烟草中有哪些有害物质及戒烟的必要性与益处

烟草中有哪些有害物质？

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烟草烟雾中已知的化学物质超过7000种之多，其中包括250种有害物质，致癌物近70种。我们比较熟悉的有以下几种：

1.尼古丁：又称烟碱，是一种神经毒素和剧毒物质。尼古丁最可恨的作用在于它的成瘾性。一旦停止吸烟，就会出现戒断综合症，这是造成很多烟民戒烟失败的一个重要原因。

2.焦油：俗称“烟油子”，是烟草燃烧后产生的黑色物质，在烟雾中以细小颗粒的形式存在，是引起肺癌和喉癌的主要原因。

3.一氧化碳：是一种无色无味的气体，一氧化碳可使血液中的红细胞携氧能力降低，最终导致身体的整个组织缺氧，尤其对大脑皮质的影响最为严重。

4.放射性物质：烟草中放射性核素钋-210是最具危险性的一种，钋-210可附着在烟雾颗粒的表面进入呼吸系统，对支气管上皮细胞及肺组织产生照射，它是肺癌发病的主要诱因之一。

5.其他刺激性化合物：烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜和杀虫剂等致命成分

“二手烟”的危害

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二手烟也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。其中一氧化碳，侧流烟是主流烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，苯并芘是4倍，亚硝胺是50倍。如被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 研究显示二手烟可以导致多种致命疾病或与这些疾病有关:

1.癌症：包括肺癌、鼻窦癌、乳腺癌（未到达更年期的年轻女性）；

2.循环系统疾病：心脏病、中风等；

3.糖尿病：二手烟也会增加胰岛素抗性，也就是糖尿病风险；

4.呼吸系统疾病：哮喘、中耳炎、下呼吸道感染、呼吸道刺激症状；

5.怀孕及胎儿发育：流产、出生体重不足、婴儿猝死综合症；

6.对眼睛及呼吸系统的刺激：眼部不适，喉咙痛或咳嗽等征状。

二手烟易致孩子尿失禁

来自罗伯特.伍德.约翰森大学附属医院和罗格斯大学的研究人员，将45名从4岁至17岁的患有膀胱刺激的患儿按照症状轻重分成非常轻微、轻微、中等、严重四个组别。分组后统计，共21名患儿的症状处于轻微和非常轻微的状态，另外24名患儿的症状则是中等至严重的状态。在较严重的24名患儿中，23%孩子的母亲是烟民，半数孩子经常在乘车的时候暴露二手烟的环境下。而另外21名症状较轻的患儿都没有爱吸烟的母亲，也较少在公共场合遭受二手烟的侵害。

“二手烟是导致美国国民死亡的一大原因，而这种死亡其实是可以避免的，”美国泌尿学会发言人安东尼.阿塔拉博士谈到，“吸烟除了导致肺癌、心脏病、哮喘，现在我们又知道了它对儿童的泌尿系统有负面影响。大会上公布的数据，理应成为家长不应在家中吸烟的有力证明。”

此研究揭示了二手烟和膀胱问题之间有所关联，但证实两者之间有因果关系仍需更深入研究。

三手烟!

三手烟就是吸烟时在衣服、地毯、窗帘、桌布以及屋内一切设施的烟雾残留物。因为这些残留物中含有尼古丁，尼古丁与空气中的污染物反应形成强烈的致癌物质，孩子通过呼吸道、皮肤接触、口腔接触受到严重危害。所以烟民家长不能在屋里吸烟，回家要将衣服外衣脱掉，为了孩子。残留在衣服和家具上的香烟气味能被人体皮肤吸收。通风和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。

马特等人就“三手烟”问题对49名不满13个月大的婴儿进行了研究。他们发现，即使父母只在室外吸烟，他们居室的空气和尘埃中还是能发现尼古丁，婴儿的尿液和毛囊检测显示出含有尼古丁的代谢产物古丁尼。

研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内古丁尼含量最高，多于不吸烟家庭婴儿近50倍；父母若在室外吸烟，婴儿体内古丁尼含量比不吸烟家庭婴儿高7倍。

戒烟的必要性与益处

吸烟可导致哪些疾病？

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自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，烟草几乎可以损害人体的所有器官。吸烟导致的主要疾病有：

1.心血管疾病：冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎。

2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺部疾病和肺癌。

3.消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。

4.脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险；另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。

5.内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍；吸烟亦促发甲状腺疾病。

6.口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。

7.眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。

8.生殖系统疾病：胎儿发育迟缓、流产、早产、死胎，新生儿出生体重较轻、死亡率增加、精子畸形、阳痿等。

戒烟后的益处!

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一项对英国男医生进行的为期50年前瞻随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年，60岁、50岁、40岁或30岁时戒烟分别可赢得约3年、6年、9年或10年的预期寿命；吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。

1.戒烟20分钟内：血压、脉搏、手脚体温渐趋正常。

2.戒烟8小时内：血液中一氧化碳和氧气的浓度（含量）渐趋正常。

3.戒烟24小时内：心脏病机会减低；味觉嗅觉有所改善。

4.戒烟48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。

5.戒烟72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。

6.戒烟后一星期内：排除体内残存的尼古丁。

7.戒烟后2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。减少呼吸道疾病，不易患气管炎、肺炎和感冒。

8.戒烟3个月后：肺功能逐渐恢复。远离吸烟相关疾病（如癌症、心脏疾病与呼吸道疾病）。

9.戒烟一年后：患心血管疾病的危险性降低一半。

10.戒烟5年后：患口腔癌、食道癌的危险减半。

11.戒烟10年后：患肺癌的危险降低一半。

12.戒烟15年后：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。

因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。