家长学校大讲堂 1

1、 当一个人与他人比较中，尽获自信时，他要学会与自己比较，来获得自谦；当

一个人与他人比较中，尽获自卑时，他也要学会与自己比较，来获得自信。

2、 学会与合理的负面情绪相处（愤怒、悲伤），学会与问题相处，先面对，在应对。

（负面情绪不等于消极情绪）。

3、 许多大人毫不在意自己的状态，只关注孩子的状态。自己时常担心焦虑，却希

望孩子淡定面对压力；自己许久不读书，却希望孩子热爱书本热爱读书，自己

总是没耐心听孩子讲话，却希望孩子乖乖听自己的话；自己常乱发脾气，却希

望孩子能讲道理。其实，教育孩子的最佳方式，是父母先优化自己。

4、 优于别人，并不高贵。真正的高贵是优于过去的自己。

5、 青少年幸福课:拥有毅力就一定能尝到成功的喜悦？那可不一定，心理学家研究

了468个高中生发现：光有毅力其实并不够，还需要有自我导向能力（养成良

好习惯，做出对未来有益的行为），才能让毅力发挥良好的作用，从而获得持续

的幸福感。所以，请提醒自己要朝着对的方向坚持前进。

6、 孩子情商教育：家长知道吗?帮助孩子快乐地面对学习,比学习本身更重要!培养孩子的学习兴趣,请1.为孩子大声朗读,这样既能帮助孩子建立与知识的联结,又能拉近亲子间的距离2.鼓励孩子多问''为什么'',耐心,及时地为孩子解答3.当孩子遇到困难时,告诉孩子不要感到羞耻''不懂没关系'',把它当作一次学习的机会。

7、 孩子情商教育：父母陪孩子玩还需要培训?Yes! 心理学者Grazyna Kochanska针对186对

亲子进行半年跟踪研究发现,如果家长经过培训,采用陪伴、积极关注、奖励的方式与孩子玩耍（而不用指挥、质疑、批评、命令的做法）能让孩子更懂事,社会情绪能力更强.所以教出高情商的孩子,父母需要先提升自我！

8、 孩子情商教育：想提升孩子的情绪调节能力?重视情商教育的父母会:1.引导孩子识别自

己的情绪,如"得到老师的奖励你很开心"2.常和孩子谈论心情，如"工作太多没法按时完成,妈妈很心烦"3.帮助孩子恰当地表达情绪,如"我知道现在你很生气,但打人是不对的,你还可以用什么方法来表达气愤,又不会伤害到别人?"

9、 孩子情商教育：父母有两种不当做法,会让孩子在外黏人在家却不听话:1.父母自身情绪焦

虑,孩子会体会到父母的不安全感,从而在外出时过于依赖父母 2.在家对孩子的任何需求都给予满足,没有行为限制和约束.建议父母:1.缓解自身焦虑,适度放手,让孩子逐渐适应环境变化2.制定必要的规则,培养孩子的自制力.

10、 孩子情商教育：乐观的儿童成年后极少出现抑郁和焦虑的症状，同时，在儿童时期

养成的乐观性格与他成年后的幸福感高度相关。虽然孩子的乐观性格受到遗传影响，但父母可在任何年龄培养孩子的乐观能力，让孩子受益终身。

11、 孩子情商教育：大家常说,做“中国式父母”最辛苦.为何呢?2014年Florrie Ng等人

的一项研究,通过对比215名中美妈妈,发现中国妈妈更爱干涉和控制孩子,这是因为她们自我的价值感更易受孩子表现的影响.如“孩子表现好,我才觉得自己有价值”.而美国妈妈则更认同“孩子的表现不影响我的个人价值”的观点.

12、 孩子情商教育：孩子顶嘴，怎么办？建议父母：1.关注孩子的感受，如“听起来你

很生气”；2.不斥责，而是表达自己感受，如“你这样对我说话，我很伤心”；3.了解孩子的真实想法，如“你刚才那么说，是因为你觉得不被尊重吗？”4.引导孩子用适宜方式表达，如“下次你可以这样说„„”。

13、 一位美国纽约企业家告诉我，平时他和太太旅行习惯坐头等舱，但如小女儿同行，

就一家人坐经济舱。女儿上中学能自我照顾后，一家出游夫妇就坐回头等舱，让女儿自己坐经济舱，他对女儿的解释是：“照顾你是我们开心的义务，宠坏你就是我们愚蠢的错误！” 让女孩精神强大有所追求，才是真正的富养。\

14/幼儿情商教育:您知道从小培养孩子自控力有多重要吗?2013年心理学家Ian Gotlib追踪40年研究发现,若孩子4岁时有较强自控力,成年后执行工作任务时,不仅掌管注意分配的脑区会迅速锁定工作目标,与记忆,压力控制有关的脑区也会被有效激活,助他高效精准地完成任务.因此,尽早培养自控力,让孩子表现更出色!

15/ 孩子眼里的好父母：1、彼此相爱。2、家庭时光优先。3、无条件接纳自己和家人。4、立足自我管理，对自己负责。5、情绪稳定，懂得理性表达。5、积极乐观，有正面诠释人生、感知幸福的能力。6、有自己的界限和原则。7、了解和尊重孩子的身心发育规律，天赋秉性和兴趣爱好。8、支持孩子成为他想成为的人。

16/想提升宝宝抗挫力?心理学家罗伯特•布鲁克斯博士发现,善于发现并强化宝宝能做什么,是培养抗挫力的开始!怎么做?1.及时肯定:如"宝宝可以„(描述宝宝做的事)真能干"。2.给宝宝表现能力的机会:如"宝宝可以„请你试试看吧"。当宝宝知道自己"我能"时,在困难面前会表现出更强的抗挫力。

17、幼儿情商教育 教孩子自我管理不是简单说教或者传授方法，而是我们自己去做，去示范。而这个示范不是一天，一月，一年的功夫。。。所以要想让孩子做到，父母要先做到。养孩子没有速成法。但是这个过程就是我们和孩子一起成长的过程。

18、幼儿情商教育 想要孩子未来有好人缘?培养孩子的同理心(理解和体会他人感受)很重要!建议您:1.理解孩子的感受,做同理心示范,如:"听起来你在学校和小朋友发生不愉快的事而不开心?"2.引导孩子换位思考,如"小朋友哭了很难过,我们能做些什么让他开心?"3.肯定孩子的同理心,如"你帮他做了...你真贴心!”