萨提亚的冰山理论和家庭疗法

萨提亚的冰山理论和家庭疗法

作者:独语斜阑

萨提亚:走进“冰山”探奥

秘萨提亚及萨提亚模式:维珍尼亚萨提亚(Virginia Sair)是举世著名的心理治疗师和家庭治疗师,也是美国家庭治疗(Family Therapy)发展史上最重要人物之一。她是第一代的家庭治疗师,从上世纪五十年代起已居于领导地位,被视为家庭治疗的先驱,甚至被誉为“家庭治疗的哥伦布”,意即家庭治疗是由她创始的。她被著名的《人类行为杂志》誉为“每个家庭的家庭治疗师”。她一生致力于探索人与人之间的关系,以及人类本质上的各种问题。她的家庭治疗理念、方法及许多生动创新的技巧,被专业人士、治疗师广为推崇、重视和运用。萨提亚所建立的一套心理治疗方法,其最大特点是注重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”。而非只求消除症状,治疗的最终目标是个人达到心身整合,内外一致。由于她的治疗法有很多地方与传统治疗方式迥异,故被称为“萨提亚模式”(The Satir Model)。

萨提亚的治疗理念(部分):

1.治疗是有可能的。即使外在的改变有限,内在的改变还是可能的。

2.治疗需要把重点放在健康及正向积极地部分,而非病理负面的部分。

3.“希望”是“改变”最重要的部分。

4. 治疗的主要目标是,个人可以为自己做出选择。

5.萨提亚模式的主要目标是,达到表里一致及高的自我价值。

6.感受是属于我们的,我们都拥有它。

7.我们拥有一切所需的内在资源,以便成功地应对及成长。

8.人性本善。他们需要找寻自己的宝藏,以便联结及确认自我价值。

9.我们都是同一生命力的证明。

10.健康的人际关系是建立在价值平等上的。1912年2月的一个夜晚,北大西洋里的一座普通的冰山,在一艘巨轮的船体上重重地划了一道,两小时之后,船断为三节,沉入洋底,1503人遇难。一个世纪以来,那座冰山仍如沧海一粟,时隐时现。而那艘名叫“泰坦尼克”的船,却成了人类灾难史上的雕刻。

人们也许不知道,人类个体也是一座座形态、质量各异的“冰山”,并且是永远不会消融的。人类撞上冰山肯定是灾难,而人与人之间的碰撞,有时也会导致各种人际之间的不愉快、不和谐、造成轻重不一的伤害。

用冰山比作人的内心,是萨提亚家庭治疗模式的创始人萨提亚女士发明的。这个方法能够帮助我们发现和理解人的内心世界。在生活中,当你同一个人有所关联时,你用不着花上多年时间,去探查对方内心的每个角落,去搞明白对方是怎样一个人,就像不必淘干大西洋的水才能看清那座冰山的全貌一样。世界上的冰山都是一样的:一小

部分露在水上,绝大部分隐藏在水下。但是,既然它是冰山,就会有着同其他冰山相同的特征。只要探查水下的这几个特征,冰山的整体面貌就会一目了然。

萨提亚家庭治疗模式认为,有问题的应对姿态有四种:讨好型、指责型、超理智型、打岔型(关于应对姿态,萨提亚理论中有详解)。这些都是忽略自己感受和低自尊的应对方式。人们早年为求生存发展出这些方式,后来固定下来,被无意识地沿用。这些统统被称作表里不一的应对方式,无效并有伤害。只有“一致型”的应对方式是高自尊、有益和有效的,“一致型”最为难得。

关于应对姿态,萨提亚理论是这样介绍的。每个人在“自己”、“他人”和“情境”所组成的客观环境里,对以上三个元素常常顾此失彼,有所取舍,甚至完全忽略,以至于造成负性情感以及生理症状。讨好型应对姿态的人常常忽略“自己”;指责型的人常常忽略 “他人”;超理智型的人同时忽略“自己”和“他人”;打岔型的人则将三者全都忽略。除以上这四种姿态之外,将“自己”、“他人”和“情境”全部关注到的应对姿态,被称为一致型。这种姿态表明,其因利用自己本身资源而带来高的自尊。

通过来访者的行为方式,我们很容易发现其在使用不一致的应对姿态。要么讨好,要么指责,或者是超理智,或者打岔,几种行为姿态混淆在一起也很常见。这些不一致的应对姿态,往往伴随来访者大量的负性心理感受。往下探查这些应对姿态带来的“感受”时,通常能触发来访者一大堆负性情绪,诸如委屈、受伤、愤怒、恐惧、孤独之类。那些哭泣、颤抖、胸闷等身体状况,帮助他们找回曾被忽略的感受,情绪会带出身体反应。此时,不再需要逃离、回避或忽略这些感受,允许自己与它们“共处”。此时,当事人仍然可以不喜欢某些感受,但可以学着去接纳它们。

接着往下探察,我们先看“观点”,来访者之所以把自己陷入生活的困境,是受一些观点的鼓动。这些观点可能是家庭的信条,或自己的一贯看法。把它们都清理出来,重新审视一番,与事件作对照,来访者也许会有新的发现和修订。

再往内心深处走,那里是“期待”——对自己的期待、对他人的期待等等。也许长久以来,这些期待总是落空,以至于都忘了还期待着一些东西。“冰山”的探查帮他找回了这些期待——那些失落的文明。

再往下探查“渴望”层:这里埋藏着被爱、被接纳,自由等等。这些是人人都需要的东西,来访者当然也不例外。走到这里,来访者常常发现,这些生命中天经地义的东西,已被其长久地忽略了。

“冰山

”的最下层是“自我”,是自己的生命力、精神、灵性的体现。我们每个人的生命力都来自宇宙,生来本身就带有无限的可能性和创造性。并且,我们走到今天,就是一个又一个奇迹的创造。从这里,来访者能够获得改变的能量和动力。对很多人来说,这一层的挖掘是如此新鲜而又真实,令人鼓舞甚至震撼。

经过对“冰山”的探索,所有的一切都呈现出来。接下来,轮到来访者做决定:是继续这样的生活还是改变,改变的目标是什么。当清晰地看到自己身体无意识的表达(“冰山”最上两层),给内心带来的糟糕状况(从“感受”到“期待”),同时又发现自己真正想要的(渴望),以及蕴藏着无限资源(自我)的时候,来访者做出改变现状的选择会更加容易。


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