教师拓展活动

深圳市龙岗区外国语学校第一届“美好龙外”健美节

系列活动 为了丰富我校校园文化生活，体现我校“美好教育”理念，结合健美节活动月主题“阳光、快乐、青春、活力”，在十一月将开展一系列师生活动，具体安排如下：

一、教师拓展活动

活动对象：龙岗区外国语学校全体教师

活动时间：2013年11月4日下午第七、八节课

活动地点：龙岗区外国语学校

活动项目：

1、美好团队（时间15分钟）

要求：所有老师随机分成六个小组，以小组为单位，利用10分钟的时间分别进行团队口号和团队队形的编排，然后5分钟进行团队展示。

2、游戏：翻“叶子”

游戏规则：

依照团队人数多少给予大、中、小的塑胶帆布。参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。整个过程中，只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。那个团队能以最快的速度将塑胶帆布翻过来就取得胜利。

3、盲人排队

游戏规则：

每三个团队为一个大组，所有的老师必须戴上眼罩，并确认完全不能看到亮光。参赛选手首先要做的是通过自己的努力找到属于自己的团队，然后在团队中，按照事先给定的数字，由小号到大号排成一列纵队。最先完成并无错误的团队获胜。

4、多人多足比赛 比赛方法：

比赛以团队为小组，每个团队成横队站在起跑线后，用绑腿步捆住小腿。比赛开始，发令后，开始出发直至最后一名队员通过终点，比赛结束。整个过程用时最少的队获胜。

注意事项：

（1）绑腿带必须捆在小腿上，并捆紧，如中途松开应系好再前进。

（2）中途若队中有人摔到，应立即停下来，等重新准备好之后再前进。

（3）整个过程一定注意安全，避免有人摔倒。

相关事项

1、学校行政干部必须参加本次活动。

2、活动过程中希望老师穿运动装，静止穿高跟鞋。

3、游戏全过程要注意安全。

4、未尽事宜由体育组老师解释说明。

二、广播操比赛

参加对象：小学二、三、四年级（展示班级）

七年级各班级（比赛班级）

比赛时间：2013年11月11日下午7、8节课（暂定）

比赛地点：学校操场

比赛内容：展示项目：小学武术健身操——旭日东升

比赛项目：初中武术健身操——英雄少年

比赛办法：

1、本班级学生必须全部参加本次比赛。（病事假必须要有病、事假的假条）

2、各班分两路纵队进退场，均由班级选定本班学生叫口令指挥，进退场要求井然有序。

3、每班要设领操员至少一名。

4、参加比赛的班级服装必须统一，整洁。

5、评委由学校相关领导及体育老师组成。

广播操比赛评分标准：

1、评分因素与分值

满分100分，其中做操情况80分，出入场20分。

2、做操情况评分细则

动作部位 20分 部位准确

身体姿态 20分 姿态优美动作规范

动作力度 20分 动作有力

动作节奏 20分 动作连贯、舒展大方、动作整齐协调

3、进退场评分细则

步伐整齐度 5分 队形整齐度 5分

服装整齐度 5分 精神面貌 5分

评分、记分注意事项

（一）广播操

1、动作质量：动作正确，准确到位，整齐一致；动作舒展，协调连贯，刚劲有力，震撼干练；上体正直挺拔，抬头挺胸，硬朗爽气，展现中华武术精神。

2、韵律节奏：节奏准确，按口令节拍完成动作，不抢拍，韵律感强、富有弹性。

3、表演：动作表演要充分体现表现力、自信力和感染力。

表现力：参赛队员要有通过娴熟的动作技巧、通过自身的活力、热情和全身心投入的激情来吸引观众。

自信力：参赛队员要有充满自信的良好自我感觉。

感染力：参赛队员目光能与观众交流，具有持续接触的能力，并最终感染观众。

4、参赛队员具备青春阳光，积极向上的精神面貌，体现蓬勃有气势的运动激情。有强劲的烘托气氛，振奋人心的效果。

5、服装整齐、整洁、健康有活力，大方有运动感，与自身表现的主题相吻合。服装上不允许使用悬垂饰物，禁止佩带首饰、手表等，禁止穿其他不利于运动的服装，参赛队员必须统一服装和鞋。

6、评分办法：由各评委分别打分，去掉一个最高分一个最低分，再取其平均分得出最后得分。

奖励办法：

1、本次比赛评出前三名，四至六名评为“优胜奖”，学校统一颁发奖状和奖品。

2、本次比赛评出“精神风貌奖”两名，学校统一颁发奖状和奖品。

三、亲子趣味活动

活动对象：小学一年级、二年级全体学生

活动时间：2013年11月21、22、23日下午4点---6点

11月21日为小学一年级1、2班

11月22日为小学一年级3、4、5班

11月23日为小学二年级1、2班

活动地点：龙岗区外国语学校

活动方式：拓展游戏和亲子游戏

活动项目及规则：

1、喊数抱团

游戏规则：

教师让学生和家长站成一个圆圈，沿逆时针或顺时针方向慢跑，当教师突然喊：“4”、“2”、“6”等数字时，学生及家长立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。惩罚项目为：学生表演节目。

注意事项：

（1）听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

（2）喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

2、游戏：翻“叶子”

道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布

说明：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。 规则：

（1）所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

（2）只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

（3）活动评比：看那个团队能以最快的速度将塑胶帆布翻过来，分别评出一、

二、三名。 3、能量传输

比赛方法：

比赛距离为30米，每个团队选手手持一根U型管，通过团队的合作将小球在U型管上连续传递到终点的纸盒里。整个过程不许用手触碰球，不能使球落地，不能抛接球。最先到达终点的团队获胜。

4、两人三足接力赛 比赛方法：

比赛以团队为小组，每一组成纵队站在起跑线后，家长与自己的小孩两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”。比赛开始，发令员发令后，各队的第一组以三条腿向前跑进，绕过标准物，返回到终点，击掌接力；然后第二组出发，这样依此进行，直至本组成员都参加完成比赛，比赛结束。 比赛规则：

（1）绑腿带必须捆在小腿上，并捆紧，如中途松开应系好再前进。

（2）中途若队中有人摔到，应立即停下来，等重新准备好之后再前进。

（3）监察组负责好每队路线和活动规则的执行；服务组负责好每次比赛人员的安全，帮助整好队再行出发。

（4）领队必须全程跟跑，负责喊口号和队员安全。

注意事项：

1、整个活动过程必须听从体育老师的指挥，班主任、副班主任及相关班级的科任老师必须到场管理学生。

2、到场进行亲子活动的必须是学生的家长（必须是学生的爸爸、妈妈）。

3、游戏中一定要强调学生注意安全。

4、未尽事宜由体育组解释说明。

深圳市龙岗区外国语学校 二O一三年十月二十一日