初中蹲踞式起跑及起跑后的加速跑

初中蹲踞式起跑及起跑后的加速跑（3-1）

上课教师：

2015年3月

蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教学设计（3-1）

一、指导思想：

本课以“蹲踞式起跑及起跑后的加速跑”为教材教学内容，以游戏活动发展学生身体素质，贯彻新课标的教育理念，树立“健康第一”的指导思想. 在教学中运用了信息技术和数字教育资源，激发学生对田径运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生良好的体育锻炼习惯。

二、教材分析：

“蹲踞式起跑及起跑后的加速跑”是初中体育2011课标人教版七年级全一册第二章田径短跑教材，单元课时为3-1。在短跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态，适应参与各种竞赛活动，起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的教学，发展学生速度、力量、灵敏和柔韧等身体素质，增强”、各种不同姿势的起跑练习，通过游体能，增进健康。本课导入的游戏是“我追你跑戏的开展，提高了学生的快速反应能力与快速起动能力，让学生在轻松、愉快、自然的氛围中全身心投入练习，从而提高学生的快速奔跑能力。

三、学情分析：

本次课的教学对象是初中七年级的学生，这一阶段的学生正处于青春期阶段，他们活泼好动，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高。在这一阶段安排短跑教学，有利于发展学生的灵敏、速度、协调等身体素质，培养学生敢于竞争、勇于拼搏的精神。

四、教学目标的确定：

1、初步学习蹲踞式起跑技术，使85%以上的同学基本掌握起跑及加速跑的技术动作要领。

2、通过起跑练习，发展学生速度、力量、灵敏和柔韧等身体素质，提高学生的起跑快速反应能力与快速奔跑能力。

3、提高学生自主探究学习意识，培养学生勇敢顽强，团结合作的优良品质。

五、本课的重、难点：

重点：蹲距式起跑技术及蹬摆结合的协调配合。

难点：蹲踞式起跑和起跑后的加速跑衔接，

六、教学流程：

（一）准备部分

1、课堂常规、安全提示

集合整队，集中学生的注意力，宣布本课教学内容，让学生为下一阶段的学习做好心理准备。

2、导入热身阶段

两路纵队跟随音乐慢跑，音乐停，教师发出指令，相应做快频率反方向跑比谁反应快、比谁动作做的好。音乐再响起恢复队形慢跑，重复练习。通过这一系列针对性很强的有趣练习，既达到充分热身的目的又激发了学生的兴趣。组织学生反应练习，先进行“我追你跑”快起动游戏，然后进行各种姿势的“正向蹲立”起跑“正向俯卧”起跑“背向坐地”起跑练习，引导学生认识到起跑的重要性，激发学生对跑得更快的起跑方式学习的兴趣，自然引出本课的教学内容蹲踞式起跑，同时让学生认识到学习蹲踞式起跑对提高运动技能的意义。 （二）基本部分

1、学习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑

通过观看视频，直观讲解示范动作要领，编口诀：各就位，后腿跪，两手撑地听预备。预备时，臀抬起，身体重心向前移。信号响反应快，用力蹬地冲出去。然后组织学生进行模仿练习，在学习技能的过程中培养学生自主学习的能力。再通过集体练习和小组合作进行探究，看谁的小组掌握的动作又快又好，看谁的小组起跑后上体是逐渐抬起的，起跑最快的小组，起跑后是怎样提高跑的速度，引导学生学习和掌握蹲踞式起跑后的加速跑。小组长组织学生练习并运用数字资源进行视频对照指导纠错，这样的组织方式可以及时、正确的发现并纠正学生出现的错误，提高了教学的有效性，同时还锻炼学生自主合作学习的能力，这样有助于学生的动作在体验中得到巩固与提高。

2、巩固提高发展体能练习阶段（9分钟）

该阶段组织一个“一级方程式”的比赛游戏，激发学生的兴趣，给学生一个表现自我、展示自我的舞台，让学生能体验到新技术给他们带来的成功与快乐。同时还可以培养学生勇于拼搏、积极进取等优良品质

（三）结束部分

恢复身心、放松整理（4分钟）

1、拍打放松

2、瑜伽放松，使学生情绪等生理指标得到恢复

3、教师总结本课教学内容

4、布置课后作业。

七、场地器材：标志桶30个、音箱、机箱、大屏幕各一个

八、教学特色：将信息技术和数字资源融合于教学之间，通过课件，引导学生探究合作，运用多种教学教法激发学生兴趣、按不同能力要求使每个同学受益。

九、运动负荷预计：平均心率130-140 次／分

教学反思附在教案后

练习密度：45%

蹲踞式起跑（3—1）