心理征文~

大学生心理健康

——我的青春无隐忧

随着社会的发展，人们的生活越来越富裕，在安于享乐的同时，社会压力逐渐增大，竞争日益剧烈，人际关系也越来越复杂。在这样的环境下人们的观念意识、情感态度复杂善变。而对于我们大学生这样一个特殊的群体，心理问题尤为重要。

作为当代大学生，我们刚刚步入一个小型社会，与初高中不同，来到了一个新的环境，必然为人处事也发生了变化。这样的转变，使许多大学生有了很多心里的问题。我总结了几点。

适应

从中学刚刚升入大学的一年级新生，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变、许多大学生表现出不适应——不适应环境，不适应学习方式 ，不适应人际等等。

同学们进入大学后，从原来依赖家的生活过渡到相对自立的独立的生活，生活发生的巨大转变，给我们带来了很多困惑。然而大学学习具有更多的自主性、灵活性和独立性，使得我们在某种意义上很轻松，从而我们就在心理上迷茫了，不知所措了。并且很多大学新生有着强烈的自尊，在与新同学接触时，他们采取被动受的态度，从而导致和外界交流受到阻碍了。其次是中心地位的失落。与大部分学生的自卑感。一般能进入大学的孩子，在高中阶段都是成绩比较优秀，自尊心比较强的。进入大学后，身边是来自全国各地成绩优异者，相比之下，很多新生会发现自己较为普通，产生失落感从而导致一些同学

产生自卑感，对未来的恐惧，造成心理上的焦虑情绪。

人际

在校大学生大都来自五湖四海，人际交往不似原来单纯，很多学生还处于原来的处事态度。难免会发生摩擦。

然而大学生的许多人际冲突，都是发生在没有什么原则问题的小事情上，往往是一次无意的碰撞、不经意的言语伤害、或区区小利等等，本来只要打个招呼、说声道歉，也就没事了，但双方都“赌气”，不打招呼，不道歉，而是出言不逊，结果争吵起来。更有甚者，一个不让，一个拔拳相向，头破血流，事后懊悔不迭。从心理学角度讲，则是双方都在用不适当的方法维护自尊。仿佛谁先道歉就伤了面子，谁在威胁面前低了头，谁就孬种、于是层层升级，以悲剧而告终。作为一个大学生，我们已经具备完全刑事责任能力。我们应该想清楚，思考好我们的处事方法。不要太过自我中心。

其实同学之间坦诚相待、互通有无，有利于增进彼此友情，减少不必要的磨擦、冲突。但是，如果你和同学交流时遇到意见分歧，或对方有错误时，你是措辞生硬，直道其详，还是近取诸譬，站到对方的立场上想一想，委婉地让对方接受你的意见，会产生完全不同的效果。另外，培养幽默感也有助于把本来紧张的局面缓和得轻松自如；几句俏皮话能使一个窘迫的场面在笑话中消逝。

总之和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。

恋爱

上了大学，当然就会开始面临恋爱问题。初出茅庐的我们，对爱情既期盼，又害怕。所以恋爱问题是大学生心理的一大问题。

恋爱的意义虽有积极的一面，有时也会危害青年的心理健康。首先，热恋与婚姻失去配偶等生活大事是在心理紧张量表上分值很高的事件。过度的兴奋和悲痛都会加剧心理紧张。恋爱正是使人时高兴时痛苦的事。处在热恋中的青年会为一些小事而高兴或烦恼。因此恋爱带来高度的心理紧张。

恋爱的进一步发展还会带来社会问题，这也是产生心理失调的重要因素。如婚前性行为的增加等，造成青年心理负担超重。热恋中的男女虽然感觉到强烈的心理紧张，但双方的共处和抚慰、爱情的甜蜜又会降低他们的焦虑感。那些遭受恋爱挫折的人就没这么幸运了。失恋的青年会失魂落魄，觉得人生意义不复存在，生活下去只有苦难和折磨，有人甚至走向了绝路。如果没有恰当的心理指导或较强的自我调控能力，失恋对青年的心理打击是很大的。

可见，恋爱对青年来说是一把双刃剑，一方面它帮助青年心理发展走向成熟，另一方面它又带来各种心理问题。这也许是人生的至理，你要得到甜蜜的报偿就必须经受得住考验。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣

就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!