迎战高考计划书

从高三到高考，你准备好了么？ 高三，这个新的学年注定不会平凡。生活又踏上了新的起点，在任重道远的一年里，我

们有着更多的憧憬和梦想。教师们将继续挥汗如雨，为我们共同的进步而茹苦含辛；同学们

将以百倍的勤奋，努力追逐一生为之奋斗的目标。 古语云：“凡事预则立，不预则废。”那么，我们该如何度过这一年呢?我们都是为考上一

所理想的大学而奋斗的，有计划的进行学习是必要的，那么问题来了，如何计划自己的学习

呢？如何科学的利用这宝贵的时间呢？ 我们佰渡教育将结合多位名师多年教学经验和优秀学员的学习心得为每一位选择佰渡教

育的学子送上最科学，最合理的教学方案以及学习计划。

一、确定目标，制订计划。每个人的基础不同，对自己的期望值也不相同。但剩下的时

间对于每个人都是相同的。当你把高三与自己一生的使命相联系时，你会发现每一天都有它

特定的意义。所以明确自己的人生目标，对把握好高三这一年有直接的促进作用。相反，如

果一切“顺其自然”，对自己的人生没有任何目标，是很难激发学习的动机与激情的。 所以每一位来到佰渡教育的学员，我们都会为他制定一套属于自己的学习计划，认识到

自己的责任与使命，然后为之奋斗。一份切实可行的学习计划必不可少。所谓“凡事预则立，

不预则废”。实际上制订学习计划是自己运筹帷幄能力的体现。要充分把握并有效利用自 己的作息规律，做好时间安排。一般早晨和晚上是学习外语的最佳时间。早晨可做些背

诵练习，晚上进行读写训练。关键是要有决心和毅力，它是对你的自制力和自觉性的挑战。

相信持之以恒，终有收获。

二、认真听课，做好笔记。老师的每一节课都会经过精心的准备，有明确的目的性。因

此要集中精力认真听课，积极思考，敢于质疑。例如，外语是实践性很强的学科，要充分利

用每一个属于自己的机会，大胆陈述，不怕出错。还要做好课堂笔记，及时复习，并随时补

充、修正。

三、学习更具系统性

四、具体时间规划

五、保持一个良好的心态 对自己说“我真行!”当你遇到挫折时请你暗示自己“不要紧!”当你精力不够充沛时请

你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲!”平常的考试要做到“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”，

为高考铺路架桥。此时，人的耐受力、坚韧度较比人的智力更重要、更伟大。有位哲学家说

过，过去属于死神，未来属于自己。希望同学们以对自己一生负责的态度，自觉把握自己的

每一天，无悔于自己的每一天。 我们师生是并肩作战的勇士，是生死与共的战友。在此，我代表佰渡教育高三所有教师

郑重承诺：有你们的地方、有你们的时刻，定会有老师的身影，风雨中我们师生同行!你们深

夜苦读，我们就是那支永不燃尽的蜡烛；你们迎风破浪，我们就是保驾护航的风帆；你们汲

取知识的营养，我们就是知识的粮仓，我们高三的全体教师都将本着“一切为了学生、为了

一切学生、为了学生的一切”的宗旨，以敬业务实的工作精神，在工作中想实招、动真情，

多一点爱心，多一点奉献，努力地把自己的工作做得更好。同学们、老师们、众心成城、众

口铄金。我想有我们的通力合作，有我们的相互支持，我们的面前将没有难题，我们的高考

定将创造新的辉煌。同学们，你们也定会以钢铁般的意志，铸造自己辉煌的人生。“天道酬勤”，

是至理古训。本学期正是百米冲刺的关键时刻，更要“勤”字当头，敢为人先。同时还要有

高度的热情，百分之百或百分之二百的投入。以百倍的干劲和信心，迎难而上，以“百二秦

关终属楚，三千越甲可吞吴”的豪迈气概，浇灌出属于自己人生的灿烂之花。 告家长书

高三有多重要，关乎孩子的一生之路，甚至影响一个家庭未来的兴旺，在孩子和老师都

努力的情况下，我们佰渡教育希望每一位家长在条件允许的情况下尽力配合，为孩子做好后

勤工作以及心里辅导，我们没理由不去信任自己的孩子，他们是我们的希望，更是一个独立

的个体，如果缺少了这份信任与辅助，他们的明天或许会多些灰色。以下是我们提的几点意

见。

第一：家长要成为孩子高三学习生活的减压器。 孩子在学校，来自学业以及老师方面的压力已经够大，他自己已经在努力地、勇敢地承

担着，就这一点，连我这个当老师的，也很佩服孩子们。常常看到他们在重压之下，灯下苦

读的身影，就深感孩子们、高中的孩子们，尤其是高三的孩子们，真的是太苦了。但他们仍

然可以在课余谈笑风生，那阳光灿烂的样子和活泼的身姿，真的让我觉得，我很爱他们。他

们比之我当年高中的生活，缺少了太多的休闲娱乐。 从学校教育，高考体制下的课程设置、知识考察的难度、深度、灵活度方面，谁都不敢

说自己全懂，全行；从学法指导方面，你就行？我不是说行的家长没有，但大多数家长、甚

至可以说绝大多数家长是不行的，不行还瞎掺和，孩子不配合，就会闹矛盾，孩子听你的，

可能又偏离老师要求的轨道，成为另搞一套。凡是另搞一套的孩子，最后的成绩绝大多数都

不理想。这是我多年高三经历中所见到的。 家长急迫的心情，希望孩子鲤鱼跃龙门，一

飞冲天，人同此心，心同此理。我也是做家长的，我太理解这种心情了。同时，你也应该知

道，你的心情孩子肯定是理解的，他明白你有多么着急。他自己其实比你更急，所以家长不

要再给孩子施加更多的压力，而是要想办法帮孩子减压。 学会倾听孩子的倾诉，而不是对孩子唠叨不休。你要更多的关心他吃的好不好，睡的好

不好，心情好不好，身体好不好！至于学习的事，你不够专业，那么，交给孩子自己，交给

学校和老师，你少点参与，少些不专业的要求和意见，是比较明智的。除非你也是在这个体

制中的一名教育工作者。

第二：做好孩子的情绪调节工作。 由于高三一年，各种各样的考试非常多，成绩忽高忽低，肯定是常见的“事件”。这个时

候，孩子的情绪会随着成绩的起伏，发生很大的波动。有好些孩子会在拿到成绩的时候受到

严重打击，流泪，低落，甚至想要放弃。这时候，家长更需要一颗平常心面对，让孩子知道，

你不会责怪他，反而会理解他，支持他。篇二：高考冲刺计划书 高考冲刺计划书 计划人：程帮提

日期：2016.01.03 高考倒计时：还剩天 基本目标：语文： 数学： 英语： 理

综： （理： 化： 生： ） 周计划：（） 生物：

物理：

化学：

日计划：

周一： 周二： 早自习之前：早自习之前： 早自习：早自习：

中午：中午：

晚自习之前：晚自习之前： 晚一：晚一：

晚二：晚二：

晚三：晚三： 周三： 周四： 早自习之前： 早自习之前：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前： 晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 周五： 周六： 早自习之前： 早自习之前： 早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 高考倒计时：还剩天

基本目标：语文： 数学：

生： ） 周计划：（） 物理：

化学：

日计划：

周一：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 周三：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 周五：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 高考倒计时：还剩天

基本目标：语文： 数学：

生： ） 周计划：（）

语文： 英语： 周二：周四：周六：英语： 理综： （理： 化： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 理综： （理： 化：

化学：

日计划：

周一： 周二： 早自习之前： 早自习之前： 早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前： 晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 周三：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 周五：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 高考倒计时：还剩天

基本目标：语文： 数学：

生： ） 周计划：（）

语文：

数学： 日计划：

周一：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 周三：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 周五： 周四：周六：英语： 周二：周四：周六：早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 理综： （理： 化： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前： 早自习之前：

早自习： 早自习： 中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前： 晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三： 高考倒计时：还剩天。 基本目标：语文： 数学： 英语： 理综： （理： 化： 生：

周计划：（）

语文：

数学：

英语：

）篇三：高考冲刺计划 又到一年高考时，全国上下都在关注高考，只不过今年我们成了主角。你们复习好了么，

最近心态如何？希望我讲解能对同学们有所帮助。 离高考还有十来天，究竟该如何安排时间进行高考冲刺复习计划？很多考生都存有疑惑。

有些考生认为，没有几天了，这段时间已经属于“赛场上的垃圾时间”，认为自己已经为高考

准备了三年了，现在总算看到希望了，可以晃晃悠悠地过，可以好好休息一下了,以养足精神

备战高考。这种想法不尽合理，俗话说，临阵磨枪不快也光。由于考前特殊的压力氛围，在

充分休息的情况下，很多考生越是临近高考，精力越易集中，学习效率反而会比平时高上许

多。在这里我提醒大家不要过早的放松，也不要过于放松，如果这样就不容易在高考时聚敛

精气神。古人曾说过“行百步者半九十”，但实际上，如果用最后十步的时间去干其他的事情，

走了九十步和没有走是一样的。还有 “一鼓作气，再而衰”之类的话，这中间的道理有些是

相通的，因此，不能过早放松。 因此在最后几天里，制定合理的作息计划非常重要，建议考生把每天的复习功课、文体

活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理

节奏感增强。

在休息方面，可以适当的增加课余休息时间，尝试着参加自己喜欢的文体活动，以调节

情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧

烈运动，防止受伤。

剩下的十来天该怎么进行高考冲刺复习计划？面对如此短的 时间，面对课桌上堆积如山的复习材料很多同学有些茫然不知所措：学些什么？怎么复

习才有收获？其实，复习到现在这个份上，已经不再以获取新信息为目的，不再做难题，少

做新的题目，以免自信心受打击，我说：两大任务——整合与回归。 先说整合。整合就是通过对所学知识的回顾、反思和整理，使之条理化、系统化的过程。

高三复习阶段，通过教材复习、专题复习、综合检测等形式，考生已经储备了大量的知识、

技能和其他高考信息。但由于复习时间紧张，节奏紧凑，再加上老师的“狂轰乱(敏感词)”、

考生的“贪多求全”，目前考生储备的很多知识尚未完全消化，很多技巧尚未转化为能力，很

多东西没来得及思考、沉淀。因而，考生首先要做的就是“反刍”。其次，就是根据类别、专

题或章节对复习的成果进行归类整理，比如，某一章讲了那几块东西，某一类型的题目有哪

些解题思路和解题技巧。换而言之，从面的角度来讲，就是尽可能实现知识技能的网络化，

是知识技能由点及线、由线及面联系起来，使头脑里一个清晰的“线路图”。从点的角度来讲，

就是实现知识的坐标化，要清楚一个知识点在网络中的位置及与相关知识点的联系，做到牵

一发而动全身。这需要考生要有充分的自由支配的时间，以及充沛的精力和清晰的思路。

再说回归，就是回归教材，回归课本记基础知识, 通过知识网络，把查漏补缺、解决前

面复习中出现的问题放在第一位。应该趁这段时间进一步夯实基础，系统知识，尤其是识记

一些偏重于记忆性的东西。 目前的复习，已经不再以获取新知识为主要目的，而是要回到复

习的 起始点，把复习用过的教材、教辅，做过的练习和测试题，以及自己整理的笔记本、错

题本好好地看一遍。此所谓“返璞归真”、“追根溯源” 。其实，这一遍绝不是第一轮复习的

简单重复，而是在更高层级上的再总结和再提高，在此过程中，考生要注意前后知识的照应，

相关知识的联系，书本知识与实际生活的联系。此所谓哲学上说的“否定之否定” 。通过看

书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，

已经熟练掌握了的内容，可以一带而过。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要

的公式、定理等。这七天的复习，就像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。通过

这七天的收缩复习、强化记忆，可以进一步为高考打下坚实的知识基础。当然，回归过程中

也要根据自身情况有所侧重，有意识弥补自己的薄弱环节。 我提醒同学们注意以下几个方面。 .复习要有自主性和针对性。很多考生着着实实地当了十几年学习的“奴隶”，总是埋头

于老师的作业里，高考在即，最后一段时间属于自主学习时间，每个考生都要清楚自己最需

要什么，最需要补救什么，要自主安排时间，做一回学习的“将军”。 科目巧搭配。不同的

学科运用大脑的区域不尽相同，将文科科目和理科科目合理搭配，识记理解为主的和逻辑计

算为主的间隔进行，看书和做题交替，弱科和强项交叉，就会使大脑的不同区域交替休息，

从而更好的发挥大脑的作用，提高复习效果。当然，如果能在长时间学习之后听听音乐，或

从事适当的体育锻炼，效果会更好。心理学界有一个普遍的共识， 早起后半小时和晚睡前半小时，这两段时间是最佳的记忆时间，所以，这一个小时要充

分利用。

要想在如此短的时间内收获更多，平均用力肯定不行，必须学有侧重。要理清各科的薄

弱环节，清楚自己的知识缺漏。达到这一目标，至少有三个渠道：其一，把几次模拟考试的

卷子（当然也可参考其他模拟试卷）找出来，一一对照，找出错误的共性，老在某种题型或

某个知识点的考查上出错，此处肯定是你的软肋，要加强复习。其二，可以对照各科考试大

纲所罗列的知识能力点，对自己的薄弱之处进行“地毯式搜索”。在“搜索”时，可以使用回

忆法，即尽可能详细地回忆每个考查点必需的相关内容，回忆不上来的或回忆不充分的当然

是急需补救之出。其三，温习错题本。错题本上的错题往往反映了初学某些内容时的犹疑、

迷惑和不解之处，看看这些环节是否已经解决。

2．进入全真模拟状态。触摸高考原题,提前体验高考。把各科近两三年的高考试卷找出

来，做一做，嗅一嗅高考试题的原味，找一找感觉。同时，高考试题是效度、信度、难度、

区分度、长度等各项指标最科学最合理的，也有利于大家衡量自己的复习效果。 全真模拟复

习要与高考时间程序表一致，这样才能在高考的那天，顺利进入状态。每天做一套卷子，这

样在几天后真正拿到高考试卷时不会感到手生，能尽快找到感觉。要进行限时训练。很多同

学说，平时会做的题考试时就是做错，失了很多冤枉分。其原因除了对知识点不够熟悉之外，

就是在平时练习中并不存在焦虑的情绪体验和时间的限制，而考试过程中则肯定存在这些情

况。如果我们在平时的考试和练习中能够 很好的习惯这种焦虑和时间限制，那么高考就可以避免如上所提到的情况。通过限时训

练，逼迫自己在限定时间之内，提高做题速度，提高正确率，以靠拢高考。在限时训练时，

尽可能为自己创设高考情境，从心态上增强紧迫感，这样高考时就不会过于紧张。可以试图

将自己的生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入

高考状态，充分发挥已掌握的知识。

3. 要保持自己平时学习和生活的节奏，适当减小复习密度和难度，可以得到退一步，进

两步的效果。保持大脑皮层的中度兴奋(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无

谓的辩论和争吵。可以适当地看电视、听音乐、做自己喜欢的事，不过最好别玩电脑，因为

电脑游戏、网络容易令人沉迷。许多学生平时因为家长、老师在一旁监督，憋着没有没有去

旁（手莫伸，伸手必被抓）不仅仅因为玩游戏、上网容易沉下去、忘记时间，严重影响考生

复习时间，同时还因为玩游戏过于兴奋时，会在随后的考试中抑制考生对已掌握知识的发挥。

这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。

4.去考虑考试之后的事。随着高考日的临近，不少考生开始考虑考后的安排了。想象着

自己考完之后能够干许多许多的事情，同学录满天飞，稍微好一点的也开始考虑自己应该报

考什么样的学校和专业。想这些事情非常容易分散注意力，建议在做的各位在考前应集中心

思，全力以赴迎考。

有同学问到，这一段还要不要做题，我的看法是还应该做一定量的习题，尤其各科要精

选一两套模拟题。整合与回归固然要求多看书，篇四：高三复习计划书 高三复习计划书 语文：

1.首先复习文言知识，此期间我应该做的是 数学： 英语： 物理： 化学： 生物：篇五：高三复习计划书 高三复习计划书

总目标：上海复旦大学

总大概分数要求 640分（380） （括号内为现在分数） 总计划：

12.12 ——2.05日 复习完全部的基础知识，要求基础题的90%合格率 2.06 —— 3.15

日 重点提高中等难度题目，并且做到基础题95%合格率

3.16 —— 3.31日 重点压轴题，适当练习，做到压轴题40%合格，中等题70%合格率 4.01 —— 5.10日 做综合性试卷，做到基础题99%，中等题85%，压轴题50%合格率

5.11 —— 5.25日 补遗补漏,做到基础题合格率100%，中等题90%，压轴题60%合格

率

5.26 —— 6.06日 做综合性试卷

【第一阶段复习时间】 12.12——2.05日

成绩目标要求

总成绩要：550分 （一本线呵呵） 语文 105 （85）

数学：120 (75)

英语：105 (70) 物理： 90 （65）

化学： 95（55）

生物： 55 (35）

日常：

5:30 起床 （换衣服洗漱扎下头发）

5:45 开始读英语，背中文不背英文，做到看英文能迅速反应出中文 6:15 抄下刚才背的

单词的英文

吃饭

6:45 开始默写刚才抄的单词的中文，错误的订正做记号 7:00 开始背诵语文

8:00 开始复习，早上生物或者化学 （到12点，含吃饭） 12:00 复习早上背诵的语文和英语 13:00 休息一个小时

14:00 开始复习，下午物理或者数学 (含吃饭，洗澡等等） 21:30 休息半个小时

22:00 开始复习英语，听力25分钟，完型1篇，阅读3篇 23:00 开始复习语文,做任何有关语文的事就好 00:00 复习早上背诵的语文和英语，然后睡觉 注: 除非特殊原因，比如有事出去,身体不适等可更改安排，其余严格按照安排执行。