养肺之季在于春

　　春季的气温舒适，身体机能非常好，养肺正当时。 　　本版专业支持： 　　成都市环境监测中心站 　　成都市二医院呼吸科副主任医师 周黎强 　　 　　阳春三月，暖阳和煦，仿佛空气都是新鲜的。在大多数人看来，这是一年一度外出踏青、呼吸新鲜空气的最好时机。可你知道吗？其实春季也是肺部的“多事之春”，室内室外的各种污染都潜伏在空气中，伺机进攻。与此同时，成都正在进行最大规模的城市改造建设，这就难以避免地会让春天的成都多出一些灰尘带来的“阴影”，你家就住在工地旁边么？那可要小心了哦！ 　　中医认为肺脏十分娇嫩，为华盖之脏。春天就像小孩子的脸一样，一会儿“哭”，一会儿“笑”，忽冷忽热，变化不定。尤其是近期早晚温差较大，各种病原微生物蠢蠢欲动，空中飘浮着多种花粉颗粒……在这个季节，肺部最容易被污染所伤。 　　在室内和室外多种污染侵袭的时节，保护我们的肺部远离伤害，是一个非常重要的问题。 　　 　　你不知道的肺部污染源 　　以为只有二手烟才会对肺部健康造成影响？那你就大错特错了。春天，室内室外到处都有肺部“大杀器”。 　　 　　A.劣质床垫是“炸弹” 　　近日，江苏常州的华女士在购买了一套商品房后，对装修后的新家进行了空气质量检测。经检测，主卧室的甲醛含量为0.98mg/m3，超标了10多倍，后经检测，“罪魁祸首”是那张床垫。去年年底，国家质监局公布了“2011年弹簧软床垫产品质量国家监督抽查结果”，共抽查了19个省市的96个企业生产的100多种床垫产品。结果显示，其中有12种产品不符合标准，其中11中品牌的弹簧软床垫主要是甲醛超标导致不合格。（据新浪家居） 　　 　　B.“三手烟”成最隐秘“杀手” 　　“一手烟”是指吸烟者直接吸进身体里的烟；“二手烟”是指由吸烟者口鼻中呼出来的烟雾；“三手烟”则是“二手烟”沾到衣服、头发、手脸、家具、墙壁上后，慢慢释放出来的物质。它会引起婴幼儿的呼吸系统问题，增加儿童哮喘几率，使儿童体质下降，增加中耳炎风险等。而长期接触这些附着的有毒物质，也会增加成人患癌几率。因此，“三手烟”成为了生活中最隐秘的“杀手”。（据《厦门晚报》） 　　 　　C.小心“毒”汽车 　　据中国室内装饰协会室内空气监测中心2010年的研究数据显示：90%以上的轿车内，苯、二甲苯、甲醛等有毒有害气体严重超过国家室内空气质量标准，最高者竟超标10倍以上，远远超过37%的家庭装修污染比例。美国检测结果也显示：车内有害物含量是家居和办公室中的5到10倍。（据中国质量新闻网） 　　 　　专家解析： 　　不要小看这些肺部污染 　　看了这些污染源，你还是觉得跟自己关系不大？那再听听专家的说法吧。 　　 　　“三手烟”伤害的是宝宝 　　“其实受到‘三手烟’伤害最大的，是家里的婴幼儿。”成都市二医院呼吸科副主任医师周黎强说，假如婴幼儿每天与吸烟的爷爷、外公、父母频繁接触，每天吸入的“三手烟”就多，容易引起咳嗽，甚至发生肺炎、气管炎等。“‘三手烟’的伤害主要是在室内才会产生，如果在室外的话，则不会。”周黎强给出了3点避免“三手烟”伤害的建议：一、家长不要在室内吸烟，不管是在厕所或者阳台，其实是一样的；二、吸烟后，请洗过手了再与婴幼儿接触；三、如果家人有吸烟的习惯，则应该经常带宝宝去室外运动。 　　 　　粉尘污染 过敏体质人群要小心 　　周黎强说，有花粉过敏症的人或者呼吸道疾病的人，春天应格外小心，建议尽量少去有此类污染源的地方，比如开花植物密集的地方游玩，以免造成过敏，“例如洋槐、夹竹桃等植物，它们很容易引起过敏等不适反应。”如果出门，尽量戴上口罩。同时，周黎强说，很多人春季喜欢在室内或者办公桌上摆放一些花草，其实是可以的，但是在购买这些花草前，一定要先弄清楚自己购买的是什么种类，否则如果买到会刺激呼吸道的花草，则会很麻烦。 　　另外，他建议市民在去了粉尘污染严重的地方回去后，可以吃一些磨芋，因为磨芋中所含的琼脂具有一定的吸附能力，可以帮助清洁体内的杂质。同时春季回家后，一定要尽量多喝白水，帮助排泄沉积在体内的外界污染。但是周黎强认为，避免污染造成身体危害的最重要的方式并不是依靠内在清洁，而是外在的清洁，他建议回到市民家中后，应该用温水清洁口腔和鼻腔，这是最有效的方式。 　　 　　一包“活性炭”解决车内、室内污染 　　如果遇到买了新车或者装了新房之后，周黎强建议大家保持整个环境通风，同时买一些活性炭包放置在车内、室内一段时间。“活性炭能有效吸收空气中含有的甲醛、二甲苯等有害物质。”对于民间流传的，新房装修过后可以放一些洋葱或者橘子皮吸味的说法，周黎强表示怀疑，“这些方法到底能不能真正吸收空气中的致癌物质，我不敢确定。” 　　另外，周黎强说，装了新房或是买了新车的市民可以去网上购买一种测试空气污染的试剂，以此来作为判定的一个标准。 　　周黎强认为，虽然春天是肺部最容易受到外界污染侵袭的季节，但由于春季的气温舒适，身体机能非常好，所以恰巧也是养肺的最佳时机，春天学习一下如何养肺，对健康是很有好处的。 　　TIPS 如何检测室内空气质量 　　如果装修了新房，想要检测室内空气质量，可以请专业人士到家中进行监测。成都市环境监测中心站工作人员告诉记者，他们主要负责监测5类放射性气体，如果这5类化学气体中有一项超标，则代表室内空气质量不合格。监测站的工作人员给记者出示了一套监测标准指数：氡200bq/立方米、甲醛0.08mg/立方米、苯0.09mg/立方米、氨0.2mg/立方米、tvoc总挥发性有机物（即二甲苯、丙乙烯等）0.5mg/立方米。“以上5类都是致癌物质，如果有一项超标，则代表空气质量不合格。” 　　市民可以拨打成都市环境监测中心站电话87037883进行预约。一个监测点790元，一般一个监测点可以监测的室内面积在50到100平米内，若要监测多个房间，则需要多次布点。一般一个点的采样时间在半个小时左右，几天过后就可以知道结果，一周后可以拿到一份空气质量检测报告。