那些最适合女人冬天吃的养颜食物
那些最适合女人冬天吃的养颜食物
冬季是一个我们最讨厌过的季节,因为它天气寒冷干燥,让女人的火气节节上升;人的胃口也会大增,所以排毒也是必须的。因此,去火排毒成为女性秋季的必修课。
但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?
南瓜
功效其,除体内重金属及农药。吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 绿豆
味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
猪血
味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
黄瓜
味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。 海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
相关文章
- 女人气血养生法
- 陈允斌食疗养生全集
- 秋季十大滋补汤
- 食疗养生全集
- 夏季养生2
- 24节气养身之大寒
- 女人冬季养生法
- 冬季的食谱大全
- 女性春季养生食谱-吃了健康又养颜
书名:<女人气血养生法> 页数:205页 作者:于晓燕 出版社:黑龙江科学技术出版社 日期:2011年7月第1版 汇总日期:2014年5月22日~24日 女人气血养生法 女人气血好,容颜才不老 中医认为,一个人健康的标准就是气血 ...
陈允斌食疗养生全集 葱根.白萝卜皮.梨子皮.鸡蛋壳.橘子皮.桂圆壳 1. 葱根 葱根的功效:散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞. 治疗初期的感冒:葱根加葱白煮水,一日三次. 凉拌葱根的方法:切下葱根清洗干净.用盐腌10分钟.加糖 ...
秋天气候凉爽,人们的饮食.睡眠.精神都好了起来.此时"秋乏.秋燥.秋膘"也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼.这些汤营养丰富,滋补有佳,在冬季喝尤其能够帮助调理好身体,对女性的美容养颜更是有佳效.下面,就为 ...
食疗养生全集 葱根.白萝卜皮.梨子皮.鸡蛋壳.橘子皮.桂圆壳 1. 葱根 葱根的功效:散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞. 治疗初期的感冒:葱根加葱白煮水,一日三次. 凉拌葱根的方法:切下葱根清洗干净.用盐腌10分钟.加糖和醋腌 ...
关键字:食品 夏季 健康 六月刚过,天气也即将进入一年中最热的暑伏.火辣辣的太阳不仅会让你"精神不振",连食欲都会"一落千丈".冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小„„那么,有没有既营养又解暑的食物 ...
24节气养身之大寒 大寒养生 驱寒滋补方 古有"大寒大寒,防风御寒,早喝人参.黄芪酒,晚服杞菊地黄丸",这说明古代劳动人民就很重视大寒节气里对调养身体的重视.此节气里天气寒冷,下面就介绍几种简单驱寒或滋补之方. 姜羊肉汤 ...
女人冬季养生法 女人容易缺血,使血液循环不良,导致抵抗力下降.抗寒能力下降,天气一转冷,就会手脚冰冷.补血就成为女性调养.保健的关键.以下的6类食物,是女性补血益气的佳品,常吃可以缓解女性冬日手脚冰冷的状况. 1.鸽肉 鸽肉可以补充血红蛋白 ...
冬 酸汤猪骨煲的做法 喜欢 405 评论(0) 菌菇炖鸡汤(冬日暖汤) 喜欢 191 评论(0) 萝卜羊肉煲的做法 喜欢 228 评论(0) 金汤海鲜火锅的做法 喜欢 56 评论(0) 蚝仔香芋丝瓜粥(广东人备受欢迎的冬季滋补养生粥) 喜欢 ...
女性春季养生食谱吃了健康又养颜 核心提示:春天,很多爱美的女性开始蠢蠢欲动,排毒.瘦身.美肤自然是大家离不开的话题.当然,谁不想让自己更漂亮一些呢!今天我们就为所有的女性朋友推荐几种适合春季的养生的食物. 1.红米 红米含有丰富的淀粉与植物 ...