素质拓展策划书

滨州学院

大学生自律委

团 队 素 质 拓 展

策 划 书

自律委员会文宣中心

员会

目录

一、活动背景 二、活动意义 三、活动名称 四、活动目的 五、活动简介 （一）、活动时间 （二）、活动地点 （三）、参赛对象 （四）、比赛项目 （五）、参赛规则 （六）、奖励规则 六、比赛项目及规则 七、活动可行性分析 八、活动安排 （一）前期工作安排 （二）流程安排 九、活动主要细节 十、活动经费预算（待算）

一、活动背景

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展是起源于国外，风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

二、活动意义

素质拓展运动，不仅可以增强大学生身体素质，更能培养团队意

识和精神，有利于大学生综合素养的提高。它具备趣味运动会所达不到的极强锻炼性与运动性，可以使同学在参与运动的同时，激发自己的潜能，发挥自己的长处，找到自信：同时，小组合作比赛可以促进成员之间的交流，增进队友之间的感情，以便日后更好的协作。

三、活动名称

2013年滨州学院大学生自律委员会素质拓展活动

四、活动目的

1、 通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作中成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。

3、 依靠各种拓展项目，培养团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对能力。

4、让学生能够更清醒的认识自我，也能够在一定程度上超越自我；

五、活动简介

（一）、活动时间：待定 （二）、活动地点：小篮球场 （三）、参赛对象：自律各中心人员 （四）、参赛项目： 1、我们来组队 2、有轨电车 3、链接加速； 4、信任靠； 5、冰雪融川

（五）参赛规则：扑克牌分组法分为四组

（六）奖励规则：

按运动会规则得分，小组内分数累加，按分数排名前三名给予一定的奖励

六、比赛项目及规则

（一）我们来组队

1）项目类型：合作型，益智型 2）游戏人数：全体成员

3）场地要求：一片空旷场地或篮球场 4）游戏道具：扑克牌一副 5）游戏时间：20分钟 6）游戏介绍：

在游戏开始之前，每个中心组织人员站好队伍。用扑克牌抽签组队方法，每人抽取一张扑克牌，最后按抽出扑克牌的花色不同重新组队。 在重新组好队伍后，每队推选出自己队伍的队长。在队长的带领下，商量出自己队伍的队名，特色口号等。并且让每个队伍各自熟悉队伍成员，进行自我介绍。

7）游戏目的：在打乱各中心顺序后，按扑克牌抽签法重新组队，让成员形成快速的合作意识，团体精神，提高成员的沟通能力。

（二）有轨电车

1)项目类型：技巧性，团队合作性 2)游戏人数：每队10人

3)场地要求：一片空旷的场地或篮球场 4)游戏赛距：30米

5)游戏道具：有轨电车2个（由两块长方形木板和多根绳索组成） 6)游戏时间：20分钟 7)游戏介绍：

a.每队出10名队员，平均分成两组(每组至少有4名女生)分别站在起点线和终点线。

B.将队员的两腿依次捆绑，编成纵队。

c.计时开始前，有轨电车和站在起点的队员必须站在起点线后，不许超过起点线;

d.待有轨电车完全超过终点线后掉头，继续走回到起点。待有轨电车，完全超过起点线后，即为游戏结束。

8)计分规则：按照各队用时进行排名，按照排名进行相应的加分。第一名计10分，第二名计8分，第三名计6分，第四名计4分。 9)活动目的：考察队员在人际互动，角色分工、合理分配与运用资源方面的能力，学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行正确领导与良好沟通的方法。

（三）信任靠

1）游戏类型：合作型，体能型

2）游戏人数：每组8人

3）场地要求：一片空旷的场地或篮球场 4）游戏赛距：30米

5）游戏道具：软座垫8块、篮球12个、气球12个 6）游戏时间：20分钟 7）游戏方法：

a.每组8人，分两人一小组，每小组距离相隔5米远，两人背靠背双手紧握坐在垫子上，背部中间夹入气球，双腿夹住篮球。（注：每组的第一小组不需要夹气球与篮球）

b.每组的第一小组两手在不允许着地的情况下，依靠背部与手的力量起身，两人同时起身后方可跑向第二小组，扎破第二小组背部气球，拍篮球到达终点。

c.第二小组与第一小组要求相同，以此方法进行。 d.每组第四小组两人都到达终点时，本组游戏结束。

7）注意事项：在起身时双手不允许着地，着地一次扣2分。活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予提示 8）计分规则：按照每队所到达终点的时间计分,第一个到达终点队伍计10分，第二名计8分，第三名计6分，第四名计4分。 9）游戏目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务 （四）链接加速

1）游戏类型：合作型，体能型，技巧型 2）游戏人数：每队8人

3）场地要求：一片空旷的场地或篮球场 4）游戏赛距：30米

5）游戏道具：篮球障碍物8个 6）游戏时间：20分钟 7）游戏介绍：

a.每组出8名队员，站在起跑线上。

b.后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。 c.游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，穿越障碍物，S型穿越，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。 d.最后一人超越终点线，游戏结束。

8）注意事项：分两大组进行。参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。

9）记分规则：按照每队所到达终点的时间计分,第一个到达终点队伍计10分，第二名计8分，第三名计6分，第四名计4分。 （五）冰雪融化

1)项目类型：技巧性，团队型 2）游戏人数：每组8人

3场地要求：一片空旷的场地或篮球场 4)游戏道具：泡沫板8块

3)场地要求：一片空旷的大场地： 5)游戏时间：20分钟 6)竞赛方法:

a组八人同时站在四块泡沫板上，小组人员相互合作相支撑，依次抽取泡沫板。

b.抽取泡沫板的过程中，有一人脚着地，则游戏结束。 C.游戏分两大组进行。 7)游戏规则：

a.宣布比赛开始前,参赛队员的脚不可以接触泡沫板； b.宣布比赛开始，即开始计时；

c.队员在站立过程中，不能借助非参赛队员或物体。

8)记分规则：按最后留下的泡沫板数计分，泡沫板数目最少者得分最高，泡沫板数目相同者按时间计分，时间最多者得分最高。第一名计10分，第二名计8分，第三名计6分，第四名计4分。

9)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

七、活动可行性分析：

1、活动人员为自律内部人员，不仅可以加强彼此间的了解，也能锻炼各自的身心素质，学会团结。

2、活动所需的道具少，简单节俭，经费不多，能够较好实行

八、活动安排

（一）前期工作安排

1、宣传安排： 2、准备工作

1）确定场地和现场所有道具的准备： a、篮球场

b、软座垫8块，篮球障碍物8个，桌椅3套，音响设备， c、申请摆放宣传板和横幅的地方 2）确定到场参赛人数、队伍及名字；

3）购买活动所需用品，如饮用水等，并记录； 4）通知各中心协助安排参赛队伍；

九、活动主要细节

注意：

1、场地布置：搬椅子、桌子、收场工作 2、裁判提前分工好，做好比赛记录 3、突发事件由负责该区域的负责人及时处理

十、活动经费预算（待算）

备注：

1、每个项目各个小组请选出一名负责人，负责人协助本组领队按时参加比赛，

2、领队同时为拉拉队队长，领队负责带领观众入场。 3、运动员可以同时报多个项目，但是为了避免赛程冲突，以及让更多同学参与比赛，最好是每个人只参加一个项目（此意见仅供参考）。

4、每小组应准备替补运动员，防止突发情况。

附一： 趣味运动会单项比赛成绩表

附二： 可选活动项目

预祝此次暨社团趣味运动会圆满成功！