快乐地面对人生

快乐地面对人生

我们日常生活中，有些人整天开开心心，有些人却愁苦不堪？ 这一切内部的深层机制到底是什么呢？心理、心理学，生活在今天的人们对此越来越感兴趣，心理健康便成了最热门的话题。万红老师告诉了我们什么是心理健康。吕艳红老师从与人的成长、发展、成功有着密切联系的人际交往做了阐述。接下来我要跟大家共同探讨怎样才能让自己更健康、更快乐？当然在这里会有许多不妥之处，敬请各位领导老师指正。

刚才万红老师说了心理健康就是一个连续状态。心理健康状态——一般心理问题——心理障碍——精神疾病。如果一般心理问题得不到解决，就会发展成心理障碍甚至精神疾病。恰恰现在大多数人由于工作、生活学习压力太大，无论是身体还是心理都处于亚健康状态。不过这并不可怕，只要我们调整心态，积极快乐地面对人生，生活就会给我们带来微笑。俗话说得好：有病的时候都得三分治，七分养。养什么？我想就是养心。那么趁我们身体还处于健康时期，一定要好好的养心，心情愉快了，身体自然健康了。

一、积极乐观地看待生活

人生在世，不如意之事十有八九，或事业遭遇挫折，或生活遭遇磨难，等等。不管你是微笑着面对生活，还是痛苦诅咒生活，明天的太阳依然会升起，生活不以人们的意志为转移。与其沉溺在痛苦中，不如勇敢地面对苦难，积极乐观地面对生活。

因为人生没有平坦的大道，只有经历了坎坷的道路才懂得生活的

艰辛,才让我们悟出许多做人的道理。每个人都会遇到不同的困难，主要看我们是这样去对待，每个人都有不如意的时候，关键看你是用怎样的心态去面对，是消极的还是积极的呢？困难对于乐观的人来说，他会觉得又接受一次考验，对于消极者来说，就会多一份埋怨了。也许有的人会说：“说起来容易，做起来难呀”。那当然，因为乐观积极的面对生活是人生的最高境界，如果你能做到快乐的生活着，你就是现实生活中值得大家学习的榜样。要积极乐观的对待人生中的每件事情，难度确实很大，但也不是说就做不到了。首先我们要知足常乐，拥有一颗平常的心；其次要有宽容的心，允许自己犯错误，允许别人犯错误。从一次失败中去反思、分析自己，将来的工作或生活中就会有很大的收获，忘记不愉快的事情，想想开心的事，心情也就舒畅多了。其实，我们整天都给别人讲着这样的道理，就是换个角度看问题。

如果我们能乐观地面对生活，在不经意间，你会发现“青草池边处处花”、 “绿水青山带笑颜”、“人间处处充满爱”、“百鸟枝头唱青山”。这是 我在网上看到的一段话，拿来与大家分享。的确在人生的旅途中，无论成功还是失败，都是人生路上一道亮丽的风景线，只要用笑脸迎接每一天的太阳，你的生活就会充满希望和阳光。雨果说：“微笑就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。”让我们一起用微笑来面对生活吧！

二、学会把工作变成乐趣

老师的工作杂乱而繁重，尤其是班主任工作更是任重而道远。我

们要是能把这无休止的工作，变成乐趣去做，就简单舒服了许多。

（一） 无私的爱给我们带来幸福和快乐

我在书中看到这样一句话：“爱可以融化一切，改变一切。”是的，爱可以鼓励胆小的孩子变得胆大；爱可以使顽皮的孩子变得听话；爱可以使脆弱的孩子变得坚强；爱还可以使冰冷的心慢慢融化。（案例：邵昌鹏胆小，张恒瑞顽皮，严天明脆弱，王晓然冷酷无情）

在我们学校老师关爱学生的事例举不胜举，学生饿了给买饭，学生病了送医院；衣服湿了打电话，手脚破了给包扎；留完学生打车送，学生进步老师花钱奖品赠等等。俗话说一分耕耘一分收获，当学生有一点点进步时，我们幸福；当取得优异成绩时，我们幸福;当学生毕业时哭着叫你一声妈妈时，我们幸福;当你生病时，离开母校很久的学生打来问候电话时，我们幸福。所以说：我们播种的虽然是一点点爱,可收获的却是花钱买不来的幸福，只有感觉到幸福的人才是最快乐的人。

光有爱还不是完整的教育，我们还要对他们生活、学习负责任。

（二）处处负责任便处处快乐，时时负责任，便时时快乐 这句话来自梁启超的著作《最苦与最乐》。他还说：“人生最痛苦的事，莫过于身上背着一种未了的责任。”他站在了圣人的高度审视人生。小沈阳也说过：“人生最痛苦的，是人死了，钱没花了。”同样是人生，差距咋就这么大呢？那么，如何使自己变得快乐？很简单，就是解除责任，也就是担负起责任。因为“处处负

责任便处处快乐，时时负责任，便时时快乐。尽得大的责任，就得大快乐；尽得小的责任就得小快乐。”这是梁启超说的。那我想：不尽责任就没快乐而言了。可有人会想：我们做教师的，一手托着几十个家庭的幸福，一手托着一个民族的希望，把这么大的责任变成快乐谈何容易？这就需要我们选择适合自己班学生的管理方法，使繁杂的班主任工作变得简单、轻松。

1、目标管理

这是钟志农教授在辅导中的一句“确定目标行为”启发了我。回来后我在学前经过实践，效果特别好。

近期目标：一个小熊猫图片起名叫小贝贝（无论是在学习方面还是纪律方面，只要表现好就可以得到一个小贝贝）

中期目标：一颗星星（十个小贝贝换一颗星星）

远期目标：中国地图拼图（十颗星星）

当然，这里有理念，有过程，有方法等等，我只是简单叙述，就是要说明一点，孩子时时有奋斗的目标，天天有奋斗的目标，月月有奋斗的目标，他们为了达到目标，特别上进，所以管理起来特省劲。（张恒瑞为了得到奖励都学着控制自己，告诉我们五颗星星吃麦德士，八颗去二姑家住，十颗就得大拼图；王胜文为了得拼图，假期都在按计划学习；王晓然为了得拼图也不耍脾气了。）看到一个个同学上进心十足，看到家长高兴地样子，我也很开心，也很有成就感，所以就天天看着他们就开心，就快乐。

有了目标，学生有了奋斗的方向，再加上严格训练，会使你的

工作变得更轻松。

2、严格训练

训练什么呢？当然是好习惯。人的气质是天生的，而性格是可以改变的。因为习惯形成性格，性格决定命运，恰恰心理学研究表明：小学阶段是培养良好习惯的关键期。坐不好重做一遍，走不好重走一遍，说不好重说一遍，站不好重站一遍等等好习惯，在这个过程中树立榜样，炒作榜样，耐心教导，反复训练，这才让我们看到，学前班孩子刚来时什么规矩都不懂，为什么经过一个月训练，他们却很规矩了，身子坐正了，走廊安静了，排也站直了等等，因为我们天天在训练。如果一、二年级训练出来了，高年级就越来越省劲儿，如果一、二年级没训练出来，高年级会越来越乱，有人认为长大自然直是没道理的。因此对于小学教师来说，一方面要注意在教学中尽量利用能引起儿童兴趣的因素；另一方面也要注意锻炼儿童控制自己情绪和注意力的能力，培养主动学习的好习惯。好习惯养成了，我们管理起来自然就轻松了。

3、树立榜样和班干部培养

这两项已是老生常谈，而且我们老师也做得很有特色，有机会我们在互相学习探讨。

（三）教学生释放压力学会快乐

作为教师有义务辅导家长教会学生释放压力，成为一个快乐的人。学生快乐了，老师和家长也就快乐了。

1. 鼓励孩子学习一种乐器陶冶情操

音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受；音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。

2.帮孩子选择一项自己喜欢的体育运动。

三、学习会让工作变得轻松

学习和思考会让我们产生教育智慧，教育智慧可以让工作变得轻松快乐。

1.创设读书学习的环境

学习是个体在特定情境下由于练习或反复经验而引起的行为潜能的比较持久的变化。而枯燥的学习生活别说学生厌烦，作为我们成年人也是不得不学。为了强迫自己读书，也为了影响我儿子读书，我学习毛泽东把沙发、床头摆放几本书。突然有一天，我收拾沙发顺手拿起一本教育专著读起来，不知不觉好几个小时过去了。从那天起，我不但不觉着读书是负担了，还渐渐喜欢读书了，甚至还有了写随笔的欲望。

2.经常逛书店

这些年我强迫自己养成一个习惯：就是无论到哪个城市，我都要抽空去逛一次那里的书店。记得去年在北京看病时，我去了一次北京图书大厦，在那我竟买了400多元钱的书。在这里每当走过席殊书屋时就进去转一圈，不经意的一本书上的一句话就会激励了我，使我发现了生活的乐趣，找到了教育孩子的方法，产生了工作的灵感。如果觉着哪本书

特好的话就买回家，和孩子一起分享，就这样书架上积累了很多书籍，为我和孩子学习、查找资料提供了方便。

3.网上学习

有的时候在工作之余或茶余饭后上网参加一些教育论坛也是一件两全其美的事，一方面可以学习他人的长处，另一方面也可以谈出自己的看法，既练笔又积累资料。

当我们有了教育智慧，管理就得心应手，教学也熟练自如了，何乐而不为呢？

四、给自己一点时间去做自己喜欢的事

想想我们这些老师真的很不容易，面对几十名学生，几百位家长，学生的成绩得抓，能力得培养，活动还必须得搞，自己家还上有老下有小，孩子学习、自己提高，洗衣做饭全需要，正像万红老师说那样我们要学会自己解压。一个人如果总是把压力放在心里，时间久了一定会积劳成疾，承受不了。所以，给自己一个固定的时间去做自己喜欢做的事。（举例：周五晚上给自己放假：）

通过我们的分享，不知道大家对心理健康是否有了新的认识？正像小品中说的：“人生在世屈指算不过36000天。”更何况干老师这行做梦也活不到100岁，相信我们一定会快快乐乐面对每一天，我们比电视剧《贫富人生》中主人公要好的多，他们穷得只剩下‘钱’了，很痛苦，而我们穷得只剩下‘幸福’了，因为老师腰包虽然佷瘪，可精神却很充实，

那就是职业的神圣给我们带来了钱买不来的幸福。