心理班级辅导活动设计[考试--我的朋友]

《考试——我的朋友》心理班级辅导活动设计

市南区教育研究指导中心  松梅

【活动目的】： 1.觉察自己以往对考试的不同感觉。

2.体验对考试的不同态度带来的不同感受，在行动中练习对考试的新态度。

3.强化对学习的快乐体验，以阳光的心态对待学习

4.学会运用同伴互助的积极力量。

【活动重点】： 1.澄清考试的价值与意义

2.学会与考试相处

【活动评价】：

以绘画表达进行前测与后测，评价学情，通过前后绘画的对比检测学生目标达成度，如果有学生没有转化或变化不大课后将与班主任和学生进行深度会谈，了解情况，然后制定对该生的辅导计划。

【活动对象】：初中一年级学生

【活动准备】：多媒体课件、水彩笔一盒  彩纸  音乐

【活动课时】： 1课时

【活动过程】

一、热身活动：手指操

我们一次来考试

创设意图：通过热身活动，一方面让学生更快地把注意力转移到课堂上来，另一方面，创设了一个轻松愉悦的课堂氛围，拉近了与学生的心理距离。

二、考试初体验

这节课，我将和同学们一起探讨我们经常做的一件事——考试。提起考试，你的第一感觉是什么？可能每个人的感觉不一样，如果把。这种感受画出来，它可能是个符号，可能是个形状或者任何的实务，你感觉它是什么它就是什么，不用过多思考，用你喜欢的颜色把你的感觉画出来，画完之后，用一个词来形容你这种感觉，把这个词写在纸上，给同学们三分钟时间。

（同学们在纸上用彩笔画出自己对考试的感觉）

谁愿意和大家分享一下你画的画？

（学生交流自己画的是什么，是什么感受，为什么是这种感受）

学生交流感受，老师根据学生的回答进行回应，并引出主体活动。

设计意图：艺术心理学认为，绘画天然就是表达自己的工具，是用非语言的象征性工具表达出潜意识的内容。在本环节的设计中，学生画出的对考试的意向，真实地展示了学生对考试的感受。

三、考试，我和你在一起

1.明确规则

这个过程中所有人都不能说话，而要通过动作、表情来交流。先请两个学生来示范，一个扮演“学生”，一个扮演“考试”，“学生”根据屏幕上的提示表演动作，“考试”要根据自己的感受做出回应。

2.学生示范

“学生”分别扮演三个情境——“考试，我讨厌你”；“考试，我不怕你”；“（微笑）考试，我愿意和你在一起”。扮演“考试”的学生做出相应的反应。

3.交流感受

当“学生”做出不同的动作时，“考试”有什么感受？当“考试”的反应不同时，“学生”的感受又是什么？

4.小组练习

两人一组，先由第一个学生扮演“学生”，分别表演三个动作，另一名学生扮演“考试”，做出相应的回应，然后呼唤角色，保证每个学生都能体验到“学生”和“考试”的心理感受。（提醒学生不要说话，一定要关注自己内心的感受）

5.感悟交流

（１）刚才你在扮演“考试”和“学生”过程中感觉最强烈的是？为什么？

（2）你在做哪个动作时，心理更舒服一些？为什么？

6.总结升华

同学们都觉得第三种动作让我们感觉最舒服，当你在做前两种动作时，考试处于你的对立面，成了你的负担；而当你选择快乐地和考试在一起时，考试就成了你的朋友，陪伴着你，和你愉快相处。所以，你对待考试的态度，决定了考试会怎样影响你。

不过，和考试做朋友真的很需要勇气，你愿意尝试和考试做朋友吗？

下面让我们一起想象和考试做朋友的情景。

设计意图：本环节以学生对考试的三种典型态度——讨厌、害怕、喜欢设计情境，让学生通过情景剧的表演，体会以不同的态度对待考试，考试就会以不同的方式影响你，进而促使学生自发地做出与考试快乐相处的决定。

四、放松冥想

（播放背景音乐《寂静山林》

指导语：同学们选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后再缓缓地呼出。想象你来到一片绿油油的草地上，温暖的阳光照在你的身上，周围飘着花的清香，耳边有鸟的歌唱，你感觉很温暖，很安全。“考试”这位朋友带着微笑来到你的身边，你仔细看一下，他是什么样子的？他拉起你的手，你们一起去讲述你的梦想。在这个旅途中，“考试”有时像个精灵，给你讲述神奇的故事，有时又像导游，让你发现发现不曾留意的美。在旅途中，你可能累了，倦了，考试这位朋友会给你打气，他说：“只要你坚持，只要你努力，就一定会实现你的梦想！”在他的陪伴下，你终于到达了理想的彼岸。请回忆他带给你的点点滴滴，你想对他说点什么，做点什么？请你记住这种感觉，记住你此时此刻对他说的话，把这种感觉深深地藏在心底。然后带着这位朋友，离开草地，回到教室中来。

设计意图：本环节的冥想设计时让学生在放松的宁静状态下，与考试实现真正的连结，体验与考试快乐相处的感觉，并把这种感觉强化、留在意识中。在指导语的设计中，尽量把学生与考试相处的快乐情境生动化，亲切化，尽量引发学生的正面情绪。

五、考试再体验

看到同学们沉浸在与“考试”这位朋友相处的快乐中，我非常高兴。现在我们再来看看刚开始上课时画的画，你对“考试”的感觉有所改变吗？如果有，请用你喜欢的颜色修改这幅画，或者选择重新画出一幅画。画完后，同样选择一个词形容你对考试的感觉，并把它写在纸上，给大家三分钟时间。

（学生带着刚才冥想中的感受修改图画或重新画画）

谁愿意分享一下自己的画？

（学生交流自己做了哪些修改，现在的感受是什么）

设计意图：让学生带着在冥想中的快乐体验重新审视自己对考试的感觉，这是每个学生对考试感觉的一种完善。另外，这部分也很好地实施了教学评价的功能。考试初体验和考试再体验可以看做是本堂课的前测和后测，通过前后学生的画的改变，检测活动效果。

六、收获小结与感悟

同学们，朋友能丰富你的体验，帮助你成长，考试这位朋友也是一样，它会在你的学生时代，带你领略不同的风光，让你接近你的理想。在以后的日子里，愿你怀着阳光般的心态，与考试这位朋友快乐同行！

点评：

本节课的主题选择好，从学生必须对待的“考试”入手；教学目标定位准确，教学过程基于教学目标。主体活动的设计符合心理转化规律、实效强；内容设计好，从初体验、角色扮演、心灵冥想、再体验等几个方面展开，环环相扣，层层深入；心理技术运用好，绘画引出学生的考试意象，沟通姿态让学生唤醒身体的感觉和记忆，冥想引导学生积极体验；学生参与度高，活动效果好，整节课让我们感到技术与艺术的结合。

点评者：青岛市教研室  吕海娥