开心从开心开始

　　心理学有三大职能：一是授予知识，让人了解自己与他人；二是教人快乐，告诉你不要陷入不合理的思维与理念，减少不良的情绪；三是挖掘潜能，教你学会认识自己的内心世界，发掘心灵潜力。

　　在我们人生的道路上，处处都离不开心理学的范畴。如，生活起居、家庭的亲情、工作中的为人处世，以及面对事情带给我们的压力时，我们该如何面对它们，要用何种心态去解决它们，最关键的是，我们应怎么调整自己的心情和心态。

　　大家都知道：人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，为何不让自己开心地过一天呢！看似简单的一句话，可一遇到事情时，它就被抛到了脑后。选择开心过一天，有时真的很难。这就需要我们时时提醒自己，调整自己的情绪，让自己尽量处在开心的状态下。有时多看一些心理学方面的书籍对大家如何选择开心是一个不错的选择。通过对心理学的学习和了解，能让一个人更好地选择一种积极向上的状态。

　　如下，我们不妨细品一下文字的深层含义，探讨一下有关心理学的词汇。比如：“开心”与“关心”。

　　我们一直在讲“开心”和“关心”，但大家都没太在意它们真正赋予我们的感觉和体验。从小父母就教我们关心大家，不仅是关心身边的亲人和朋友，还有形形色色的人们。在社会之中我们听到最多的是关心孩子，让孩子快乐的成长，可有谁想到，在一提到“关心”这个词时，其实就已经把对方的心给关上了，如此还怎能让对方开心的起来。如果想不太明白，可以再举个简单的例子做一个类比，比如“开灯”与“关灯”。“开灯”，灯亮，给人们带来光明；“关灯”，灯灭，让人们陷入一片黑暗之中。同样，“开心”和“关心”都会给人们带来不一样的体验。

　　我们再深入挖掘一下，其实中国的文字是很有力量的，文字不仅是表达语言风格的载体，其实根源才是重中之重。理解了，会让一个人积极向上；若，不知其意，只知其表，人便会不明就里地消极下去。因此，真正做到对文字做到恰如其分的理解也是一门不小的学问。有时候就算是同一句话，理解的不同，都会让人产生不同的感觉。

　　大家都很喜欢用财富来形容一些事情，尤其是在安慰人时，有句话大家都很熟悉，即：有时身价亿万的富翁会突然羡慕一个在路边晒太阳的乞丐。说此话的人很多，但多数人并不理解这句话里面所代表的含义。如果乞丐那么好，为何大家都不喜欢做乞丐，而都在努力做富翁呢！其实这里面所涵盖的意思就是：一颗封闭的心对一颗开放的心的状态的向往。富翁喜欢的不是乞丐那种没有钱的状态，他可不是对所有乞丐都羡慕，他只羡慕那种怡然自得、一副乐悠悠状态的乞丐；如果是一个愁眉苦脸的乞丐，他自然就不会去羡慕了。而我们在羡慕富翁的时候，也是在羡慕他有了钱之后不用再为生计奔波的状态，其实就是一种开心的状态。如果一个人能保持住总是很快乐，总是很悠闲的心情，那他就不会在意自己兜里有多少钱了。一个人是否开心，钱不是关键，而是对心情选择的把握。

　　一个人的痛苦、疾病都和一个人心的关闭很有关系。一个人心关闭了，慢慢的他的健康都会受到影响，同时他的幸福也就失去了。学会开心，学会不仅对自己开心，还要对对身边的人开心。当一个人的心是打开的时候，他的微笑都是灿烂的，做事也是积极的，从而他的健康更不在话下。当一个团队都处在开心的状态时，那么这个团队亦处在一个和谐的状态。

　　当我们遇到不顺或身体状态受损时，试想想，你的心是处在一种什么样的状况！其实我们的心中有太多关闭的地方，我们需要不时地去面对它们并调理它们，尽量让自我开心。如果要想让家庭、企业、团体都开心和谐，首先我们自己内在的开心、和谐是基础、是开始是关键。

　　如何选择开心，简单点说就是如何面对事物。也即在面对任何事情时，你是选择抱怨、推卸责任，亦或怨天尤人；还是，在遇到事情时，你关注的是应该怎样去解决事情，抛开一切外因，通过自己找问题、解决问题，正式地去面对事情而不是去针对人，与此同时，不带有任何的情绪在内。如果你选择了后者，慢慢地你会发现，郁闷离你越来越远，在你心里留下的就是开心。开心地面对事情，开心地解决事情，开心地面对所有给你制造问题的人，因为他们在磨炼你，让你变得越来越强，越来越开心。

　　另外，学会开心的另一个途径，就是放下控制、挣扎，以及对他人的评价。因为那些情绪都是带给你不开心的体验。

　　当你有情绪起伏时，注意了，你的健康也会受到威胁。在身体状态不佳时，其实也是在提醒你，你的情绪遇到阻力了。健康的跌落，即意味着你心情的低落，它是在向你敲响警钟，让你注意自己的心情和情绪。时时保持开朗、自信的心情，善于从生活中、工作中寻找乐趣，也是在为你的健康打气和加足马力。

　　过多地关注那些让自己不痛快的事物，不仅会使身体受影响，同时也会导致你的工作能力下降、家庭不幸福，甚至于让你对生活失去希望。

　　现在的健康标准已不仅仅是身体的健康，心理的健康也越来越受到大家的重视。随着社会的与时俱进，要随时提高与周围环境的融洽性，同时要实现自我价值和对社会奉献的协调性；更要懂得自尊、自爱、自信、自强，要相信每个人都是有能力的、强大的、有才华的；要相信自己，学会自己爱自己，自己提升自己；要相信，每个人都是自己的“救世主”（不要总是等着别人来救，要学会自己救自己、自己相信自己，一切根源和答案都在内在的自己里）。对于人际关系，不要评说其他人，要取其所长、补己所短，要严于律己、宽以待人，对于别人给你的评价，有则改之、无则加勉，坚持应该把握的原则，不要轻易“随波逐流”，对自己负责，也是对他人负责。

　　同时，树立正确的人生观和价值观也是提升你精神境界的重要标志。简单地说，就是不要埋怨和抨击他人、社会和国家，要多想想自己的不足，把自己的本职工作做好，想想自己为单位、为社会、为国家都做过了哪些，以奉献为乐趣，当你的关注点不是在个人身上，而是放开心胸时，你的精神状态、身体健康都会得到很大的改善。心底无私天地宽。

　　在心理学中，人们被分成很多种类型的体质、特性和模式，并针对不同的类型有不同的应对方式和方法；对于有心理异常的人，也被划分出很多种种类；同时应对不同种类的人也给出了不同的应对途径。但是，在我看来，所有解决问题的途径都不如“开心”最简单、最易做、最重要。此概念也相当于：一笑解千愁。

　　中国有个成语叫：心想事成，而西方心理学家将其定义为：吸引力法则。如果你总觉得自己很倒霉，你就会发现，很多不好的事就是总围着你转，中国的老话称其为：祸不单行。如果真碰到了，你不要怪别人、怪老天，其实一切都是你咎由自取。中国人也是很有智慧的，因早就发现了这一点，所以大家在逢年过节时总会说一些吉祥的话，如：恭喜发财、吉祥如意、心想事成…这些话任谁听了都会很高兴，很开心；而你越这样想，好事就会接踵而来，可谓是挡都挡不住。

　　但是注意了，人们在想好事时，一定要相信它是真的。曾有人为此发表过意见：为何我想着要当百万富翁，想了这么多年了，我还是穷光蛋？给他的回答是：你想了这么多年，你的内心深处相信这是真的吗？其实潜意识里你更相信自己本来就是个穷光蛋。人可以欺骗别人，话可以说给别人听，但无法做到自我欺骗。人在催眠状态下，能做到平常时不能做到的事情，这又是为何？大家可以试着找找答案。其实，就是一个词：“相信”。每个人心里都住着一位巨人。