[晨间日记的奇迹]读后评

在豆瓣上看到有人推荐这本书，一下子便被其书名给吸引了，于是在网上买了这本书来读。

拿到手上，天蓝色的封面给人扑面而来的清新。只是薄薄的一本，所以在很短的时间内就读完了。

这本书由日本的佐藤传所著。在书的勒口上有关于他的简要介绍。佐藤传毕业于日本明治大学文学系，多年专研各种学习方法，在自我激励、自我成长和自我提升方面有着丰富的经验。

他的成就毋庸置疑，然而我通读全书却发现，作者虽然是文学系出身，但文笔着实不怎么样，内容重复、逻辑混乱的地方也不少。那么，这本书为什么如此畅销呢？为什么他所倡导的“晨间日记”——每天早上用三分钟写日记——能够作为一项革命性习惯在日本引起热烈的讨论？

我想，最重要的点就在于这个“晨间”吧！

我们绝大多数人从小学开始就被老师或家长要求写日记，那么又有多少人会在早晨写日记呢？除非哪个调皮捣蛋的学生因为贪玩而不得已在早上赶日记。绝大多数人还是习惯于在晚上写日记吧！

快节奏的现代生活，让晚上的时间变得格外短促。一个饭局，一场电影，或者无所事事地浏览网页，都会不知不觉耗掉这晚上的时间。即使勉强支撑着疲惫的身体写完日记，我们又写下了什么呢？事实上，我们写下了太多的抱怨、不满、愤怒和痛苦……也许有人会说这样写写日记发泄出来很好啊？可是，这对我们的生活和心灵真的有帮助吗？相对于晚上而言，晨间时光则是绝对私密和相对充裕的。在万物苏醒的时刻写日记，我们更能静下心来对头一天发生的事情作比较客观的梳理，我们的负面情绪经过一个夜晚的沉淀发酵，或许会转化成正面的情绪和能量。就像佐藤传所说的那样：早晨介于过去和未来之间，更接近美梦成真的那个点。

这本书畅销的第二个关键词是“奇迹”。

奇迹？你没说错吧？写日记还可以创造奇迹？的确是这样的。

我们当中有许多人都曾经在他人的强制要求下写日记，但坚持下来的人却很少。即便是那些养成写日记习惯的人，看着自己完成的厚厚几大本日记，心里除了肤浅的成就感还剩下什么？他们未必知道写日记的意义。难道只是为了年老孤独时回忆往事吗？

当然不是。晨间日记可以拉近我们与梦想的距离，可以让我们看清楚自己的内心。

在看完这本书之后，自己也开始尝试着写晨间日记。早晨将日记写在本子上不太现实，我就利用等公交或者乘公交的时候在手机上写晨间日记，待晚上回来再誊写在日记本上。我已经坚持了二十来天了，一点都没觉得写日记是多么费时费力的事情。相反，我从中获益很多。

像前文所提到的，我们在生活和工作中总是会遇到让自己不舒服的人和事。写晨间日记能够帮助我们冷静地回顾这些人和事，从而找到从其他角度去解读的可能性。

这是第一个好处。晨间日记帮我们诚实勇敢地去面对事实，教我们冷静客观地去分析，最终找到解决问题的有效方法，并且保持内心的宁静平和。

晨间日记还有一大好处，就是记录，以此获得源源不断的话题、灵感和资源。我很赞同佐藤传提出的“连用日记本”。看看每年的这一天自己都在做什么，会是很有意思的事情啊。这样，我们或许还能搜索到一些有用的信息。它对训练记忆力也是很有效用的。尤其像我这种记忆力渐渐衰退的人，通过每天的回顾，的确可以使记忆力得到意想不到的提升。至于书中提到的打开电脑用电子表格写晨间日记和语音写日记，我则不想尝试。因为，我还是比较喜欢在纸上写字的感觉。

晨间日记的第三大好处，是提高你的执行力。因为晨间日记等于过去日记加上未来日记。我在写晨间日记的时候都会回顾过去，并且计划当天要做的事情，隔天再检查自己完成得怎样。虽然我们常说计划赶不上变化，但不做计划是非常可怕的。当然，如果只做计划，而不去执行，对我们的成长也是丝毫没有用处的。

这本书令我感触最深的是最后一章。关于DQ的，即Dream Quotient（梦想指数）。一个没有梦想的人也可以在这个世界上生活。但是那样的人和那样的生活都是可怕的。如果我们没有梦想，我们就会患上文中所说的“总之病”“应该病”和“怕吃亏病”。“总之，先考个资格证吧！”“假如我能拿到资格证书，应该会很吃香。”“最好不要吃亏，最好能多占一点便宜……”……诸如此类的声音会随时响起，通过我们的口或心。我们没有方向感，把自己的关注点一直放在我们未曾拥有的东西上，我们不满意现在的自己——这个最真实的自我，时刻会觉得失落。实际上，只有给现在的自己打一百分，然后完全归零，重新出发，才能让自己散发出光芒。

我们常听人说起：看到流星时，重复念3次自己的愿望，愿望就会实现！也许大多数成年人都会对此嗤之以鼻吧!然而作者说这是真的。看到这里时，我的内心被震撼了，甚至想流泪。如今，还有多少人相信梦想呢？流星总是突然降临，我们无法提前做准备。因此，我们必须知道自己的梦想是什么。每一年，每一天，每一分，每一秒，都要将梦想放在你的心里，相信它，爱护它，并且在关键时刻大声说出你的愿望。梦想是可以摧毁所有障碍的。只是我们不知道怎么去利用而已。

佐藤传说：“大多数人都是过着梦想与现实分离的生活。不管买了什么东西，取得了什么样的资格，那种幸福感都不会持久。”心怀梦想吧！对一个有梦想的，对未来充满期待的人来说，别人的想法根本不是问题。只是心无旁骛地一点一点去靠近那个梦想。而晨间日记就是通向幸福的一块石阶！