心灵之旅 团体辅导方案

人际关系团体心理辅导方案设计

人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。但在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题, 甚至会对以后的社会适应造成消极影响。团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。

为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：

一、 团体名称

心灵之旅

二、 团体性质

同质性的、封闭式的、结构式、发展性、自愿式的人际关系提升团体。

三、 团体目标

1. 总体目的：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

2. 团体具体目标：

（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；

（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的对待自己；

（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；

（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

四、 团体对象

在校大一、大二的学生，男女生均有，尽量确保组员之间是陌生的。

五、团体规模

团体共由20人组成，其中4名领导者，16名团体成员。

六、成员招募方式

各班心理委传达、宣传，自愿报名，量表测试、面谈筛选

七、团体活动次数及时间

共四期。具体时间：2012年11月6日、11月13日、11月20日、11月27日

八、团体活动地点

团体咨询室

九、理论依据

1. 埃里克森自我发展理论

根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。

2. 马斯洛需要层次理论

马斯洛需要层次理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。该理论揭示了每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。

3. 人际需要的三维理论：

三种基本的人际需要：决定了个体在人际交往中用的行为，以及如何描述、解释和预测他人行为。三种基本需要的星辰与个体的早起成长经验密切相关。

（1）包容需要：个体想要与人接触、交往、奴隶于某个群体，与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。

（2）支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要，是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要。

（3）情感需要：个人爱别人或被别人爱的需要，是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要。

4. 社会交换论

是一组解释人际交往活动规律的理论。社会交换理论认为人际交往活动具有社会性，这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划着的报酬和代价。这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平”原则，这是与他交往活动后的心理体验。它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系，忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献，甚至献身的行为，贬低了人类社会中人与人的关系，只是其缺陷。

5. 人际交往关系理论

人际关系理论表明要信任他人必须要学会开放自己，接纳他人，坦露自己的情感、思想情绪、感觉与意见，愿意和别人分享资源和观念；要能和他人有效的沟通，建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

十、团体评估方法

项目一：领导者自我总结

项目二：观察员的观察记录

项目三：团体成员反馈单

十一、 团体方案

十二、团体活动具体安排

第一期 萍水相逢

第二期 沟通、信任

第三期 价值观

第四期 挥手再见