30岁记忆力减退下降的原因

人一旦步入30岁，对于我们来说，这是事业奋斗的黄金起始阶段；但如果对于记忆力衰退的人群来说，可以说就是进入一个尴尬的年龄阶段，因为这是事业开始往上冲刺的阶段，而自己却在走下坡路，从而形成两个极端，让记忆力衰退患者陷入了低潮的氛围。为什么现在记忆力衰退会趋向年轻化呢？年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。学会科学的分析和考虑问题的方法，对提高记忆力来说是最为首要的。其实总的来说造成这种情况无非就是这三种原因，一是个人的身体健康状态，比如现在的经常行熬夜、精神高度集中等造成的亚健康状态；其二是每天都在做一些不用脑力的工作，脑细胞退化，长期造成了大脑“生锈”，从而使得记忆力衰退；其三是家族遗传原因，这也就是先天性的遗传。

那么，对于即将步入30岁的年轻人，我们有没有一些预防的措施或方法呢？保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。人的大脑右半球支配左半身运动，左半球支配右半身运动，而左脑主管语言功能。多用右侧肢体，可加重左脑负担，导致左脑疲劳，进而影响人的记忆力。所以，有专家提出，日常生活中多用左手，可增强人的记忆力。音乐可改善机体状况，促进思维发展，使记忆深化。听轻松愉快的音乐，能使人体内产生一种有益的化学物质——乙酰胆碱。这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质，它对改善记忆有明显的促进作用。另外，还应多食有益记忆的食物，如蛋、鱼、大豆、动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。

30岁记忆力减退下降的原因

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