心理健康评估报告写法及有关要求

个人心理健康评估报告的写法

各位同学，大家好：

请你就本学期学过的几个专题撰写一份“个人心理健康评估报告”。个人心理健康评估报告基本的格式需要包含以下几个部分：

一、标题（起一个符合自己特色的、反映自己个性的标题。可以从下面的评估内容中进行总结提炼）

二、我的基本信息：如姓名、性别、出生日期、学号、所在系和班级、所学专业、联系方式（电话或QQ号码）等

三、对个人评估的主要方面和内容：

1、我的人际关系 ★★★★★ （五颗星表示极好，四颗星表示很好，三颗星表示较好；两颗星表示一般，一颗星表示不太好。以下同）

建议从以下几个方面写：如我平时以什么态度对待同学和他人的啊；与寝室、班级同学相处关系怎么样啊；平时大家对我是什么态度啊，我是怎么看待同学的啊，我在这方面的优势在什么地方、不足在什么地方、

下一步如何扬长补短等；

2、我的学习 ★★★★★

建议从以下几个方面写：如平时对待学习的态度怎样啊、所学课程成绩是否较好啊、个人的自学能力情况怎么样啊、大学学习方法的掌握和运用如何啊、取得了哪些成绩啊（如通过四六级考试、获学习竞赛奖什么的）、目前在学习方面存在什么困难啊、下一步如何去做啊等等

3、我的恋爱 ★★★★★

建议从以下几个方面写：我的恋爱观，我对男（女）朋友的标准和要求，我恋爱的幸福感，我怎样处理恋爱与学业、恋爱与其他同学关系，下一步发展思路等

4、我的网络 ★★★★★

建议从以下几个方面写：我对待网络的态度是什么，目前网络是否已经影响到你的学习和日常生活，我是否觉得自己有些痴迷网络，准备如何做等

5、我的生活 ★★★★★

建议从以下几个方面写：我对待生活的态度是否乐观，我目前的生活面临哪些困

难，生活是否感到充实；我现在参加了哪些社会活动、平时是否有意识去培养自己的这方面的能力和素质，信心如何；我心中的理想是什么、为实现这些理想准备采取哪些措施、困难是什么等

四、个人心理健康评估报告是写实性的，即一定是自己的真实个人学习、生活等方面的想法和做法的反映。上面几个部分针对个人情况，有的可以详写，有的可以略写。文体可以多样，按照上面一步一步写也可以，也可以参照附件一的文体等来写。

五、报告电子版一律采用word或wps文档，文件名用学号加姓名方式，如：0901022024×××.doc，标题采用三号黑体，正文采用四号楷体，单倍行间距。电子版发送到：[email protected]；同时，交纸质版一份。

报告缴纳日期：2012年12月20日前

附件一

大学第一学期个人绩效评估报告

班级 学号 姓名

山雨欲来风满楼

要分析我大学的第一学期，应该先从高三下学期讲起。

在高考压力步步逼近的那段日子，我在极其紧缺的休息时间中，一直关注两本书。一本是《IT英雄》，讲述的是自世界进入知识经济时代以来商用信息技术领域的领军人物，中国的有张朝阳、杨致远、丁磊、马云、李彦宏等，外国的有比尔盖茨、戴尔、卡莉费奥莉娜等。他们所创造的惊人的神话和巨大的价值让我心潮澎湃，启发我看到了自己未来的方向。虽然我从技术的方向进入IT领域的可能性很小，但我可以从管理的方向作出突破。这应该是我今天成为中大管理学院学生的一个重要原因。

另一本书是向中学生介绍大学生活的。虽然很多人认为，想要了解大学生活，自己经历一下就知道了，没有必要提前了解。但

是，茫无头绪地进入一个全新的空间不符合我做事的风格。所以我还是好好研究了一番。时至今日，我认为自己已经可以比较自如地掌控大学的生活，与当时的了解不无关系。当然，这本书启发我阅读更多相关的书目，后来的《大学新生》和《读大学究竟读什么》也颇有助益。

经历了“为自由而战”的高考，度过了一个漫长的暑假，我终于踏入了大学的校门。虽然，中山大学并非我的第一选择，但除了接受现实继续进发外，我还有什么选择呢？而且正如古南永教授（即将是我的思修课老师）所言中大算不上是一所最好的大学，但是总算是一所过得去的大学。希望历史可以证明，中大是我无悔的选择。

进校的第一课就是军训。军训留给我的印象，除了绿色，就是黑色。不仅是因为军训劳力劳心，更因为在此期间连续发生了一些很不愉快的事。这让我身心疲惫，斗志尽失。幸好，随着军训的结束，我很快又找回了自己。

凡事预则立不预则废

真正的大学生活这时开始了。我深知第一学期的任务，就是要为以后的生活打基础。摸清校园各区的功能，打好宿舍内的关系，尽快融入班集体，加入有意义的社团，这些都对今后有重要的影响。

而最为重要的，当然就是制定一个完善的计划了。虽然我在国华时就有《设计人生计划书》和《第一个五年计划》，但那更倾向于战略层次。在执行层次，还需要细化才是。

确实如《管理学概论》所言这不是一件“事前”的工作，计划贯穿执行的全过程。初步的计划制定好了以后，马上有遇到了新的情况，几番修改的计划有时必须推到重来。在试行了多种计划方法后，我又参考《CEO的时间管理艺术》一书，设计出一个具有普遍意义的时间安排解决方案。这个方案融以往方法的多种优势于一体，能很好地适应大学变幻莫测（相对于中学）的生活，而且具备扩展性，应该能够满足今后的需要。

但无论系统如何，最重要的一点还是思想。用最多的时间做最重要的事，用最少的时间把事做好，这就是计划的本质。

海到无边舟作岸——发展层面分析 课外阅读：本学期的阅读量，概括地说就是少得可怜。其中一个原因是对图书馆还没有培养出感觉，希望先读完自己的书。另一个原因就是各种活动太多太杂，空余的时间又惰性十足。阅读就只能成为“必要补充”了。这种情况，下学期有望改善。

写作：写的比较多的是前期，主要是日记。交了老师要求的论文，看了好友的博客，逐渐觉得写一些有思想性或娱乐性的文章供大家分享是一件很快乐的事。于是自己的博客也建起来了。等到内容一充实，形式一完善，就要马上广泛发布。

健身：虽然深知回报是巨大的，但仍然突破不了惰性。看来需要引入科学的方法。 弹琴：回顾了以往的学过的教程，发现自己真是进步不少。但是离“自如弹唱”还有相当的距离。

有朋自远方来不亦悦乎——社交层面分析 班级是一个重要的社交圈，聚餐、晚会搞了不少。遗憾的是有的同学参与的积极性不是太高，有的实在是太忙，因此气氛没有过热情高涨的场面。我自己虽然参与了不少，但总体感觉不佳。毕竟班级同学是对四年的，如果气氛一直沉闷的话确实不是好现象……

社团活动有两重属性。社交是重要的一层。我加入了“青年科技协会”和“创业社”，积极投入其中的活动，交游不可谓不广泛。在后期，我还加入了学院06年级执委（相当于年级学生会），进一步接触到很多平时就很眼熟的同学。当然，日后拓展和深入的机会仍然很多。

丝竹乱耳案牍劳形——工作层面分析 社团的另一个属性当然就是工作了。这可是把我弄得团团转的一环。有些工作，自然是付出就有收获。而另一些，看上去意义未必很大。这里面原因很多，当然也就不是我个人所能控制。

以后的工作将会更繁多，因为下学期应该是社团活动的“爆发期”，而且年级执委一项要下学期才真正开始。

在可以预见的将来，这一层面将占据我巨量的时间，因而一个完善的时间战略工具就显得尤为必要。

对酒当歌人生几何——娱乐层面分析 都说大学生日子过得滋润，娱乐肯定是关键因素。但是，我这个学期的娱乐，却可以归纳为……不够尽兴。也许是太看重效率，，该玩的时侯总是玩得颇为压抑。本来可供娱乐的项目就不多，有的活动要是没有同伴的话只会是更加无聊。现在连游戏也玩得不踏实，恐怕只能说一句呜呼哀哉了。玩物丧志自然是要摒弃的，但是也不能走向另一个极端。

学海无涯苦作舟——课业层面分析 之所以放到最后来说，并不是因为对学习不重视，而是因为实在太重要，所以要留到最后慢慢说。

原本我以为自己高中的学习方法已经比较完善，不曾想如今要几乎推倒重来。经过

一个学期的体验，现在我的看法是：用绝大部分精力学自己真正想学的知识，留足够精力应付余下知识的考试。因为在信息时代，人们面临最大的问题不是信息不足，而是信息太多。此时，取舍权衡成为一个关乎前途命运的命题。

这个学期的主要科目的考试，我的感觉还不错，至少考场上课本的知识是有如滔滔江水绵绵不绝奔涌而出溢满试卷。当然，最终结果如何，现在也只能等待。基础应该打得可以了，接下来就要开始深入的学习。以课本为基点，以足够的课外书为补充，这应该是合适的战略。当然，也不应忽视论文的写作。

看谁挥写好江山

总体上说，我的大一第一学期过得是充实和愉快的。虽然至今没有什么突出的表现，但是已经为接下来的进步做好了坚实的铺垫。下学期，可以预见，面临着重重的机遇与挑战。

未来在我的脚下……