枸杞最补肾壮阳的5种吃法

【1、北芪杞子炖子鸽】主料：鸽肉500克；辅料：黄芪20克、枸杞子10克；调料：姜3克、盐2克、味精1克。

做法：1. 老鸽剁成大块，用水冲净血污；2. 北芪、枸杞子分别用水洗净；3. 锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水；4. 焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内，加入水，放在火上用大火烧开；5. 撇去表面浮沫后，放入枸杞子，盖好盖，改用小火继续炖3小时左右；6. 至老鸽熟烂时，放精盐、味精调好口味即成。

【2、枸杞淮山海参汤锅】原料：淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。

做法：1. 将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。2. 海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

【3、枸杞花生粥】主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法：1、花生热水浸泡2小时，去衣。2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。3、两种米混一起淘净浸泡2小时。4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。5、放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可

【4、枸杞炖羊肉】有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量

做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

【5、枸杞玉米羹】主料：玉米(鲜)200克，辅料：枸杞子10克，青豆20克，调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克。

做法：1. 将枸杞子洗净泡软；2. 玉米粒清洗干净；3. 锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

枸杞最补肾壮阳的5种吃法

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