颈椎酸痛怎么办

防治颈椎病的保健操

七、双手交叉放于颈部后方，用力顶头颈，头颈向后用力。重复5次。

八、患者头部用力左转，尽量后仰，眼向左上方看，持续5秒钟，还原之后向右上方看5秒钟。

九、双手举过头顶，掌心向上，仰视手背，持续5秒钟。

十、患者将手收回胸前，右手在外，眼看前方物体5秒钟。

温馨提示：以上保健操对颈椎病患者帮助特别大，不过需要注意的是，患者应该根据自身情况做保健操，感觉不适时需立即停止。

日常5式保健操让你远离颈椎病

长期坐在办公室面对电脑的办公室一族，很容易因为久坐不动的关系而发生一些“职业病”危险，比如常见的颈椎病。对于颈椎病，上班族朋友要注意做好日常保健措施，比如做一些保健操。下面，我们一起来看看：

一式：前伸探海

站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。在练习时，动作要自然、连贯、和缓、头颈始终保持前屈位。

二式：提托头颈

中医怎么治疗颈椎病

涂抹祛痛膏药治疗颈椎病

中医：用祛痛膏药涂抹在颈椎、腰椎疼痛的部位，可缓解痛苦。膏药的作用是温阳散寒、化淤通络、祛风止痛，效果比较好。

中医：一般膏药的组成：鸡血藤温通甘补，养血活血，舒筋活络，疗风湿痹痛，颈椎病，肢体麻木等症。《本草纲目拾遗》载：其藤最活血，暖腰膝已风痰。藤胶壮筋骨，已酸痛。统治百病，能补血，和血，破血，生血；又能通七孔，走五脏，宣筋络。

姜黄辛散温通，外散风寒湿邪，内行气血，通经止痛，尤长于行肢臂而通痹止痛，善治颈肩臂疼痛、痹痛。《日华子本草》载：治扑损淤血，消肿毒，止暴风痛冷气。

红花乃行血要药，入方能活血通经，祛瘀止痛，对颈椎病、腰肌劳损症、跌打损伤大有益。《药品化义》载：红花，善通利经脉，为血中气药，能泻而又能补，各有妙义，使血走散，以疏肝气，以助血海，大补血虚，此其调畅而和血也。葛根气清香，性甘辛凉，轻扬升散，功能开腠理，散表邪，解肌痹，疗治颈项强痛、腰脊痛症。《神农本草经》载：主消渴，身大热，呕吐、诸痹。

桂枝辛甘而温，气薄升浮，解肌散邪，温经通脉，散寒止痛，治风寒痹症，寒凝血滞之痛症。《珍珠囊》：去伤风头痛，开腠理，解表发汗，去皮肤风湿。

独活辛散温通，祛风湿，止痹痛，散在里之伏风及寒湿，善治风寒湿痹之腰膝、颈项冷痛、酸软麻木或屈伸不利等。《名医别录》载：治诸风，百节痛风无问久新者。

以已上成份为主的膏药有：颈肩松按摩膏、颈肩松舒缓膏等等。

中医教你热敷法

热敷也是中医的一种疗法，为大家推荐一种热敷的药袋，其组成处方有：大青盐（大粒盐）1000g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石块50g（共1350g）。

中医：上述药装入纯棉制的口袋中缝住。这个药袋也适合中老年人腰腿痛。使用方法：在微波炉用中高火加热2分钟，以不烫皮肤为准。放在疼痛部位，可以横放，竖放。