、美沙酮等都是吗啡的衍生物。

8、什么是海洛因？海洛因(Heroin) 是吗啡的半合成品,化学名称叫二乙酰吗啡,呈灰白色粉末状,也就是人们所说的“白粉”、“白面”。

9、吸毒多久就会成瘾？一旦沾染毒品就会成瘾是每个吸毒者的必然结局。成瘾时间的快慢与使用毒品的种类、纯度、剂量、每日的次数，及滥用的方式而异，个体耐受差异也有重要的关系。据资料记载，吸食海洛因，每日四次，每次一克，连续三天就能使人产生毒瘾。也有报道，每日吸食一次海洛因，五天左右就能产生毒瘾。亦有报道，海洛因四号静脉注射一次就足以令你上瘾，戒断综合症的出现，是认定阿片类成瘾的重要临床标志。

10、青少年毒品犯罪的成因有哪些？家庭不良影响、学校教育的失误、交友不良的影响、生理发育与心理发展的矛盾、心理因素的影响、青少年主体与客观现实的矛盾

11、毒品带来哪些社会问题？①诱发违法犯罪。②毒品使国民素质下降。③毒品造成国家财富流失和经济衰退。

12、毒品预防教育为什么要以青少年为重点？第一，在现实工作和生活中，吸毒青少年在整个吸毒人群中所占比重一直居高不下。第二，相当一部分青少年对毒品危害无知，对毒品好奇。第三，青少年阶段是人生成长的关键时期，在这个时期教育培养他们形成科学的世界观、人生观、价值观，自觉养成远离毒品，积极向上的良好生活习惯，是至关重要的。

13、人吸毒为什么会成瘾？①吸毒成瘾是服用毒品后人的机体生理和心理发生某种变化的一种过程。②人吸毒后，毒品物质会迅速传送到人的脑部，并与人的的某种受体物质结合，反复多次后，人体对毒品的耐性提高，药物的作用逐渐减弱，吸毒者只能以更大的剂量连续不断地来抑制身体反应，满足生理渴求，从而愈陷愈深不能自拔。③吸食毒品，使人在生理上形成奖赏性强化的后果，导致在心理上产生依赖性，即强烈的渴求感，也称为“想瘾”或“心瘾”。④人一旦吸毒成瘾，生理依赖与心理依赖又互相强化，因心理依赖而加重生理依赖，生理依赖产生的戒断症状又反复加重了心量上的依赖。

14、毒瘾为何难戒？毒品成瘾是一种反复发作的脑疾病，一是形成毒瘾，就会出现“戒断综合征”和“强迫性觅药行为”，戒断将非常困难。

15、染指毒品的主要原因？①对毒品的无知、好奇一些青少年染上吸毒恶习，多是因为对毒品危害的无知和好奇，而走吃吸毒深渊。②他人的不良影响青少年极易受群体的影响，许多青少年吸毒者说：“我是看到别人吸，我才吸的”。③寻求刺激，追求不良时尚。吸毒人员，特别是“大款”中的个别人，为寻求刺激，用吸食毒品来填补精神空虚。④不健康的逆反心量逆反心里可以发生在无知青少年中，也可以发生在成人身上。⑤家庭成员的不良影响家庭不良影响是导致青少年吸毒的另一个重要因素。家庭成员中有人吸毒的青少年，比家庭中无人吸毒的青年家更容易沾染毒品。

嘉善县西塘镇卫生院

2010年6月