健康教育班会

心理健康教育主题班会

10秋机电班 樊有利

同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。今天特地把你们平时谈论的热门话题——“心理健康”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。

心理健康这个概念，1948年由世界卫生组织提出来，当时的定义是“不但没有疾病，缺陷，还应该有良好的生理和心理状态，以及社会适应能力”，这个定义中最重要的一条标语标准，是良好的心理状态和良好的适应能力。也就是说如果同学们不能适应目前的中学生生活，那就说明你这个人的心理健康有问题。

那么怎样的人才算是心理健康的人呢？世界卫生组织也制定了七条标准： 〈一〉、智能良好。

这里所指的 “智能”是人对客观事物的认识能力，和运用知识，经验，技能解决问题的综合，具体来说体现在四个方面：1、发现问题 2、认识问题 3、分析问题 4、解决问题。

〈二〉、善于协调与控制自己的情绪

情绪指的是人对客观事物认识的内心体验的内在反映。人的情感世界，外在与内在是基本保持一致的，也就是说内心的喜怒哀乐，可以通过一定形式表现出来。一个人乐观，豁达，老是乐哈哈、笑嘻嘻，他过的一定很轻松、愉快，一个人整天斤斤计较，愁眉苦脸，就会觉得事事不如意，活着很累。所以要经常调节情绪，使自己处于轻松、愉乐的状态。

〈三〉、具备良好的意志品质

意志是人为了达到既定目标，主动克服困难的能力，良好的意志品质要具备几个特点：

1、目的性：

目的要合理。做为一名中学生首先树立一个正确的目标，也就是上中学干什么，为什么来学习？达到的效果是什么？每个人的目标是不一样，制定目标的高低要以你的能力能够实现为准。

2、调整你自己的心态。

3、要培养自己的坚强性和自觉性。

学习是最苦最难的事，需要不断地学，努力的学，终身地学，知识无穷无尽。这就需要我们持之以恒。这就靠你的坚强性和自觉性去主动克服困难。

4、果断性和自制性

自制性就是自己控制自己，果断性和自制性跟一个人的经历，受教育的程度，知识的储备是有直接关系的，经历丰富，你的果断性就强，会者不难，难者不会，为什么有的人就能当断则断，而有的人就粘粘糊糊，其原因除性格特征外，就是他对问题的认识不清楚，所以我们要想做到果断和自制就一定先把基础知识、基本概念打扎实了，你才能自由的有效应对。

5、人际关系和谐

人际关系和谐对大家来说最为重要，同学们每天相处近10个小时，如果看看这个不顺眼，看那个也不顺心，这日子怎么过呢？各人有各人的习惯，每个人都有自己的性格，大家如何能良好的适应，怎么才能做到人际关系和谐呢？

A 、要有一个相对稳定的相对广泛的人际交流圈，也就是要有几个好朋友。

B 、人际交流要独立思考，要保持一个独立完整的人格，不要人云亦云，不要盲从。

C 、在人际交流当中要注意宽以待人，也就是宽容别人、尊重别人。

D 、人际交往要积极主动，我们都是同学，关系单纯，所以容易交往，只要你主动一点，就可能改善交往不良的局面，成为好朋友。

E 、能主动地适应和改造现实环境。你不能改变社会，但你可以改变自己，你不能改变天气，但你可以改变心情，应该说适应是绝对的，改造社会是相对