为何寤寐思服.辗转反侧
为何寤寐思服、辗转反侧
“关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。参差荇菜,左右流之。窈窕淑女,寤寐求之。求之不得,寤寐思服。悠哉悠哉,辗转反侧……”此为《诗经》的首篇,讲的是一个男子追求“女神”的故事。现实生活中,很多女孩也希望有男孩能像《关雎》里那样追求自己、思念自己;但这可得苦了男孩,思念到失眠,失眠到天亮,严重影响工作生活。
失眠,是指在合适的睡眠环境中不能进行正常的睡眠,主要表现为入睡困难、持续睡眠苦难、过早醒来和睡后无恢复感,也引躯体功能障碍或明显不适感,很多患者往往会感觉头痛、头晕、心悸、健忘、吃东西没食欲、精神疲乏。
中医认为失眠,其实就是“不寐“,在古书中又叫做”不得眠“、”不得卧“。中医对失眠的认知有很多学说:阴阳、脏腑、营卫、心神等等,其中最被人接受的为阴阳理论。
阴阳理论认为失眠的总病机为“阳不入阴“。《灵枢·口问》篇曰:”阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛,盛则寤矣。“《温病条辨》也有言:阳入于阴则寐,阳出于阴则寤。换句话说,就是人体有“阴”和“阳”这两种成分,这两种成分必须要一样多,白天的时候,“阴”隐藏起来,“阳”占据主导,机体就处于一个活跃的状态;而到了晚上,“阳”则跑入体内,阴占据主导,人就睡着了;也就是说当“阴”不足够让“阳”入体内时,人体就会失眠。
所以机体阴阳不通、阴阳不交是失眠症的根本病机,一般来说,导致阴阳不交失眠的原因可以分为二类。
一、阴液亏虚,机体阴液不足,阴不能敛阳,导致阳气浮于外,故而失眠。就是说人体“阴”的成分太少,不能把“阳”控制进体内,部分“阳”还在外面,人就无法入眠。临床上多表现为虚证,即阴虚火旺,阴虚火旺就是脏腑的阴分亏虚,导致虚热内生。比如女性更年期,女性一生有带下、月经、胎产、房劳,到了更年期,容易出现阴液亏虚的情况,阴不敛阳,就会有更年期失眠的情况,治疗时亦滋阴降火、养心安神,成药有知柏地黄丸、坤泰胶囊等。
二、阳气过盛,阳气过盛导致机体阴液相对不足,阴不制阳,阳气浮越于外而不眠。临床上多表现为实证,和肝的疏泄功能失常有关。肝失疏泄,久之肝郁化火,火性上炎,热扰心神,渐渐就变成了顽固性失眠。可用柴胡疏肝散加减治疗。
无论什么,防总是大于治的,哪怕是看上去不是很严重的失眠,建议大家平时多锻炼,养成规律的作息习惯,保持积极向上的心态,离失眠远远的!
参考文献
李桂侠,王处渊,周旋梓.中医对失眠症病因病机的认识[J].世界睡眠医学杂志,2014,1(3)
吴俊平.论失眠的中医身心治疗[J].中国中医药现代远程教育,2014,12(4)
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