体育教学中渗透心理健康教育的案例研究

体育课中渗透心理健康教育的案例研究 石屯中心小学 林沐香

一、 本课题的研究背景、意义与方法

（一）研究背景与意义

当前，中小学生心理健康状况令人堪忧，中小学生的心理健康教育引起教育部门和社会各界的广泛关注。相关研究指出，在体育教学中渗透心理健康教育是面向全体中小学生进行心理健康教育的重要途径与方式，然而如何进行学科渗透的具体研究显得缺乏和模糊，本课题力图紧密结合体育学科教学特点进行相关实践研究，以求在体育学科取得突破，寻求心理健康教育在学科教学中渗透的具体措施与形式。

世界卫生组织提出健康不仅是身体的健康，还包括心理健康和社会适应的健康。《体育（与健康）课程标准》根据三维健康观、体育本身的特点以及国外课程发展的趋势，在体育课程学习中创造性地划分了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域，以实现体育课程的多重目标和价值，以适应当代社会人们因生活节奏加快、工作压力增大在遭受身心问题双重压力而对体育课程提出的新要求。

因此，搞好心理健康教育工作，加强心理健康教育的课题研究，尤其是如何通过学科渗透进行心理健康教育在我校有着特殊的现实意义。

（二）研究方法

1、文献资料法。基于现代体育教育理论和国内外心理教学论的认识，查找与本课题相关的资料，特别是对教育心理学、体育教学论、心理健康教育相关文献资料，有机地结合和运用。

2、问卷调查法或谈话法。利用问卷调查法或谈话法获得相关数据、案例及解决学生的问题，关心他们的点滴，走进他们心灵。

3、利用案例分析法。收集大量体育教育案例，对其教学过程进行心理学分析，归纳、总结案例中反映的课堂心理渗透方法。

4、行动研究和实践反思。根据课题研究的目的，对本课题重在实践探索，以学生“健康第一”为核心，全面推进新课改。在实践的过程中不断地进行反思，以保证研究的有效开展。

二、 体育教学中渗透心理健康教育的基本途径与方法

（一）创设有利于学生心理发展的体育教学环境

体育教学环境是师生长期生活、学习、工作的环境，环境的优劣直接关系到教师和学生的身心健康。体育教学环境可分为物理环境和心理环境两大类。实践证明，科学、卫生、安全和没有空气、水源及噪音污染的体育教学物理环境，能够有效地促进学生正常的身体发育和健康成长。而积极的心理环境如宽松的学习气氛、和谐的人际关系等，可以使学生长期保持乐观、稳定、愉快的积极情绪，对学生心理健康有积极的促进作用。因此，教师应营造活泼、愉快、和谐、民主的课堂氛围，构建和谐的师生关系，激发学生的运动兴趣，提高体育学习和活动的积极性，使学生充分体验体育学习和活动的愉快感，在有效地掌握运动知识和技能、提高身体健康水平的同时促进心理健康的发展。教师还应善于调节自己的情绪，维护自己的心理健康，防止因自己的不良情绪破坏良好的教学心理环境。

（二）挖掘体育教材的心理健康教育因素

1.游戏教材

体育游戏具有很强的趣味性，能够帮助学生转移不愉快的意识、情绪和行为，降低焦虑水平，从烦恼和痛苦中摆脱出来，进行直接的心理健康调适；在游戏中，学生总是通过扮演各种角色或通过虚构的情节，来寄托某种意义，对青少年儿童社会化起着重要的促进作用；在规则要求下，游戏者要充分发挥智能、体能战胜对方，优胜者感到成功的不易和成功的喜悦，同时使失败者有再战的激情；在分队的集体性游戏中，为了争取游戏胜利这样同一个目标，游戏者往往自觉地协同一致，相互配合。根据游戏教材的这些特点，可归纳出进行心理健康教育渗透的以下挖掘点：

（1）挖掘游戏的趣味性激发学生的运动兴趣。

（2）利用游戏的趣味性调节学生的不良情绪。

（3）利用游戏中的角色扮演特点提高社会适应能力，促进学生社会化。

（4）通过分队游戏培养学生的竞争性和团队精神。⑤利用游戏规则培养学生行为的规范性约束。

2.田径教材

田径教材的典型性表现在“竞争”和“达成”两个方面，即“与他人竞争”和“达成新的记录”；田径运动具有竞技与锻炼身体的两重属性，虽然体育教学主要侧重它的锻炼身体属性，但我们也不应忽视竞技属

性对培养学生体育精神的重要作用。根据田径教材的这些特点和属性，提出进行心理健康教育渗透的以下挖掘点：

（1）挖掘田径教材的“竞争”特点，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的精神。

（2）挖掘田径教材的“达成”特点，培养学生挑战自我、超越自我的心理品质，树立自信，体验成功。

（3）利用田径教材的“竞技”属性，培养学生遵守规则，公平竞争的意识和精神。

（4）利用田径教材部分项目（如接力跑、中长跑）的特点培养学生的团结协作的精神和坚强的意志品质。

3.球类教材

球类运动往往是以集体对抗的形式，通过智力、体力和技能的较量，运用各种技战术，在激烈的竞争中和一个较长的时间内巧妙得分，最后以总分战胜对手的一类运动项目，其典型性表现在团队比赛的“竞争”与“协作”两个方面。每个球类项目又具有各自鲜明的教材魅力点和不同的竞赛规则，都具有极强的趣味性。根据球类教材的这些典型特点，提出进行心理健康教育渗透的以下挖掘点：

（1）挖掘球类教材的“竞争”特点，培养学生果断、勇敢、机智、灵活的心理品质，满足竞争与表现心理。

（2）挖掘球类教材的“协作”特点，培养学生的团结协作的团队精神，增强团队凝聚力。

（3）利用球类教材的规则性培养学生良好的行为规范，提高社会适应能力。

（4）利用球类教材的趣味性特点，让学生充分享受运动的乐趣，调节学生的不良情绪。

4.此外还有体操教材、武术教材、韵律体操和舞蹈教材、游泳教材等就不一一述说了。

（三）利用组织队形特点进行心理健康教育渗透

组织队形是体育课上教师教学与学生练习时队伍的基本形状。组织队形的合理与否，直接影响到学生的学习心理与学习效果。教师可利用各种常见的体育课组织队形特点，进行心理健康教育的渗透。

1.密集型

密集型队形包括横队和纵队，常用于集合队伍等课堂常规，学生紧密地排列在一起，容易相互讲话、做小动作、发生碰撞摩擦。但由于学生之间、学生与教师之间，距离的空间距离较近，教师可利用这类组织队形进行集中学生注意力的训练，培养学生的观察力。

2.方阵型

密集型横队或纵队适当拉开间隔距离就成为方阵型队形。方阵型队形一般用于教授体操、武术等徒手动作。与密集型队形相比较，方阵型队形学生间相互讲话、碰撞摩擦的机会减小，有利于调控学生的情绪，培养其团队意识。

3.四周型

四周型队形一般包括圆形、方形、三角形、菱形、十字形、U字形、横队面对形等，形式多样，不拘一格，但它们都有一个共同的特点，就是学生都围绕在教师周围。这类队形各组学生之间一般空间距离较大，教师位于学生队形相对中央的位置，便于学生看清动作示范及接受教师发出的指令，有利于一般体育动作的集体学习，有利于培养学生良好的学习习惯与学生情绪的调适。

4.扇面型

扇面型组织队形根据学生的朝向分为两种：各纵队小组朝向汇聚为一点为聚合形，反之为发散形。扇面型组织队形可用于投掷教学内容的练习，如当要求各组同时投向一个目标时，可用聚合形；如是长距离投掷项目，可考虑发散形，使投掷练习更加安全。聚合形队形学生的朝向聚焦于一点，教师位于焦点时，有利于集中学生的注意力，提高课堂教学效果。

5.分组环聚型

新课程实施以来，倡导小组合作学习等新的学习方式，各小组聚合在一起进行体育学习及身体练习，就形成了分组环聚型组织队形。这种组织队形各小组各自相对独立，小组成员的交往较紧密。组与组之间的距离较近的话，不同小组之间的成员也常发生联系。因此，教师可利用分组环聚型组织队形的这些特点，融洽人际关系，培养学生人际交往能力、合作与竞争意识。

6.散点型

当练习内容需要学生单个或较小规模的小组自主练习时，较常采用散点型组织队形，即宣布学生分散练习而不规定学生具体的活动范围与位置。散点队形学生相互观察、相互交流、多边互动机会大大增加，有利于培养学生人际交往能力，同时可以锻炼学生不妨碍他人、遵守集体规则等方面的心理品质。

（四）通过课堂动态调控进行心理渗透

体育教学课堂空间的广阔性、学生身体的活动性、学生人际交往的多边互动性、运动技能学习的复杂性等特点，决定了体育教学是一个动态的、开放的过程，因此教学中意外性生成事件十分常见与多发。这些意外性生成事件蕴含着大量的心理健康教育因素，在教学中，教师应善于捕捉课堂教学中各种生成和变动着，稍纵即逝、积极而有价值的信息，作为活的的教育资源与心育渗透契机，不失时机地在体育教学中进行心理健康教育的渗透。如，在游戏过程中当出现学生违反游戏规则的意外事件时，教师可及时进行遵守规则的社会适应方面的心理健康教育渗透；当学生做出教师意料之外的新动作及新的游戏玩法时，教师可不失时机地鼓励学生大胆创新，激发学生的创造潜能，进行培养学生创造性的心理健康教育渗透。

（五）体育教学中渗透心理健康教育的具体方法

通过阅读大量的理论文献、体育教学案例，并结合教学实践体会，我们认为，体育教学中渗透心理健康教育的常用具体方法有如下几种：

1.情境感染法。教师通过语言描述、音乐渲染等手段创设出具有一定情绪色彩的故事情境，以情感人，使学生在这样的情境中引起积极的情绪波动并在集体中相互感染，从而培养其积极健康的心理品质。

2.互动参与法。在体育教学中，教师主动和学生一起参加各项体育活动，建立起融洽的师生关系，营造出生动活泼的，和谐的课堂氛围，有利于学生心理品质的健康发展。

3.游戏竞赛法。游戏是小学生的最爱，游戏的趣味性可以使学生保持良好的情绪状态，游戏的角色扮演和情节性特点对青少年儿童社会化起到重要作用。体育竞赛是一种特殊的游戏形式，具有强烈的竞争性，学生在比赛中既有竞争，又有合作，既归属于群体，又服从于规则，既体验成功，更品尝失败、承受挫折，能有效提高心理适应能力，促进社会交往。

4.评价激励法。评价具有导向、激励作用，是教师调控课堂的重要手段。在教学中，教师及时运用激励性语言、赏识性动作、颁发小奖品等过程性评价方法，对学生的情绪情感、意志、性格等非智力因素进行培养。

5.批评教育法。同表扬奖励一样，对学生不恰当的言行进行批评教育也是促进学生全面发展的有效手段。教学中，教师要根据学生的不同心理特点，寻找批评契机，保护学生自尊，有针对性地开展批评教育，矫正学生的不良心理。

6.漠视冷落法。对有一定生理缺陷的特殊学生、动作技能掌握不佳的后进生，教师如果过分地关注，将他们和其他同学隔离开来，可能会增加他们的自卑感，而教师适时漠视这类学生的缺陷和落后，可以维护他们的自尊，给予他们正常的关爱和呵护。在体育教学中，对于违反课堂纪律、情绪冲动的学生，教师可采取“冷落”的办法，使其情绪逐步恢复平静，促其自省改正。

7.语言诱导法。当学生面对困难不自信时，当学生遭遇挫折情绪低落时，当学生犯了错误却全然不知时，当学生违反游戏与比赛规则时，教师循循善诱的语言犹如医治心理问题的灵丹妙药，能有效培养学生的自信心、意志力及自我控制能力。

8.特殊规则法。对于体育课中一些出乎教师意料之外的突发情况，教师可采取修改游戏比赛规则或制定特殊规则的方法，对课堂进行及时有效的调控，对学生的心理活动施加影响，从而达到促进学生认知、激发学生情感、培养学生意志，矫正学生行为的心理教育目的。

9.挫折磨练法。在体育教学中，教师可故意设置障碍，创造条件，让学生体验挫折，抓住各种契机对学生进行挫折教育，教会学生应对挫折，提高学生的抗挫折能力，磨练学生的意志品质。

三、 教学案例分析与实践探索

（一）优秀体育教学案例中的心理健康教育渗透

通过阅读与辨析大量的教学案例，我们发现，体育教学中渗透心理健康教育并非什么新生事物，在心理健康教育概念没有深入人心之前，大量的体育教学实践中已不少见渗透心理健康教育的具体做法，只是那时人们没有对心理健康引起足够的重视，对心理健康教育还缺乏系统深入的认识。下面以心理健康教育的内容为分类标准，分别列举几个案例。

1.体育教学渗透与自我有关的心理健康教育案例

案例五:一次来之不易的掌声

——克服心理障碍

这是一节跳高课。通过几次练习，大部分学生都能顺利地过到了本课的学习目标。按事前的预计，这时会出现几名因个子矮小、腿部力量差、胆子小等，需要增加练习时间和次数并适横竿当降低高度才能完成的学生。此时，小王出现在我的眼中。她中等身材，体格健壮，一双明亮的大眼睛中透着一丝淡淡的忧郁。平时给我的感觉，除了具有一般乡村女孩的朴实外，在体育课上的表现还是不错的，体育成绩在班上属中等偏上。此时的她，正信心十足地起步，步履轻盈地加速„„可是，每到横竿前的那一瞬间，她或是急停；或是绕过横竿；有时还两手抓住了横竿。急得不是低头就是跺脚，眼睛不敢看人，脸涨得通红，原有的那份活泼和开朗已无影无踪。原先还偶尔获得掌声的她，正慢慢躲进那“失败者”的行列。我抬头望去，此刻的她依然显得拘谨。过关练习时，我运用降低横竿、换橡皮筋等方法，进行诱导性教学。那些“失败者”，一个接一个地成了“成功者”，唯独她依然如故，毫无进步，脸上带着莫名的痛苦，后来居然停下来躲在了一旁。

望着像一个泄了气的“小皮球”的她，我的预感成了事实：心理障碍。

心病还得心药治。我轻轻走到她的面前。开始运用心理疏导方法询问：“跳不过是否难为情？以前，是不是在跳跃中受过伤？”答案出来了，小王回忆起上学期，在家玩耍时，玩跳板凳的游戏曾被绊倒，嘴里留了伤疤呢。

对症下药解决“怕”字。先运用对比疗法，请来班上最矮的女生陪练，拿掉横竿换橡皮筋练习，并逐步提升他的高度。此时，陪练由于体质差异被“淘汰”了，而她却兴致越跳越高。我抓住时机及时给予掌声和激励。可是，当我把橡皮筋换成横竿时，她又迟疑了。回忆中那血淋淋的一幕，又削减了她刚刚树起的那份信心。眼看前面的努力就将化为乌有。此时此刻，我也展开了激烈的思想斗争。一个热心肠、和蔼的我：“算了，不就有点怕了吗？反正橡皮筋都能跳，锻炼的目的达到了。”而另一个性格、执着的我：“体育教育应培养坚强不屈、知难而上、勇于拼搏的精神，

现在就此放弃，也许这种阴影就将伴随她一辈子呀！”“一切为了学生”的现代育人理念和体育教师固有的执着使我坚定了信念。

接着，我采用意念疗法，让她闭上眼睛一遍一遍地回忆刚才轻松自如越过橡皮筋的全过程，而后又请来班里跳得好的女生做了越过不同高度横竿的示范，同时还特地拉到了左右立柱的距离，加大左右高度的落差，尽量创设符合她心理接受水平条件，渐渐地情况有了转机，迟疑的步伐渐渐变得勇敢起来，踏跳变得果断有力，摆动腿也变得越来越高，眼看成功的一越就要来临，但最终脚尖还是狠狠地踢掉了横竿。我明白，真正超越自我的一跳就将到了。

我不失时机地拿出了关键的一招。让她挑选了班上几位好友跟她一起练习。此时此刻，全班学生不仅是观众更成了临时“啦啦队”成员，为她鼓劲加油！只见她看到一个个好友越过横竿后，也开始了助跑、加速，在全班同学异口同声喊出“跳!”的瞬间，一个漂亮的越竿动作终于展现在了眼前，一次来之不易的掌声终于响起！成功的喜悦在历尽周折过后再次回到她的脸上。她眼里含着泪，欣喜地跑到我身边说：“老师，我跳过去了！谢谢你！”

此刻的我，一种强烈的自豪感在我心中油然而生。她越过了一个平常的高度，但那可是人生的一次飞跃，这一越冲刷了她心中积郁多时的一片阴云。 案例评析：为让学生能勇敢地面对前进中的挫折，消除曾经摔伤的心理阴影，恽老师费尽心机地建立其自信的支点。体育教育培养学生坚强不屈、知难而上的拼搏精神，本案例中充分体现了挖掘田径教材的“达成”特点，在挫折磨练中培养学生挑战自我、超越自我的心理品质，树立自信，体验成功，恽老师为我们提供了经典的案例。

2.体育教学渗透与社会适应有关的心理健康教育案例

案例二:关注情绪低落的学生

——调节学生情绪

A是班级上一个胖男生，在游戏或练习时，同学们都比较排斥他，不愿意和他搭档，还时常有意无意的欺负他，内向的他在遭到不公平待遇时常常会哭，而且一哭就是很长时间，这样一来，又成了同学们的笑柄。如此恶性循环，他在课堂是一个情绪低落的学生。

在学期初的一次课上，体育委员正在整队，排在后面两排的男生突然骚动起来。我过去一看，原来A同学低着头在流眼泪。“惨了，老师，”旁边的一位学生说，“他一哭就要两个小时。”这一句话，着实吓了我一跳。我问学生到底发生了什么事，是谁欺负他了。这时，“肇事者”主动站了出来，辩解道：“我不是故意的！就是在他的头后比画，不小心打到他的头了。”在我的要求下，该学生向A道了歉，但A没有吭声，仍默默流泪。我也安慰了他几句，但是不顶用。

在接下去的课堂练习中，我要求两人一组进行双手胸前传球练习，其他学生都找好伙伴了，A却被“遗弃”在一边，他低着头，很失落。见状，我就上前拍着他肩膀说：“跟老师一块练，你愿意吗？”他没有看我，只是轻轻地点了下头。“我们就开始吧。”我说，“我们先距离近一点，你要注意加上腿的蹬地，用全身的力量协调配合来发力，知道吗？”他依然就点头，却不支声。在练习中，看他动作掌握的比较好，但是力量控制不到位时，我就说：“你的动作真棒！就是力量太小了点。我们现在距离近，你用小一点的力就可以很轻松地把球传到我这里来了。”他听我夸他，看着我微微笑了一下，说了声：“哦！”我很欣慰，说明他正在走出同学中进行示范，他做得特别认真，也得到了大家的肯定。后来，我发现这一节课上，他始终面带微笑，成功的喜悦在心中荡漾。

案例评析：情绪是心理健康的晴雨表，课堂上当学生出现情绪失控、情绪波动、情绪低落时，教师要格外关注，及时采取有效措施，帮助其走出不良情绪，维护其心理健康。案例中学生A的情绪低落是体育教学中的典型现象，老师及时上前进行心理疏导（语言诱导法），还与他互动共同练习（互动参与法），使该生的情绪逐步好转，回到了健康发展的正常轨道。

案例三：“孤立”使他融入到集体活动中来

——融入集体

这是一节篮球分组对抗赛，我在场边观察着每组对老师布置的战术执行情况的时候，我不愿意看到的事情又发生了。有一组同学根本没有按照我布置的战术去执行，在场上只看到了一位同学横冲直撞，而其他的同学躲得远远的，根本不敢和他靠近，我所布置的战术练习，只能成了他一人的表演。这就是那位比他同龄学生高一头、体重大一倍的学生，仗着他

天生的身体“优势”养成了一种骄横跋扈、惟我独尊的不良习惯，使他根本融入不到集体活动中来。我曾不止一次找他谈话，但收效甚微。这节篮球分组对抗赛演练有他的存在我看进行不下去了，所以一声哨响，赶紧叫停比赛。我把这位同学叫到身边，但使我没想到的事情又发生了，这位同学将球狠狠地摔到地上。同时问了我一句：“我玩得好好的，为什么叫我下来。”我的一股无名之火直冲脑门。但我转念一想，我用了多次的批评教育对他肯定起不了作用，不如把他“孤立”起来。打定主意，话锋一转：“老师没别的意思，看到你在场上那么使劲地打球，只是想让你休息一会。”那位同学无话可说，只好乖乖地坐在场边看球。

第二天的体育课，我安排了“迎面接力”，在课前我就悄悄地告诉和他分在一组的同学用60%的力量来跑，比赛开始，第一次输了，第二次输了，第三次又输了。我看到这位同学有点垂头丧气，在总结各组比赛结果时，我问：“你们组为什么总是输。”他第一个说，“我们组的同学没有使出100%的力量去跑，”我什么也没说，只是和其他同学会心地一笑。 第三天的体育课，我安排了拔河挑战比赛。首先，全班同学一对一挑战，由于他身高力量大，没有一个同学拔得过他，他有点得意洋洋。这时我对他说：“你敢不敢和两个人挑战。”他满不在乎地说：“没问题。”我挑了两名力气较大的同学，结果他输了。他有点不满地对我说：“老师，我挑同学和我比赛行吗？”我痛快的答应了他的要求，结果他又输了。这时他高傲的头低下来。我问他：“你为什么输？”他们人多力量大。”我趁机说：“对，姚明的篮球打得非常好，罗纳尔多的足球技术非常精湛，但靠个人的力量他们能赢得比赛吗？”“不能”他羞愧地对我说。我鼓励地拍了他的肩膀说：“我相信你也能成，而且比他们做得更好”。

从那以后，我发现他变了，在集体活动中不仅能够和集体融为一体，还能积极地帮助老师组织，起到积极带头作用成为老师的得力“小助手”。“孤立”的做法使我明白，在教育孩子的过程中教法无处不在，只要我们细心地挖掘，就能为学生打开心灵之窗。让“花朵”在集体的力量下健康绽放。