到底如何接受不完美的自己_德芬de内在空间

到底如何接受不完美的自己

阅读：2012-01-29 14:45

标签：杂谈

更多好文请看内在空间 www.innerspace.com.cn德芬在那里回答问题。

最近收到下面这封读者来信，觉得很值得跟大家分享讨论。我的新书《重遇未知的自己》（台版：爱上自己的不完美）最近出版了，谈的就是如何爱自己——从各个不同的层面和角度。爱自己可能对很多人来说都很抽象，具体要怎么做呢？我不是一个喊口号的人，所以在这里提出一些我自己的经验分享，希望有些帮助。

读者：

“德芬老师，有一个问题困扰了我很久，希望能够从你这边得到一点启示：那就是如何才能接受不完美的自己？

如果身体上有一些小缺陷，别人看不到，而它们却时时刻刻在提醒我自己，我是不完美的，甚至让我自卑。并且这些缺陷将伴随我一生，永远不会消失。每当想到它们的时候，就会感到心烦，想着如果没有这些缺陷，我的人生是否会有一些不一样？

也会告诉自己要爱自己，爱不完美的自己，很多时候可以接受包容别人的缺点，为什么就做不到接受自己的缺点呢？可是始终无法做到，也得不到无法做到的原因。

张老师，您可以给我一些启示吗？ 既然无法改变，那么要如何心甘情愿地接受呢？ 谢谢。”

亲爱的，谢谢你的来信，问得好！

说实在的，爱自己不是一个“动作”，它是一个过程，就像一锅需要火候的好汤，需要时间的。但是我们可以“点火”，有个开始，让这个过程展开。

先从生理的缺陷说起，这真的是需要转念的一个问题，也需要比较好的心理素质来看待。我们看到最近的一些例子，有个美女她没有小腿，她用义肢参加奥运跑步，还穿高跟鞋走时装秀。还有一个没有四肢的人，他会游泳、打高尔夫、潜水等，反正只要正常人能做的事，他都会做。还有一个中国的大学生，双手触电截肢，他学会了用脚弹钢琴，人家访问他，问他为什么要这么辛苦用脚学琴。他的回答让我印象深刻：“我们这样的人，要不就快点死去，要不就活得精彩，我选择后者。”

所以，我给你的建议是，你试着用不同的眼光看自己的生理缺陷，它从小到大为你带来了什么好处？强迫自己写下至少五个，发挥你的想象力，强词夺理，学会幽默，看看这个你抱怨憎恨了几十年的好朋友，是不是有另外一面被你忽略了？当一个游戏玩玩，不要凡事太认真较劲。

另外，我觉得爱自己的“点火”关键就是去观察。

想象你爱上了邻家的

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