你有多自律就有多自由
你有多自律就有多自由!
自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。
我从未想过要把自己变成一个运动者。因为我知道,运动者的付出太大,训练太枯燥,太虐。我这样的普通人,安安稳稳过日子就好了,该吃吃,该喝喝,该睡睡,怎么舒服怎么来,干嘛要跟自己过不去?
可是,从不给自己找苦吃的我,注定要品尝到更苦的滋味 - 牛仔裤的铜扣扣不上,被突如其来的痛风所折磨。
减肥瘦身,重获健康,和大部分人一样,也是我开始运动的动机。
坚持跑步,不碰垃圾零食,戒掉碳水,一年多之后,体重从尖峰时刻的 145 斤掉到了 120 斤。这么凶猛的转型,你觉得我会想再把自己胖回原形么?我想,换了是你,你也不愿意,并且一定会格外珍惜自己用汗水和自律换来的健康。瘦身小有成就后,我变本加厉地锻炼。
除了跑步,还开始做无氧力量训练。几乎每个人见到我都会惊讶我外表上的巨变,甚至有人怀疑我去做了整容手术,而我的回答只有一个:跑瘦的。
所以直到现在,不管在哪里看到所谓的速效瘦身秘诀,我都是一笑而过。瘦身哪有什么秘诀,在我看来只有六个字:管住嘴,迈开腿。你唯一需要养成的习惯就是:自律。你越自律,你瘦下来的成功率才越高。开始跑步并最终达到瘦身目的这个过程,更让我明白了一件事:
通往你所向往的生活,并没有捷径。
养成跑步这个运动习惯之后,我对自我时间管理的要求显然更高,不允许自己浪费时间,更不能浪费别人的时间。有工作来了,我会很快进入战斗角色并且力求在最短的时间内有所产出。
到目前为止,我也还没找到一个更好的办法去说服自己放慢脚步,习惯别人慢慢来的节奏。另外,不知道从什么时候开始,走在马路上,看到地上的空饮料瓶、香蕉皮这些垃圾,我都会强迫自己捡起并扔进垃圾桶。自律这件事,就是这样潜移默化,慢慢渗透到我生活中的每一个细节里。
前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。
印象里的牛逼人士都是狠角色:自虐和虐他,必居其一,或者两条都占。
许多商务人士像职业运动员一样管理自己:作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点,你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人,工作上也不会差到哪去。
工作后,逐渐发现,自律是生活的基石:令行禁止,则容易走上轨道,发现错误,修复错误,表现越来越好,生活明亮,中气十足;令不行禁不止,则容易溃散混乱,屡错屡战,屡战屡错,“明明知道但就不这么做”,沮丧内疚,乱成一团。 自律决定了个人机器的运转,决定了你的执行力,决定了你能否成为更好的自己。
刚工作那会,不懂得节奏,是个“时间都被工作填满”的工作狂。研究时间管理之后,发现工作生活有很大的改进空间。
尝试做计划、写日记、控制注意力、 要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间管理系统、平衡好工作和家庭……
慢慢的,我开始从繁琐失误中抽身出来,“跳出画来看画”;我开始有时间考虑生活和人生的目标;我开始有“心如止水、有条不紊”的感觉——这一切的源头,就是自律。
自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。
几年前开始“早睡早起”。从最初的“不舒服不适应”,到现在的“每天六点自然醒”。早起的好处是巨大的:凭空多出精华般的两小时;能够从容不迫地好好吃早饭;错开拥挤的早高峰;午饭质量更高,晚饭吃的更少,睡眠更踏实……
当身体变得越来越棒时,面对是一个与众不同的世界。自律让我能去享受生活中好的一面。
我的人生目标是:自由。它又包括三个维度:财务自由、时间自由和角色自由。感谢这个色彩斑斓、机遇涌动的时代,让它看起来并非不可企及,但这需要十几年的精耕细作,连续稳定的正向积累,脚踏实地的点滴付出,还有,持续不懈的自律。
自律让你自由。
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