国考教师资格证试讲稿人教版政治七年级上册[做情绪的主人]

《做情绪的主人》试讲稿

同学们好！在上课之前我们先玩一个击鼓传幸运盒的游戏。当击鼓声停下来的时候，谁拿到这个幸运盒，谁就会有幸运。那谁来当击鼓人呢？谁拿到这个幸运盒？ （游戏开始）

请上来领奖。（发幸运星）你的心情怎样？（有幸运星的同学学）你们呢？（台下的同学）别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里。 教师问：刚才同学们的心情有哪些变化？

学生回答：（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）

师归纳：是呀，有时候做一件事会有不同的情绪变化，那么在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，因而情绪就会随着事情的变化而变化。那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课咱们就来聊聊《做情绪的主人》这一话题。（出示课件中课题《做情绪的主人》）

1、我们一起来看大屏幕上的课件，

困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿，可心情不好时就算不长的课文也会花很长时间。你能告诉我是怎么一回事吗？师：现在先小组讨论。（学生讨论后，进行交流。）师小结：积极乐观的心态有助于智力的发展，使人的学习、工作学习效率提高。科学研究表明，情绪积极乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。这种智力水平不仅体现在智商上，而且体现在记忆、思维、创造等各个方面。

2、现在看课件，解决第二个困惑

困惑二一个粗心的医生，将两个病人A、B的诊断报告弄错了，原来没有癌症倾向的病人A因为错误的诊断报告，而极大的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医生的再次检查中，果真发现了癌症的倾向，而那位本身癌症的病人B，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，情绪变高涨，心情变得愉悦，从而病情渐渐地好转了。（1）你能告诉我为什么吗？与伙伴讨论一下。同样，经调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。（2）指名学生谈想法，引导学生认识到良好的情绪有利于学习、生活，不良的情

绪会给学习生活带来负面影响。（3）师归纳：情绪就像是“神奇果”，具有神奇的作用，它影响人们的行为、生活和学习，良好的情绪有利于我们的学习生活，可以增强我们的大脑功能，促进记忆；而不良的情绪会给我们的学习生活带来不好的后果，就像案例中没有病的甲却得了病。这就需要我们做情绪的主人，学会在调节自己的不良情绪，那么排除不良情绪的方法有那些呢？1、小组讨论排除不良情绪的方法有那些呢？2、指名学生谈想法，平时的时候有什么方法调节自己的坏情绪。“真情告白”游戏，让孩子谈谈自己平时的做法。3、教师总结：多媒体展示调节情绪的秘诀：（1）注意转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。（2）情感宣泄法：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法（3）写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；（4）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。

亲爱的同学们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。

最后，让老师用一段话来和你们分享，希望我们每一个人都会拥有快乐的心情，做个乐观自信的人。看大屏幕（学生齐读）：

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但是可以控制自己。