保养手的方法

手对于爱美之人来说有着一种特殊的意义，一双健康美丽的手不仅彰显出女性的高贵气质，更能折射出女性的心灵之美。人们常说的“心灵手巧”就是这个意思，从这里看见手的灵巧与否不仅是我们手本身的健康问题，更是心灵状态的一种表现。从中我看见手的健康，对我们的重要是不言而喻的。

由于手是春夏秋冬都暴露在外面而且我们平时要用手来完成各种各样的工作，自然手会在不知自觉中对手造成不小的伤害，所以手的保养不容忽视的。那么，我们如何保养手呢，用什么方法保养呢。

手指操。这种方法适合上班一族在工作之余，利用短暂的时间对手进行锻炼。简单易学也非常实用。具体方法：模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一个手指，尽量举高。做此运动可使手轻快敏捷。先握紧拳头，然后用力松开，尽量伸展五指。每次3～5分钟。这种运动可以消除紧张，使手部柔软。

一双手的美丽与否不仅体现在手的皮肤上，更显示在指甲的健康美丽上。就是说不管你的皮肤有多么好，如果你的指甲有受伤或其他不好的问题，你手的美观都会大打折扣的。指甲的保养注意一下几点：首先就是饮食要平衡，因为指甲的健康直接反应身体的健康，如果饮食不平衡，很容易造成营养缺乏，从而影响指甲的健康。指甲是由硬角蛋白组成，所以要求人体必须摄入足够的蛋白质，如果营养缺乏，指甲会变脆、凹凸不平，或成为双重甲。除蛋白质外，维生素A、B、D等也不可缺乏。

保养手的方法

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