雾霾肆虐,如何应对?

　　“雾失楼台，月迷津渡”，古典诗词中意境朦胧的书写，今冬成了城市空气状况的真实写照。

　　雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均有重要影响。雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

　　针对大雾天气，公安部交通管理局发布提示，雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。可间歇使用刮水器，把风窗玻璃上因雾气凝成的小水珠刮干净，以改善视线。如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。

　　气象专家指出，在大雾天应特别注意以下几点：最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动，平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低；年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，不得不外出最好戴上口罩。

　　各地纷纷启动应急响应

　　应对雾霾，城市并非无所作为。

　　雾霾天引起了呼吸道疾病的高发，在受影响的地区，市民们纷纷戴着口罩出行。面对雾霾的来势汹汹，各地纷纷拉响应急响应。包括高速封路，机场“停摆”，工地停工、学校停课，加速出台“大气污染应急预案”等措施纷纷推出。京哈、京津、京沪、京港澳等高速公路出京方向采取临时封闭措施，上海、江苏、河南、山东等多地也都采取了高速公路部分路段或全部封路，机场客运航班因此延误或取消。

　　武汉市经信委已督促武钢部分烧结机、阳逻电厂、高新热电、晨鸣乾能热电的部分机组采取了停机措施，201项涉及基础施工、扬尘作业、出土作业、拆除作业停工或局部停工。而在上海等城市，已经实施了学校停课。杭州则决定提前颁布《杭州市大气重污染应急预案（试行）》，对重污染日“学校停课、公务车和私家车限行”等措施做了规定，近期将正式出台实施。上海市先后启动重度污染和严重污染应急措施后，实施重点工业企业限产限污或停产、停驶30%党政机关和事业单位公务用车等。

　　口罩、净化器有没有用？

　　对于防霾“神器”N95型口罩，“N”表示非油性颗粒，如煤尘、水泥尘、酸雾、油漆雾等。“95”是指，在NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。业内人士表示，对于防治雾霾来说，N95型口罩基本够用。

　　佩戴口罩还是需要因人而异。在多数情况下，轻度至中度的肺功能损伤并不影响呼吸防护用品的使用。但患有某些疾病的人通常不适合使用呼吸防护用品，例如中度或重度肺脏疾病、心绞痛、高血压征候和无法控制的高血压等。

　　我国中东部大部分地区最近遭遇持续的雾霾天气，不少商场中的空气净化器也随之“卖断货”。然而央视每周质量报告报道称，市场上相当一部分净化器虚标、不标适用面积等指标，而这些指标与净化能力息息相关。同时，专家提醒消费者，不要购买小型廉价低质的净化器。

　　报道称，上海市质监局发布生产和流通领域空气净化器产品质量监督抽查结果，涵盖上海、江苏、湖南等地19家生产企业的20个品牌。经检测，20批次产品除菌率等强制指标全部合格。但同时发布的另一项空气净化器产品质量安全风险监测结果却显示，不少产品虽然国家强制性标准达标，但在国家未作强制性规定的适用面积、能源效率等级等环节上却露出“马脚”，有利用标准漏洞，夸大产品功效之嫌。

　　新疆供热节能改造刻不容缓

　　2013年，雾霾之毒在我国各地大举肆虐起来，新疆天山一带的部分地区也遭受到雾霾笼罩。造成此次大规模雾霾天气的除了有自然原因之外，燃煤的排放、各地碳排放量的持续增长致使空气中粉尘含量居高不下也是主要原因。

　　采暖季大量减少碳排放，就要积极开发对清洁新能源的利用，并加大供热领域的节能改造力度。

　　为进一步提高能源利用率，促进节能减排，改善大气环境，实行城镇集中供热是一项切实有效的措施。新疆绝大部分地区冬季长达半年之久，冬季供暖是城乡居民的基本生活需求，是一项重大的民生工程。为此自治区已提出在2013年要力争实现75%的城市、县城和建制镇建成生活污水集中处理和集中供热等环保基础设施。实现低碳生活和绿色环境的和谐共生，让人民将来在享受温暖生活的同时，不再承受雾霾之毒。

　　绿色照明拨开新疆雾霾天空

　　雾霾天气持续不断的主要原因是由于当地地区工业污染、尾气排放、建筑尘灰造成的。作为能源消耗的主力军建筑行业也不可避免。2013年，国务院以国办发[2013]1号文件转发了国家发展改革委、住房城乡建设部《绿色建筑行动方案》，提出了开展绿色建筑行动的指导思想、主要目标、基本原则、重点任务和保障措施等。

　　相关负责人表示，2013年新疆将积极稳妥的加快新型城镇化建设、改善民生作为工作重点之一，在2013年预计建设各类保障性住房29.6万套，确保完成30万户富民工程建设，增加铁路和公路的运营公里数，医院、学校等基础设施建设。为改善城乡人民的居住环境，新疆将全面推行建筑节能强制性标准，将新建建筑节能建筑2500万平方米，完成建筑节能改造700万平方米，有效节约煤、石油、电能等资源，减少二氧化碳的排放量，提高新疆空气环境质量。

　　据悉，2012年新疆财政补贴高效照明产品500万只，2013年这个数字还在继续飙升。在自治区政府的大力扶持下，2013年LED照明器材在新疆市场出现了供不应求的局面。

　　相关链接：

　　雾霾天防病学会八招

　　一、避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

　　二、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

　　三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

　　四、多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

　　五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

　　六、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

　　七、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

　　八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。