历经乳腺癌磨难,她们的生活如何恢复正常?

乳房，是每个女人的珍爱之物，也是女人之所以成为女人的重要证明。然而，因为这样那样的原因，有的女人必须全部或部分失去它。有时候历经磨难，虽然肉体上的疾病治好了，但精神上却无法短期内痊愈。

通常，完成乳腺癌的治疗后，会让人产生一种既忧且喜的情感，患者一方面会觉得完成治疗松了一口气，但又不得不担心癌症是否会复发 。对于情绪在曾经罹患过癌症的人群中，十分常见。大部分人都需要一段比较长的时间，才会真的觉得自己已经康复。

为了最终的健康，还请按时接受复诊

在治疗完成之后，复诊十分重要。医生会在复诊时询问您的症状、进行体检，以及安排化验检查或影像检查。目标是为了检查癌症是否复发或扩散，以及特定治疗是否产生可能的副作用。

几乎任何癌症治疗都有副作用，某些副作用可能会持续数周到数月之久，但有些可能是永久性的。如出现任何不适症状或副作用，请立刻反馈给你的医生。

通常的复诊频率是，一开始会每4 -6个月安排一次，癌症未复发的时间越久，追踪看诊的频率就越少，5年之后，通常一年复诊一次。如果接受的是乳房保留手术，还需要持续每年接受乳房 X 光摄影检查。

如果您服用 tamoxifen，应每年接受骨盆腔检查，如果阴道异常出血，请立即告知医生，因为该药物可能增加子宫癌的风险。如果您服用芳香酶抑制剂，医生可能会要您检查骨质密度。

如果有迹象显示癌症可能复发，医生会要您进行更多项检查。万一不幸癌症复发了，治疗可能包括手术、放射线、荷尔蒙治疗或化学治疗。

当心，可能会遭遇无法预测的淋巴水肿

淋巴水肿是指手臂因积液而肿胀。这可能在治疗后的任何时候发生：手术后、数月后甚至数年之后。目前并无方法来预测谁会或谁不会发生淋巴水肿。

在小心照护之下，淋巴水肿通常可以避免或得到控制。患侧手臂受伤或感染可能会导致淋巴水肿或使其更恶化。若手或手臂发生肿胀、变紧或受伤，请立即告知医生。有很多方法可以预防问题发生。例如，大多数医生都会建议女性不要从淋巴结手术或放射治疗那一侧的手臂抽血或量血压。

自己的生活品质，要靠自己努力提高

接受乳癌治疗的女性应该知道，一旦治疗结束，生活品质即可恢复正常。许多研究已证实这点。不过，接受化疗的女性在某些功能方面仍然会稍受影响。一些研究指出，年轻女性更不易承受乳癌及其治疗所带来的压力。有些人可能会觉得孤立无助。此外，化疗可能导致提早停经也是必须面对的问题。另外也可能有性生活方面的问题。

身体观感带来的影响

女性在选择治疗时，可能会受到年龄、对于自己和身体的观感，以及期望与害怕所影响。例如，为了身体的观感，有些女性可能会选择乳房保留手术配合放射治疗，而不选择乳房切除术。另一方面，有些女性则会选择乳房切除术，而不论这对其身体观感会有何影响。比起乳房在治疗后的外观，她们可能更担心放射线的影响。

女性还担心的其他问题包括化疗引起的掉发以及放射治疗导致乳房皮肤的变化。除了这些身体上的变化，女性还可能会担心治疗的结果。这些都是很实际的问题，会影响女性如何做出治疗决定、如何看待自己以及对于治疗的感觉。

选择更好的义乳和胸罩

有些接受乳房切除术的女性可能会选择使用义乳而不进行重建。您的医生会告知何时可以穿戴永久义乳。义乳的价格不一，请花时间挑选看起来美观、穿戴起来适合的义乳。

适合的胸罩可能就是以前所穿的胸罩。您可以修改常穿的胸罩来穿戴义乳。

重新面对性生活时肯定会有压力

对于患乳腺癌女性来说，性生活的问题常会让她们觉得很烦恼。除了身体观感外，化学治疗等针对乳癌的治疗也可能会改变身体的荷尔蒙浓度，有可能降低性欲或反应。尤其在20 多岁或 30 多岁患乳癌的女性，更加难以承受，因为这段期间正是选择伴侣和生育子女的时期。

女性的伴侣也可能会难以接受诊断结果，他们常常会不知道如何在治疗之后从身体和心理表达爱意，特别是在女伴手术之后。

乳癌治疗可能会影响爱抚乳房的感觉，对重建的乳房而言，爱抚乳头的感觉会几乎没有，因为重建乳头的感觉比自然乳头少很多。乳房的皮肤也较不敏感。但有些感觉会随着时间恢复。

部分女性仍会享受手术部位被抚摸的感觉，而有些女性则不喜欢被碰触到该部位，甚至可能连同乳房的其他地方都不喜欢被碰到。在接受根除性乳房切除术之后，部分女性胸部会长期感到疼痛，因此在进行性行为时，可利用枕头支撑这些部位。

乳房手术或乳房放射治疗在生理上并不会降低女性的性欲，也不会影响拥有正常性生活或达到高潮的能力，研究发现，罹患早期乳癌的女性大多数在一年内就能调适得很好，而且她们表示，生活品质与从未患病的女性相当。

请记得，每个人都有自己的反应方式，感觉无关对错，而是个人所独有的。

乳癌之后可否怀孕？

在过去，许多医生都建议乳癌康复者在治疗后至少2年不要怀孕。虽然目前只有少数研究，但几乎所有研究都证实怀孕不会增加癌症在成功治疗后复发的风险。如果您打算怀孕，请务必与医生讨论此问题。有时候，透过沟通可以帮助您厘清关于母亲角色和乳癌康复者身分的复杂问题。

停经后荷尔蒙治疗（PHT）

在过去，医生会提供 PHT（也称为荷尔蒙替代疗法或英文简称 HRT）给乳癌治疗后的女性，以帮助减轻停经的严重症状。但最近的一项研究指出，在接受乳癌治疗后使用PHT 的女性更容易复发癌症或发展出新的乳癌。因此，目前大多数医生都不认为乳癌康复者应使用 PHT。女性可向医生谘询，了解有哪些其他方法可减轻停经的症状。

看其他医生是需要注意这些事宜

在癌症诊断和治疗之后，您可能会看其他的医生。这时，您必须能够将诊断和治疗的详情提供给新医生。请务必备妥下列资讯，并保留一份完整病历给自己：

1、任何切片检查或手术的病理报告；

2、如果曾接受手术，需要手术报告；

3、如果曾住院，需要医生在病人出院回家时必须准备的出院摘要报告

4、由于某些癌症治疗药物可能会产生长期副作用，因此需要药物、药物剂量以及何时服用药物的清单。

治疗期间和之后应考虑改变哪些生活习惯

罹患癌症和面对治疗可能很花时间，心理负担也很沉重，但这同时也是从新的角度检讨生活的好时机。您可能正在思考要如何长期改善自己的健康情况。

做出更健康的选择

请想想看您在得知自己罹患癌症之前的生活。您当时的生活方式是否让您变得不健康？可能是喝太多酒、饮食过量、吸烟或没有经常运动。现在不是感觉愧疚或自责的时候，然而，您可以从今天就做出改变，这会对未来的生活产生正面的帮助：不仅可以让您感觉更好，也会更健康。

饮食与营养必须保持健康

正确饮食对于任何人来说都不容易，但在癌症治疗期间和之后会更困难。在治疗之后，最好能够先建立良好的饮食习惯。您会惊奇地发现，只要一点简单的改变，就能够有长期的效益，例如在饮食中增加各种健康的食物。请尝试每天吃 5 份或更多蔬果。选择全谷类食物，而不要选择白面粉和白糖。尝试限制摄取高脂肪含量的肉类。少吃加工肉制品，如热狗、香肠和培根。如果您喝酒，请限量，一天最多喝 1或 2 杯。还有别忘了要定期运动。良好饮食加上定期运动将能帮助您维持健康体重，让您感觉更有精神。

体重需要认真控制

对于乳癌女性来说，达到和维持适当体重是最重要的目标之一。一些研究指出，发现癌症当时体重超重太多的女性，癌症复发的机率较高，也较容易死于癌症。研究也发现，在罹癌之后增加太多体重，结果也相同。但不是所有研究都显示此结果。

休息、疲倦、工作和运动需更好的协调

疲倦是接受癌症治疗的病人常出现的症状。这通常不是一般的疲倦感，而是精疲力尽的感觉，就算休息也不见好转。对于一些人来说，这种疲倦感在治疗之后会持续一段很长的时间，而使他们无法从事体能活动。不过，运动确实有助于消除疲倦。

此外，最近的研究指出，曾罹患乳癌且运动的女性相较于不运动者，复发癌症的机率和死亡率都较低。如果您在治疗期间因为生病而必须待在床上，您的体力、耐力和肌力都会衰退一些。

物理治疗有助于维持肌肉的力量和活动范围，可以减少疲倦感及其所带来的忧郁感觉。但任何体能计划都应视您的情况而定。在咨询医生意见后，努力尝试找人一起运动，这样才不会觉得孤单。

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