全身保健按摩手法程序

一、头面部

1、食指中指点按印堂（两眉中间）揉至神庭（前发际正中直上0.5寸），轻按几秒神庭，左右手各一次，再抹开。

2、食、中、无名指由额中揉至太阳穴三遍，轻按太阳穴，大拇指分三线点按前额指太阳穴（越密越好）

3、双手交叉按压太阳穴，双手逆时针揉按太阳穴，再用双手食指轻切额头。

4、蚂蚁上树额头，左右各一次。

5、小鱼际摆前额，大鱼际揉按前额至太阳穴

6、拇指揉按攒竹（自两眉中间至前发际呈一条直线）、鱼腰（在额部，瞳孔直上，眉毛中）、丝竹空（位于人体的面部，当眉梢凹陷处）再抹开，捏眉两次。

7、揉四白（在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）至瞳子髎（位于面部，目外眦旁，当眶外侧缘处），中食指点按睛明（在面部，目内眦角稍上方凹陷处）、揉上眼球。

8、拉眼皮，上下左右抖睫毛。

9、双手搓热后敷眼球，用四指弹上额。

10、单手食指、中指点按睛明滑至迎香穴（人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中）并点按该穴再抖至神庭。

11、双手中指食指搓鼻梁至神庭，再点按睛明穴推至迎香穴。

12、点按颊车（在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处）揉面部，扫脸颊。

13、双手拇指开天门抹至太阳穴

14、蚂蚁下树，扫至承浆（位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处）、人中（位于鼻下．上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处）、分三次扳下颌，食指中指揉太阳穴至听

宫穴（）

15、双手同揉耳廓，中指揉压外耳道，反耳后捂实耳廓轻弹三次

16、揉耳廓（顺逆各三圈）轻压几秒突然放开，点按翳风穴（耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处）。

17、双手搓发梢放松

二、头部按摩

1、点按揉压印堂至百会穴，揉按四神聪（百会旁上下左右各一寸）

2、以百合位中心，由小圈至中圈最后大圈点按头部（垂直点按）

3、十指按压头部，放松。

4、指尖敲头，放松。

5、拳滚头部，左右各一次。

6、十指合掌敲头数下。

7、隔手掌敲头。

三、手部按摩

1、手捏肩部至手腕（内侧及外侧）再拍打放松。

2、双手叠手指拨手臂、揉法、放松、拿法各两边

3、分手拨手臂

4、挤压两边

5、掌根同时搓手臂两遍

6、抖手臂

7、第2遍拿肩，点按曲池（屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点）、手三里（在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸）、内侧尺泽（在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）

8、单手揉拨手臂

9、双手分拨手臂，按内关（前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。）\外关（在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上）

10、双手同时摇手腕点按腰痛（以手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧二穴）、落枕（在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。），再抹开

11、分掌骨5次

12、揉手指，并提拨手指

13、搓掌心，，推至指尖，弹十下

14、摇肘关节

15、放松