[营养]孕妇营养食谱

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血糖偏高孕妇(是血糖偏高的孕妇,而不是高血糖或者已经是糖尿病孕妇哦.对于血糖偏高的孕妇有些东西只要适当控制就行:为了保证孕期营养的全面性,少吃就行,而不是完全不吃.).以下食谱中 1) 牛奶均为脱脂牛奶: 2) 炖的菜---油水多,要撇去油 ...



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孕期饮食"6吃"与"6不吃" 六吃: 1.全麦制品,包括麦片粥.全麦饼干.全麦面包等.特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼.油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯.麦片可以使你保持较充沛的精力,还能 ...



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http://www.sina.com.cn  2011年01月28日11:35  家庭保健报 星期一 早餐:馒头1个.香菇鸡丝粥1碗.西红柿炒鸡蛋.香蕉1个. 中餐:米饭2小碗.红白豆腐.竹笋鲫鱼汤.猕猴桃1个. 晚餐:小花卷1个.烧茄子 ...