"我运动,我健康"活动方案

“我运动，我健康”活动方案

学校：兴义市红星路小学

班级：一年级（3）班

教师：谭全多

时间：2017年11月17日

一、 活动主题：我运动，我健康

二、 活动目标：

1. 通过各种方式，让同学们了解运动的乐趣以及运动与健康的关系，做一个乐于运动的健康快乐的人。

2. 通过运动，让同学们获得勇敢、果敢的精神，获取更高、更快、更强的信念。

三、 活动课前期准备：

1. 通过调查，了解同学们课余时间的运动项目。

2. 持续“每天运动一小时”活动。对于学生而言，参加体育运动有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力是增强体质的最积极和有效的手段之一。同学们要合理利用课余时间积极参加各种运动，运动形式不限，如：认真上好体育课、课间进行踢毽子、跳绳等。

四、 活动实施过程：

（一）、 活动开始

1. 宣布：“我运动，我健康”活动现在开始。

2. 播放歌曲《大家来做运动》

生命在于运动，生命需要运动。参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量。让我们积极参加运动，做健康、乐观、开朗、向上的人。“我运动，我健康”主题班会现在开始。

（二）、活动过程

1．运动项目大家猜（出示课件）

运动对于我们的生命是如此的重要，下面分别出示几个运动项目的一小部分，大家一起来猜猜是什么运动。

2．谈运动的重要性

看来我们的队员对运动项目还是十分了解的，那能说说运动对于我们学生而言，到底有什么作用吗？

（有利于身体发育、增强免疫力等）

3. 小组成员代表汇报课间活动情况

同学们交流：有同学跳绳、踢毽子，也有同学安静地坐在教室里，并没有运动。

同学们谈想法：课间活动是必须提倡的，对于不活动的同学要鼓励他们积极参加。 4. 提倡“每天运动一小时”

在日常的课余生活中我们更要每天运动，争取“每天运动一小时”。请同学们交流交流：同学们如何在不干扰正常学习的基础上做到每天运动一小时呢？

同学们谈自己的看法：上学期间：课间要出来活动、认真上好体育课；放假期间：每天坚持跑步、打羽毛球、打乒乓球等运动。

经常运动不会影响我们的学习，反而可以让我们有更强健的身体来进行学习。但是，在运动时还要注意以下几点：①. 运动后不宜立即进食，饭后不宜剧烈运动。②. 剧烈运动时和运动后不可大量饮水。③. 掰手腕、绑沙袋、过长距离的跑步等不适合中小学生，会对中小学生的生长发育造成负面影响。

（三）、活动总结

总结：亲爱的同学们，看到你们意识到体育活动对身体的重要性 ，老师由衷地感到高兴。运动能让我们强健体魄，利用课余时间进行运动，既锻炼了身体，又不耽误学习，真正做到了培养内在涵养的同时兼顾了外在体格的健壮。每天阳光运动一小时，健康阳光伴我行！