新店准军事化训练课程
新店准军事化训练纲要
背景
目前美容消费群体对美容师的“高要求 严标准”的挑剔化,让绝大部分美容师产生了压力和厌倦感,对自身的服务要求下降;而新员工整体的行为举止达不到专业化与标准化,思想波动大,士气不高的情况,如何解决尤为重要. 课程目的
希望通过准军事化的训练,更加规范学员的行为举止,端正思想态度,提高个人形象 整体士气以及团队精神,为以后更好的开展工作打下良好基础。
要求 每个学员要严格认真,组织练习,做到令行禁止,一切动作听指挥 方法 讲解示范,个人体会,分组练习,全员合练,评比验收
时间 小时
内容
第一部分 学员的队列训练
1. 列队
当听到“集合”的口令后,面向指挥员,学员迅速按由高到矮、由左到右的顺序成横队(纵队)站好
2.立正(军姿):当听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分
开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体保持正直,稍向前倾;两肩稍向后张,两手臂自然下垂,五指并拢,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直;口要闭,下颚微收,两眼平视前方;(站军姿时可以叙述公司文化背景及相关知识)
3.稍息;当听到“稍息”的口令后,在立正的基础上,左脚顺脚尖方向伸出,
约全脚掌的三分之二;听到“立正”后迅速还原,成立正姿势;
向右(左)看齐;当听到“向右看齐”的口令后,在立正的基础上,迅
速向右摆头约45度。
4.跨立;当听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向右。
5.报数;当听到“报数”的口令后,由排头至排尾依次报数;(注;摆头迅速,声音清晰、洪亮);当听到以“XXX”为中心,【被指定人在立定的基础上迅速答“到”的同时举起右手握拳(拳头与臂成90度);“向中看齐”的口令后,左右人员小碎步迅速向其靠拢,左右间隔20公分;到位后迅速回头成立正姿势;
6.整理着装;当听到“整理着装”的口令后,在立正的基础上,眼看指挥员,随其动作而动,整理头发—耳朵—脖子—衣领—领带—工牌—后衣角,当听到“停”的口令后,迅速放手稍息;
7.出入列;当听到 “XXX”的口令后,被指定人迅速答“到”,听到“出列”的口令后,左脚迅速向前一步迈出,右脚靠拢左脚成立正姿势;听到“入列”的口令后,答“是”,同时右脚后退一步,左脚靠拢右脚的同时标齐排面,成立正姿势;
8.四面转法; 当听到“向左(右)转”的口令后,在立正的基础上,以左(右)脚跟为轴,利用身体的力量向左(右)转动90度,上体保持正直,右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势;
9..蹲下起立;当听到“蹲下”的口令后,右脚后退半步,前脚掌着地,臀部
坐在右脚上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可自行换脚。听到“起立”的口令后,全身协力迅速起立,成立正姿势。
游戏:单腿伸蹲起(先个人后团队),通过游戏让学员清楚认识到个人与团队
的区别
第二部分 行进与立定
齐步的行进与立定;当听到“齐步走”的口令后,在立正的基础上,左
脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地 ,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25公分,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30公分。行进速度每分钟116-122步。
听到“立-定”的口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
跑步行进与立定;当听到“跑步”的预令后,两手迅速握拳(四指蜷握,
拇指贴于食指第一节、中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出85公分,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5公分,向后摆时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
当听到“立-定”的口令后,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰
际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿
势。
正步的行动与立定:听到“正步—走”的口令,左脚向正前方踢出约 75公分(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25公分),适当用
力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正
直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指的第二节;向前摆臂时,肘部弯屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下
沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10公分;向后摆
臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30公分。
行进速度每分钟110-—116步。
听到“立-定”的口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右
脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
第三部分 考核与总结
对学员的训练科目以及公司相关资料进行考核,强调责任心以及团队精神的
重要性。并对学员加以勉励并提出要求;
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