1.四年级蹲距式起跑教案

水平二：《蹲踞式起跑》教学设计

一、学情分析 四年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。

二、指导思想 以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。

三、设计思路 跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。

通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展协调、灵敏、反应等身体素质和跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。

四、学习目标

1. 初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。

2. 学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏、反应等身体素质。

3. 学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

五、教学重点与难点

重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

六、教学流程

激情欢呼（人浪体验）——游戏—大象行走——叫号起跑——学会丈量——学口令练起跑——分组展示——身心放松。

七、场地器材 篮球场一块。

教学 1. 蹲踞式起跑 2.游戏——追逐跑 内容

1. 初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作

教学 概念。

目标 2. 学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏等身体素质。

3.学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

重点 重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

难点 难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

时 达成目标 顺序 间

导 1. 明确本课学习任务，注意力集中。 学习内容 教师活动 组织与方法 2. 集合快、齐、静 2. 养成学生良好的组3. 通过人浪游戏同学们5 2. 四列横队2. 关注学生差异、入 织纪律性。 都能够积极体验，积极参与。 变八列横队 提示安全。 3. 养成运动前做好准规则：必须在规定活动3. 趣味热身3. 游戏规则与要1. 课的常1. 宣布上课内容规:集队、整与要求，安排见习队、点名。 生。 1. 成四列横队

与

热

身 备活动的良好习惯。 游戏: 4. 使机体器官技能兴 人浪体奋，为进入知识技术验。 学习作好准备， 防止4. 游戏：大4. 与学生同乐 拉伤、损伤。 象行走。 5. 游戏引导和变

化时机的把握。 求。注意练习语言区域中开展活动。 导引及及时评述以资激励。

1. 发展跑的1. 教师讲解示范，1. 学生分组练习。 1. 趣味性跑的练习。 速度。反应提出要求。 2. 运用规则展开练习。 2. 游戏：快速反应。 的游戏。 2. 老师巡回辅导，组织形式： 3. 发展快速跑能力。 2. 行进间听个别指导。 实践信号做急停 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 5 通过听信号跑的3. 老师组织学生练习 反应。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 练习，提高学生注意比一比看看。 力，发展快速反应的3. 发展奔跑 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 4. 关注、提示学生动作速度的能力。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 安全。 游戏。

1. 讲解与示范

2. 集体学习

1. 学习丈量3. 分组学习

方法 4. 巡回指导，观查 分组散点自由站位尝试1. 体验起跑的姿势，2. 学习口令 学习情况 练习。 让学生初步了解蹲踞3. 学习蹲踞5. 集体练习，纠正 ****** 式起跑，基本能做出式： 易犯错动作 ****** 蹲踞式起跑姿势。

起跑技6. 鼓励表扬 20 2. 通过启发式教学激 ****** 术动作 重点：掌握蹲踞式起学习兴趣，并培养 ****** 4. 练习起跑起跑技术动作的自学、探究式学习的 组织：采用集中和分散后一步、三丈量方法 能力。 方式教学。 步、五步练难点：学会口令与

习。 蹲距式起跑技术

动作的衔接和运

用。

1. 体验与展示。 讲解游戏规则与

要求。 游戏方法： 八路纵队，

1. 启动迅速，蹬摆每路队一条跑道，听到命令

有力。 后迅速启动。

2. 关注、提示安全

1. 教师领做放松

2. 小结，表扬鼓

励，提出今后改进

和努力方向 八列横队 集体练习。 启发与体验 2. 发展奔跑能力和协游戏： 游戏8 调、灵敏、反应等身追逐跑 激趣 体素质。 1认真做放松操 放松2放松身心 2 身心 3树立努力目标 放松 评价: 学生自评

教学流程图

一、集队（成四列横队）

1. 体育委员集队，教师进行检查

课堂常规，提出课堂要求。

2. 语言导入课堂。

二、人浪（成四列横队）

1. 教师讲解、学生示范。

2. 教师指挥、学生练习。

提示：学会合作、密切配合。

三、游戏——大象行走（由四列横队变八列横队）

1. 教师讲解规则与方法、学生示范。

2. 分组练习。

3. 比赛

提示：遵守规则、密切配合。

五、各种起动姿势叫号起跑（成八列横队或八路纵队）

一）手拍掌脚踏节奏（成八列横队）

1. 教师指挥、学生模仿练习

2. 集体练习

提示：注意观察、认真模仿

二）叫号起跑（成八列横队或八路纵队）

1. 教师讲解、示范。2. 教师指挥、学生练习。

提示：注意观察、快速起动

六、学会丈量（先集体后分组进行练习）

1. 教师讲解与示范

2. 集体学习

3. 教师指挥、集体练习

4. 分组学习与体验

5. 集体展示

提示：认真探讨、

学会方法。

动作要领

当听到“各就位”时迅速走到起跑线前缓慢蹲下，两脚前后开立，两臂略宽于肩，虎口向前头自然低下，当听到“预备”时抬起臀部两腿有力的支撑于地面，鸣枪后两臂前后摆动，两腿有力蹬离地面迅速向前跑动。

规则：比赛时，不得抢跑；选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰。

七、学口令练起跑

1. 集体练习：口令与动作相结合

2. 分组合作练习

3. 起跑后上一步（分组集体练习）

4. 起跑后跑三步（分组集体练习）

5. 起跑后跑五步（分组集体练习）

提示：学会学习、学会合作、激情展示、安全第一。

八、游戏——追逐跑

1. 教师讲解游戏方法与规则。

2. 教师与学生示范

3. 体验练习

4. 比赛

提示：运用技术、快速奔跑、安全第一。

九、放松活动与讲评

1. 教师指挥与引导、学生认真模仿与放松。

2. 教师讲评、提出要求。

蹲踞式起跑教学反思

我觉得在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知 识，而在

于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。最近我在四年级的体育课上给学生们讲解了蹲距式起跑的动作。

“前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起

跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的要领和方法。

我在教学中发现的问题：

1、“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是

学生的反应能力，但学生的反应普遍较慢，少数学生反应很快，但都有抢跑现象。

（解决方法：要让学生多练不同形式的起跑，让他们尽快达到动作的自动化。）

2、在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会

停一下在加速。（解决方法：a 、把有以上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性，也就是个别辅导。b 、想象训练。c 、让学生多看多模仿正确的动作。） 我的目标是让学生们感受到轻松愉快的气愤又不乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。